space
space
space
<<
มีนาคม 2560
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
space
space
11 มีนาคม 2560
space
space
space

รีวิว การออกกำลังกายของผู้สูงอายุ ที่สวนหน้าบ้าน iCare Seniors Home



วันนี้ทาง ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา iCare Seniors Home สาขาพระราม9 ได้ร่วมมือกับ ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ นนทบุรี ได้พาผู้สูงอายุไปออกกำลังกายที่สวนหน้าบ้านกัน โดยการออกกำลังกายของผู้สูงอายุนั้นเราได้ทำการแบ่งเป็น 2 ช่วงเวลาคือ ช่วงเช้า 15-30 นาที และช่วงเย็นอีก 15-30นาที โดยการออกกำลังกายของผู้สูงอายุนั้นเราจะคำนึงถึงความปลอดภัยของผู้สูงอายุ คือไม่หนักหรือหักโหมจนเกินไป เราจะเน้นเดินและปั่นจักรยานอยู่กับที่ เพื่อไม่ให้เกิดการกระแทกมากจนเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดผลเสียกับข้อเข่า หรือเกิดอาการเจ็บขาขึ้นได้

การออกกำลังกายนั้นเพื่อช่วยให้ระบบหายใจ ระบบหมุนเวียนโลหิต ระบบหัวใจ ทำงานได้ดีขึ้น และเผาผลาญพลังงานส่วนเกินออกไป และในวันพรุ่งนี้ทางศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา iCare Seniors Home สาขาพระราม9 จะเชิญวิทยาการและอาจารย์สอนโยคะมาเเนะนำว่าทางญาติควรจะมีหลักเกณฑ์ในการหา ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ที่ไหนดี ยังไงเพื่อให้ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายเเละได้ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ และสามารถช่วยฝึกในเรื่องของสมาธิอีกด้วย นอกจากนี้เรายังจัดกิจกรรมต่างๆขึ้นเพื่อช่วยไม่ให้ผู้สูงอายุเหงาหรือคิดถึงบ้าน เช่น กิจกรรมปลูกต้นไม้ ปลูกผักสวนครัว กิจกรรมเต้นลีลาศ กิจกรรมเล่นเกมส์ต่างๆ กิจกรรมทำบุญตักบาตรโดยนิมนต์พระมาที่ศูนย์ ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้จะช่วยทั้งในเรื่องสุขภาพและภาวะจิตใจ จะช่วยให้ผู้สูงอายุหลีกเลี่ยงการเกิดภาวะซึมเศร้า สนุกสนาน ไม่เบื่อหรือเหงา สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่เป็นสิ่งที่ทำให้ผู้สูงอายุแข็งแรงขึ้นทั้งทางกายและทางใจ นอกจากนี้ทาง ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา iCare Seniors Home สาขาพระราม9 ได้คำนึงถึงเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพของลูกค้าด้วย โดยอาหารที่เราเลือกส่วนใหญ่จะเป็นอาหารที่มีประโยชน์ โปรตีนและไฟเบอร์สูง ย่อยง่าย ทานง่าย เหมาะกับผู้สูงอายุ เช่น มื้อเช้าจะเป็น โจ๊กหรือข้าวต้ม มื้อเที่ยงจะเป็น ผักต้ม แกงจืด มื้อเย็นจะเป็นก๋วยเตี๋ยวน้ำ เป็นต้น การปรุงอาหารจะเน้นรสจืด เพราะเลี่ยงเกลือ ชูรส และน้ำตาล เพราะโรคของผู้สูงอายุส่วนใหญ่ที่เป็นกันนั้น หนีไม่พ้นโรค เบาหวาน ความดัน ไขมันสูง โรคไต ซึ่งโรคเหล่านี้จะต้องควบคุมปริมาณอาหารบางชนิดเพื่อช่วยไม่ให้โรคเหล่านี้เป็นมากขึ้นอีก



โดย ราคา ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา iCare Seniors Home สาขาพระราม9 นั้นไม่เเพงหรือถูกจนเกินไป เรามุ่งเน้นไปที่การดูแลผู้สูงอายุให้ดีทั้งเรื่องสุขภาพทายกายและทางใจ และจะทำให้ทางลูกค้าไม่ผิดหวังที่เลือกไว้วางใจศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา iCare Seniors Home สาขาพระราม9 ขอบคุณคะ





 

Create Date : 11 มีนาคม 2560
0 comments
Last Update : 11 มีนาคม 2560 23:22:09 น.
Counter : 323 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

space

สมาชิกหมายเลข 3699684
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 3699684's blog to your web]
space
space
space
space
space