พฤษภาคม 2554

1
2
4
5
6
8
9
10
11
12
14
15
16
17
18
19
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
fat war 7---ช่วงโปรผัก day 1
วันที่ 10 โปรผัก 1
รหัส FW7_22
nuappkung
ชื่อทีม ทัพหน้า
น้ำหนักแรก 71 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 68.3 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 70 กก.
ลด กก.
รวมลดได้ 1 กก.

อาหารที่ทานไป

เช้า : นม พร่องมันเนย 200 ml 1 กล่อง

เที่ยง : สุกี้แห้งใส่ไก่สับ
เย็น :สุกี้แห้งใส่ไก่สับ นม 200 ml 1 กล่อง
ว่างเย็น:นม 0% 200 ml 1 กล่อง
น้ำดื่ม : 1 1/2ลิตร

ขับถ่าย :

วันนี้วันแดงเดือด.เพิ่งหมดไปเมื่อ3วันที่ผ่านมาปวดหัว ท้องอืด แน่นไปทั้งตัววันนี้เลยกลับมาตั้งต้นใหม่ที่โปรผักนะค่ะ น้ำหนักเพิ่มขึ้นแต่ก็จะสู้ต่อไปค่ะวันนี้ลดปริมาณอาหารลงเยอะมากเพราะว่าต้องการให้น้ำหนักที่ขึ้นไปนั้นลดลงมาสูเลข6เหมือนเดิมนะค่ะ



Create Date : 03 พฤษภาคม 2554
Last Update : 3 พฤษภาคม 2554 13:33:17 น.
Counter : 235 Pageviews.

3 comments
  
สู้ต่อไปทาเคชิ
โดย: ตะวันเจ้าเอย วันที่: 3 พฤษภาคม 2554 เวลา:20:14:20 น.
  
กลับมาอ่านแล้ว โทษทีน๊าที่หายไป เนตที่หอมันเดี้ยงอ่ะ ที่แอปถามอ่ะเรื่องโปรทางเลือก ติ๊กยังไม่ได้เข้าไปอ่านอ่ะ เลยไม่รู้เหมือนกัน ส่วนเรื่องซุปผักกะแกงจืด แทนกันได้มั้ย ไม่แน่ใจนะ แต่ส่วนความเห็นติ๊กคิดว่าน่าจะได้ ถ้าไม่ได้ปรุงผิดจากสูตรพี่ปลานักอ่ะน่ะ แต่ถ้าจะให้ชัวร์ก็ลองถามคุณครูพี่ปลาดีที่สุดจ้า

ยังไงแอปต้องเข้มๆหน่อยนะจ๊ะ เพื่อผลการลดที่ดี สู้ๆกันต่อไปจ้า

ปล.ช่วงนี้ติ๊กก็จะพยายามเริ่มออกกำลังกายแล้ว ยังไงเย็นๆไปวิ่งๆ เดินๆ ด้วยกันไหมจ๊ะ?
โดย: mttik วันที่: 5 พฤษภาคม 2554 เวลา:23:13:40 น.
  
กินไม่หลุดเลย เก่งจังเลยค่ะ ^^
โดย: นางสาวแก้มป่อง (pink_chubby ) วันที่: 6 พฤษภาคม 2554 เวลา:23:09:32 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

appkung
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]