ถนนสายนี้...มีตะพาบ(116)ไม่นานใช่ไหม...ที่ใจมันชิน ถนนสายนี้...มีตะพาบ (116) โจทย์คุณเป็ดสวรรค์ ....ชิน ไม่นานใช่ไหม...ที่ใจมันชิน มีน กุสุมา เขียนคำ แสงไฟจากห้องใต้หลังคาดับลงเมื่อเกือบค่อนคืน ดาวทอแสงระยิบระยับอยู่ไกลๆ  จันทร์เต็มดวงหลบอยู่ในก้อนเมฆเห็นแสงรำไร รุจิชื่นชมความงานเพียงครู่ รูดม่านหน้าต่างที่เปิดอ้า ไม่ให้แสงจันทรามารบกวนสายตาในเวลานอน เธอพูดกับตัวเองเบาๆ “เรื่องพรุ่งนี้ขอให้เป็นของวันพรุ่งนี้เถอะ” นานมากแล้วที่เธอไม่ปล่อยให้ตัวเองนอนดึกขนาดนี้ ก้มลงกราบหมอนทิ้งตัวลงนอน และหลับใหลไปในทันที เอ้กอี้เอ้กเอ้กๆๆๆๆๆๆ เสียงไก่ขันดังเจื้อยแจ้วมาแต่ไกล รุจิตื่นลืมตาก่อนที่แสงสีทองจะแตะขอบฟ้า.. เธอยิ้มกับตัวเองด้วยความสดชื่น กระเพาะลำไส้ตับไตทักทายกันครื้นเครง ไม่ว่าเมื่อคืนจะเป็นฉันใด นาฬิกาชีวภาพในร่างกาย ยังคงทำหน้าที่ต่อไปอย่างเที่ยงตรง เธอสัมผัสได้ถึงความรู้สึกสดชื่นเมื่อลืมตาตื่น ไม่ต้องฝืนลุกจากที่นอนด้วยอาการอ่อนล้า และไปทำงานด้วยความเซื่องซึม นี่คงเป็นข้อยืนยันว่า สุขภาพโดยรวมนั้นกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง มนุษย์กลางวันแต่ไม่ยอมหลับยอมนอน ในตอนกลางคืนเช่นเธอ ก็สมควรแล้ว ที่นาฬิกาชีวิตต้องบิดเบี้ยว ความเคยชินที่ผิดธรรมชาติที่เกิดจากความเหงา ทำเอาเธอย่ำแย่แต่รุจิไม่เคยยอมแพ้  เธอปรับเปลี่ยนความเคยชินของตัวเองอย่างไม่ย่อท้อ การเปลี่ยนแปลงเพียงชั่วข้ามคืนอาจดูฝืนใจ มันคือกับดักบางครั้งคล้ายสารเสพติด  บางคนเรียกมันว่าความขี้เกียจ ความซ้ำซากจำเจและความเบื่อหน่าย มันอาจกลายเป็นความขลาดเขลาความเหงา ความเปลี่ยวเปล่าร้าวราน ชื่ออะไรก็ตาม แต่มันคือแง่งามของชีวิต ที่เธอลิขิตได้เอง รุจิเชื่อว่าการตื่นนอนตอนเช้า จะทำให้สมองของเธอได้รับอากาศบริสุทธิ์ ทำกิจกรรมยามเช้า...อย่างไม่รีบเร่ง มีเวลาปรุงอาหารง่ายๆให้ตัวเอง เริ่มต้นวันด้วยความสดชื่น ในที่สุดความเชื่อก็แปลงเปลี่ยนเป็นพฤติกรรม การตื่นเช้าทำให้เธอมีเวลาเหลือเฟือ ..เดินทางไปทำงานแบบสบายๆไม่ต้องรีบร้อน  การทำเช่นนี้ช่วยให้เธอมีสติ สามารถจัดการกับความเครียดในการทำงานได้ดี กฎของการเปลี่ยนแปลงที่เธอยึดถือคือ เมื่อคิดแล้วต้องทำทำอย่างต่อเนื่อง  ทำเป็นประจำสม่ำเสมอ ทำจนติดเป็นนิสัยจนเกิดเป็นความเคยชิน วันแรกเริ่มจากตั้งนาฬิกาปลุกไว้ที่เวลาตีห้า เมื่อเสียงนาฬิกาดังเธอรีบลุกจากที่นอนในทันที  ผ่านไปเกือบ 21 วันปรากฏว่าไม่ถึงสามทุ่ม เธอก็ง่วงจนลืมตาไม่ขึ้น และทุกๆเช้านาฬิกาชีวภาพในร่างกาย ทำหน้าที่ก่อนที่เสียงนาฬิกาปลุกจะดังเสียด้วยซ้ำ เธอเชื่อว่าการจะทำอะไรให้สำเร็จ ทั้งเรื่องงาน เรื่องความรัก  แม้กระทั่งการเปลี่ยนทัศนคติในเรื่องบางเรื่อง “ไม่ใช่การก้าวกระโดดไปหนึ่งก้าว ให้ได้ยาวหนึ่งกิโลเมตร  แต่มันคือการก้าวไปข้างหน้า วันละหนึ่งเมตรเป็นเวลาหนึ่งพันวัน” เป็นการขยับไปทีละก้าวๆ อย่างช้าๆโดยไม่หยุดเพื่อไปสู่ความสำเร็จ นิยามความสำเร็จในแต่ละช่วงเวลาของชีวิต เปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ ณ.เวลานี้คือการมีสุขภาวะที่สมบูรณ์แข็งแรง อยู่เพื่อตัวเอง และอยู่เพื่อดูแลผู้อื่นต่อไป รุจิกระซิบบอกกับตัวเองเบาๆ "วันที่ฉันไม่เหลือใคร..แม้ต้องอยู่อย่างเดียวดาย ไม่นานใช่ไหม..ที่ใจมันชิน" .......................................... ท้ายเรื่อง มาเดินบนทางสายตะพาบอีกครั้ง งานเขียนบทประพันธ์อีกเช่นเคยค่ะ แอบเหงาๆตามสไตล์ มีน กุสุมา ขอให้เพื่อนๆและผู้อ่านทุกๆท่านมีสุขภาพกาย และสุขภาพใจ ที่สมบูรณ์แข็งแรงๆนะคะ จุ๊บๆๆๆ   Create Date : 22 ตุลาคม 2557 22 comments Last Update : 27 ตุลาคม 2557 21:14:38 น. Counter : 2953 Pageviews. Share Tweet

