เป็นเมนูที่คุณแม่มักทำให้ลูกๆ ทานกันตอนเด็กๆ แม้จะโตแล้วก็ยังมีเมนูนี้บ้างในบางครอบครัว ซึ่งส่วนมากมักได้ผลสำหรับเด็กน้อยที่พ่อแม่อยากให้รับประทานผักเพราะรสชาติของบวบนั้นไม่ขมเหมือนผักส่วนมาก เมื่อนำมาประกอบอาหารไม่ว่าจะผัด ต้ม หรือยัดไส้กุ้ง ยิ่งหวาน อร่อย ในเรื่องของประโยชน์ก็มากมายถึงคาดไม่ถึงเลยทีเดียว

1. ใช้ส่วนของใยบวบที่ตากจนแห้งดีแล้ว นำไปใช้ขัดผิวกาย ลดอาการปวดตามเส้นและกระดูกได้

2. ใยบวบช่วยเสริมสร้างธาตุต่างๆในร่างกายให้แข็งแรง ทำให้ระบบการไหลเวียนของโลหิตดียิ่งขึ้น

3. ผลบวบหอมช่วยทำให้ร่างกายเย็นลง เป็นยาลดอาการไข้ 

4. น้ำที่คั้นจากเถาทำให้ลดความเหนียวของเสมหะลงได้

5. เมล็ดใช้กินเพื่อลดอาการท้องผูก เพราะเป็นยาระบายอ่อนๆ

วิธีทำอาหารเพื่อสุขภาพ จาก รายการ rama square ช่วงเปิดตู้เย็น 

ติดตามรายการได้ทุกวันจันทร์-ศุกร์ ออกอากาศผ่านช่อง Bright TV ทีวีดิจิตอล ช่อง 20 

เวลา 12.00 – 13.00 น. หรือออกอากาศสดผ่าน Facebook Fanpage เวลา 12.00 – 13.00 น. 

โดยคุณผู้ชมสามารถรับชมรามาแชนแนลได้ที่ช่อง True Visions 42 หรือ 

ทางเว็บไซต์ //www.ramachannel.tv และ https://www.youtube.com/ramachanneltv