มีนาคม 2560

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
24
25
26
29
30
31
 
 
All Blog
โปรแกรม Freeletics สัปดาห์ที่ 1 Aphrodite วันที่ 2


  สวัสดีค่ะ เมื่อวานเป็นวันที่ 2 ของการทำโปรแกรม วันนี้ทำเวลาดีกว่าเมื่อวานค่ะ   ใช้เวลาไป 21.03  นาที  วันนี้มีเด็ก ๆมาฝึกด้วยแต่มาหลังจากที่พี่ปลาฝึกจบแล้ว เหนื่อยลิ้นห้อยเลยทีเดียว  ปัญหาอีกอย่างคือ เรื่องหัวเข่าค่ะ มีอาการบาดเจ็บอีกแล้ว สงสัยว่า สุขภาพปีนี้จะแย่ค่ะ อาการเจ็บเข่ามีมาอีกแล้วไม่รู้ว่าจะฝืนเล่นไปได้นานแค่ไหน ถ้าเจ็บมาก็ต้องพัก  พักก็ทำให้ตัวบวมอีกล่ะคราวนี้  กินก็เก่งแต่ออกกำลังกายไม่ได้เนี่ยแย่เลย
   จะลองดูอีกสักวันค่ะว่าจะไหวไหม  ก็ทำให้ได้เท่าที่ได้นะคะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ สู้สู้ ค่ะ 



Create Date : 23 มีนาคม 2560
Last Update : 23 มีนาคม 2560 16:11:41 น.
Counter : 274 Pageviews.

0 comments
(โหวต blog นี้) 
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

ก่อนถึง_วัยชรา
Location :
จันทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [?]



มาสร้างร่างกายใหม่กันไหมคะ คงไม่สายเกินไปที่จะเริ่มน๊า ขอลองฮึดอีกสักรอบค่ะ เริ่มช้า ก็ยังดีกว่าไม่เริ่ม ใช่ไหมจ้ะ เป็นกำลังใจและช่วยเชียร์กันด้วยนะจ้ะ สู้สู้
Friends Blog
[Add ก่อนถึง_วัยชรา's blog to your weblog]