ไม่เหงาแล้วนะคะ มาอยู่เป็นเพื่อน. เจิมๆๆๆ   โดย: เริงฤดีนะ 22 ตุลาคม 2557 0:18:29 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่แอม เมื่อก่อนผมเคยเป็นคนที่คิดล่วงหน้าตลอด เรียกว่าทุกข์ล่วงหน้า เครียดสะสมรอเลยครับ 555 ทั้งๆที่เรื่องนั้นก็ยังไม่เกิดขึ้นจริงด้วยซ้ำ ตอนนี้ไม่เอาแล้วครับ ทุกข์วันนี้ก็จบลงตรงนี้ พรุ่งนี้ค่อยว่ากันใหม่ ไม่ทุกข์ล่วงหน้าแล้วครับ   โดย: กะว่าก๋า 22 ตุลาคม 2557 5:50:02 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณก๋า พอย่างเข้าวัยปลาย เห็นผู้ใหญ่ในครอบครัว อายุมากขึ้นๆ ทั้งๆที่บอกกับตัวเองเป็นประจำ ว่าการพรัดพราก..เป็นธรรมดาของชีวิต ใจเจ้ากรรมก็ยังไม่ยอมชิน ทุกครั้งที่ความคิดแล่นเข้ามา พี่จะบอกตัวเองแบบหนังจีนกำลังภายใน ส่งกี่พันไมล์ก็ต้องจาก  ในระหว่างนี้ก็เป็นเพื่อร่วมทางกันไปก่อน พี่อาจไปก่อนก็ได้ใครจะรู้ อิ อิ แอมอร   โดย: แอมอร IP: 101.108.197.226 22 ตุลาคม 2557 6:52:17 น.

ผมชอบไปเดินที่สำนักสงฆ์ถ้ำผาปล่อง อ.เชียงดาว มีประโยคนึงเป็นคำสอนของหลวงปู่สิม ที่เขียนบนแผ่นไม้ "ทุกลมหายใจเข้าออก เราตาย" ผมว่าเป็นคำสอนที่ตรงประเด็นมากๆครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 22 ตุลาคม 2557 8:18:01 น.

สวัสดีค่ะคุณพี่แอม.. แวะมาอ่านงานตะพาบด้วยคนค่ะ..อิอิ   โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) 22 ตุลาคม 2557 11:44:02 น.

สวัสดีค่ะพี่แอมอร จริงมาก ๆ ค่ะ หลักการเปลี่ยนคือ ต้องทำอย่างต่อเนื่อง หากทำครั้งเดียว หรือเลิกทำครึ่ง ๆ กลาง ๆ ก็จะไม่สามารถเปลี่ยนได้จริง ๆ ค่ะ   โดย: Close To Heaven 22 ตุลาคม 2557 11:59:17 น.

มาให้กำลังใจ ครูแอม ครับ ลองตั้งสติแล้วบอกกับตนเองดังๆว่า.... เราจะอยู่...เราจะอยู่.... เราจะไม่ตาย.... แต่ถ้าตาย นั่นไม่ใช่ตัวเรา หรือของเรา   โดย: พายุสุริยะ 22 ตุลาคม 2557 18:14:27 น.

สวัสดีค่ะคุณแอม มาอ่านงานตะพาบค่ะ จริงๆ เราไม่สามารถเปลี่ยนอะไรไม่ได้เลย นอกจากเปลี่ยนตัวเองนะคะ... เปลี่ยนไปในทางที่ดี แม้อาจดูเหมือนเหงา แต่เราก็อยู่ได้ด้วยความเคยชินกับตัวเราเองนะคะ .... คืนนี้ฝันดีค่ะคุณแอม   โดย: tanjira 22 ตุลาคม 2557 19:00:34 น.

