โปรแกรม Freeletics สัปดาห์ที่ 1 Aphrodite วันที่ 4

  มาแล้วค่ะผลของวันที่ 4 สำหรับการออกกำลังกายแบบ Freelectics  จะบอกว่าไปชวนเด็กหนุ่มที่เจอกันที่ฟิตเนสลองมาเล่นได้ 2 คนค่ะ แต่ละคนส่ายหน้าเลยทีเดียวว่า เหนื่อยมาก ๆ  คงเพราะกลัวโดนล้อก็เลยกัดฟันเล่นจนจบล่ะ  วันถัดมาชวนเล่นก็ไม่ยอมเล่นกันอีกเลย อิอิ  ไม่เป็นไร ไม่เล่นก็ไม่เป็นไร พี่ปลาลุยต่อค่ะ ยังคงเล่นที่โปรแกรมของสัปดาห์แรกค่ะ  เข่าที่ยังมีอาการเจ็บก็เลยเล่นท่า Burpee แบบไม่สมบูรณ์แบบค่ะ ถึงยังงั้นก็ยังเหนื่อยมากอยู่ดี ใช้เวลาไป 25.40 นาทีค่ะ  พอจบพักไปเดี๋ยวก็เล่นกล้ามอกต่อได้ค่ะ ได้เหงื่อเยอะดีชอบ สู้กันต่อไปนะคะ

Create Date : 28 มีนาคม 2560 Last Update : 28 มีนาคม 2560 16:10:42 น. Counter : 1029 Pageviews.		3 comments
Share Tweet