มีนาคม 2560

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
24
25
26
29
30
31
 
 
โปรแกรม Freeletics สัปดาห์ที่ 1 Aphrodite วันที่ 4


  มาแล้วค่ะผลของวันที่ 4 สำหรับการออกกำลังกายแบบ Freelectics  จะบอกว่าไปชวนเด็กหนุ่มที่เจอกันที่ฟิตเนสลองมาเล่นได้ 2 คนค่ะ แต่ละคนส่ายหน้าเลยทีเดียวว่า เหนื่อยมาก ๆ  คงเพราะกลัวโดนล้อก็เลยกัดฟันเล่นจนจบล่ะ  วันถัดมาชวนเล่นก็ไม่ยอมเล่นกันอีกเลย อิอิ  ไม่เป็นไร ไม่เล่นก็ไม่เป็นไร พี่ปลาลุยต่อค่ะ ยังคงเล่นที่โปรแกรมของสัปดาห์แรกค่ะ  เข่าที่ยังมีอาการเจ็บก็เลยเล่นท่า Burpee แบบไม่สมบูรณ์แบบค่ะ ถึงยังงั้นก็ยังเหนื่อยมากอยู่ดี ใช้เวลาไป 25.40 นาทีค่ะ  พอจบพักไปเดี๋ยวก็เล่นกล้ามอกต่อได้ค่ะ ได้เหงื่อเยอะดีชอบ สู้กันต่อไปนะคะ



Create Date : 28 มีนาคม 2560
Last Update : 28 มีนาคม 2560 16:10:42 น.
Counter : 434 Pageviews.

3 comments
(โหวต blog นี้) 
  
แวะมาเป็นกำลังใจให้พี่ปลานะคะ สวัสดีปีใหม่ไทยย้อนหลังด้วยค้า
โดย: Noonery วันที่: 19 เมษายน 2560 เวลา:16:59:00 น.
  
สู้ สู้ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ พี่ก็อยากเริ่มแบบคุณปลาแต่ติดที่อายุ 52 แล้วทำได้นิดหน่อยก้เหนื่อยแล้ว
โดย: กลาง (สมาชิกหมายเลข 2914075 ) วันที่: 20 เมษายน 2560 เวลา:12:36:50 น.
  
พี่ปลาบู๊ตลอดๆ เก่งสุดๆค่ะ
โดย: PrettyNatty วันที่: 18 พฤษภาคม 2560 เวลา:4:54:52 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

ก่อนถึง_วัยชรา
Location :
จันทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [?]



มาสร้างร่างกายใหม่กันไหมคะ คงไม่สายเกินไปที่จะเริ่มน๊า ขอลองฮึดอีกสักรอบค่ะ เริ่มช้า ก็ยังดีกว่าไม่เริ่ม ใช่ไหมจ้ะ เป็นกำลังใจและช่วยเชียร์กันด้วยนะจ้ะ สู้สู้
Friends Blog
[Add ก่อนถึง_วัยชรา's blog to your weblog]