แวะมาอ่านงานตะพาบค่ะ นั่นสินะคะ เราเองสามารถสร้างความเคยชินที่ดีให้ตัวเองได้ ต้องลองบ้าง   โดย: Mir & deS 22 ตุลาคม 2557 19:04:16 น.

มาอ่านเรื่องราวแล้วพยักหน้าหงึกๆไปหลายหงึก แต่ยังไม่หงิก คนเราเนี่ย คิดอะไรดีๆให้ตัวเอง ทำได้นับว่า ประเสริฐที่สุด เพราะเรามักตามใจตัว เองนิ บอกให้ทำก็ต้องทำจิ ไม่งั้นหวดก้นตัวเอง ก็แล้วกัน ไม่ว่าจะยังงัย ไม่เชื่อใครทั้งโลกก็ต้อง เชื่อตัวเองแหละ นอนหลับฝันดีเด้อ   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 22 ตุลาคม 2557 20:15:26 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่แอม   โดย: กะว่าก๋า 23 ตุลาคม 2557 6:22:45 น.

ลองหัดทำดูจิ ม่วนหลาย เคยเห็นหมา พยายามกัดเห็บตรงโคนหางมะ อิอิ แบบนั้นเลยอ่ะ   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 23 ตุลาคม 2557 10:07:58 น.

สวัสดีค่า คุณแอม ^^ ตามมาอ่านตะพาบค่ะ เป็นคนที่ใช้เวลาแบบแรกเลยค่ะ นอนดึก ตื่นสาย แก้ยากมากมาย สงสัยจะเพราะความเคยชินจริงๆ อยากเปลี่ยนบ้างแต่ว่าคงต้องช้านิดนึงค่ะ ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆค่า คุณแอมใช้คำสวยจัง อ่านเพลินมากๆค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ   โดย: lovereason 23 ตุลาคม 2557 12:50:27 น.

กฎของการเปลี่ยนแปลงที่เธอยึดถือคือ เมื่อคิดแล้วต้องทำทำอย่างต่อเนื่อง ทำเป็นประจำสม่ำเสมอ ทำจนติดเป็นนิสัยจนเกิดเป็นความเคยชิน ตั้งเวลาตื่นตี 5 พร้อมคนที่บ้านเลยนะคะ ^^   โดย: มี้เก๋ + ป๊าโอ๋ = ซีทะเล (kae+aoe ) 23 ตุลาคม 2557 15:50:27 น.

ลองนับไหมค่ะ ถ้านับครบว่ามีชินกี่คำ จะส่งตั๋วไปให้ ฮ่าฮ่าฮ่า   โดย: Mir & deS 23 ตุลาคม 2557 19:42:31 น.

อ่านแล้วได้มองตัวเองเลย อย่างเรื่องการนอน ซญึ่งผมนอนดึกไป น่าจะนอนให้เร็วกว่านี้หน่อย ยังดีที่นาฬิกาของร่างกายยังทำงานได้ดีตามที่มันควรเป็น การทำอะไรต่อเนื่องมันสำคัญจริงๆแหละครับ +   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 24 ตุลาคม 2557 0:50:46 น.

เข้มงวดกับตัวเองเรื่องสุขภาพ ดีที่สุดค่ะ พี่แอมมาเรื่องสุขภาพตลอดๆ เป็นสิ่งดีนะคะ เตือนตัวเองให้ชิน เรื่องนอนดึก บางวันนิคก็เป็นนะ พยายามไม่ให้ดึกมากค่ะ แต่นอนหัวค่ำนี่ไม่เคยนะ มันไม่ชินน่ะ :) ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต mambymam Music Blog ดู Blog Sweet_pills Food Blog ดู Blog Calla Lily Travel Blog ดู Blog เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog peeamp Literature Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 24 ตุลาคม 2557 16:07:25 น.

หวัดดีค่ะ.. อืม เล่าเรื่องได้ดีมากค่ะ.. ภาวะที่ใจมัน ชิน แล้วเราจะอยู่กับมันได้ อย่างเป็นสุขค่ะ..   โดย: tifun 24 ตุลาคม 2557 16:38:59 น.

มาอ่าน ตะพาบของคุณแอมครับ ความเคยชิน บางทีก็ดีนะครับ แต่ ลอง ทำ อะไรใหม่ ๆ มันไปถึงจุดมุ่งหมายไว เหมือนกัน   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 28 ตุลาคม 2557 8:15:56 น.

แวะมาสวัสดีครู แอม ครับ   โดย: พายุสุริยะ 1 พฤศจิกายน 2557 18:23:06 น.

เอ๊าาาาาาาาาา จะเขียนแต่ตะพาบหรือเนี่ย   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 2 พฤศจิกายน 2557 15:23:50 น.

มาแจ้งทราบว่ามีโจทย์ใหม่ออกมาละเน้อ   โดย: เป็ดสวรรค์ 2 พฤศจิกายน 2557 16:12:38 น.