Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2551
 
9 ธันวาคม 2551
 
All Blogs
 
"ตื่นรู้อยู่ด้วยรัก" โดยท่าน ว.วชิรเมธี


--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ถาม คนที่อกหักช่วงแรกๆ เขาอาจไม่มีกำลังใจดูแลตัวเอง หลายคนหลายคู่ใช้วิธีหาคนใหม่
อย่างนี้จะทำอย่างไรดีค่ะ


ตอบ อาตมาเคยเขียนไว้ในหนังสือธรรมะ...ทำไมที่มีคนเขียนเข้ามาจะทำอย่างไร
อาตมาก็แนะนำไว้เป็นขั้นๆ ว่า

อย่างที่ 1 นี้คุณอยากร้องไห้ก็ร้องไปเถอะ อย่าไปฝืนมันนะ เพราะอะไร
คือน้ำตานี้นอกจากจะมีเอาไว้หล่อเลี้ยงในตาของเราแล้ว ในทางหนึ่งใช้เป็นยาระบายได้ด้วย
การที่เราได้ร้องไห้ก็หมือนรถทุกคันมันมีท่อไอเสียนะ มันระบายของเสียออกมา
เพราะฉะนั้นสังเกตไหมทุกครั้งที่เราทุกข์เจ็บปวด กดดัน บีบคั้นมากๆ
แล้วร้องไห้นะร้องจนน้ำตาเปียกหมอน น้ำตาแห้งมารู้สึกตัวอีกทีนะ มันโปร่งนะ สังเกตไหม
อันนี้เป็นการบำบัดที่ง่ายที่สุด ถ้าอยากร้องไห้ก็ร้องไปเถิด

2. อย่าทำร้ายตัวเอง เพราะอะไร เพราะการทำร้ายตัวเองนี้ มันมีแต่เสีย ไม่มีได้เลย อย่าทำร้ายตัวเอง

3. อย่าสร้างบรรยากาศเพื่อซ้ำเติมตัวเอง เช่นอกหักมา ปิดห้องล็อคประตู ฟังเพลงเศร้า ขุดมาฟังหมดเลย
ผู้หญิงลืมยากน่ะ ช้อบชอบ ยิ่งฟังยิ่งเจ็บ ใช่ไหม ยิ่งใกล้ยิ่งเจ็บอะไร ขนมาฟังทั้งหมด
อันนี้แหละคือมันเจ็บมาแล้ว พอเรามาสร้างบรรยากาศซ้ำเติมใช่ไหม
ความเจ็บครั้งแรกมันเป็นลูกศรดอกที่ 1 ที่มีคนยิงถูกอกเราใช่ไหม พอเราสร้างบรรยากาศให้มันเศร้าเพิ่มขึ้น
นั้นคือลูกศรดอกที่ 2 ที่เกิดจากน้ำมือของเราไปทิ่มแทงตัวเอง ทุกข์หนักขึ้น
เพราะฉะนั้นแทนที่จะไปสร้างบรรยากาศเศร้าๆ เพื่อซ้ำเติมตัวเอง
คุณต้องออกจากบรรยากาศหรือสภาพแวดล้อมที่ทำให้คุณทุกข์

เช่น ในห้องคุณมีอะไร มีรูป มีเสื้อผ้าอะไร เก็บซะ อย่าเอาบรรยากาศเหล่านั้นเอาไว้
แต่มนุษย์มันไม่ใช่อย่างนี้นะ บางทีอกหักยินดีที่จะทิ้งเขา แต่ทุกสิ่งทุกอย่างที่เขาทำให้ไว้ เก็บไว้หมด
แล้วพยายามที่จะลืมเขา มันจะลืมได้ไง ในเมื่อคุณยังอยู่สภาพแวดล้อมแบบนั้นใช่ไหม
เพราะฉะนั้นให้ออกจากสภาพแวดล้อม อันนี้เป็นข้อ 3

ข้อ 4 ทำอย่างไร หาเพื่อน หาเพื่อนนี่ก็หมายความว่าเอาไว้เป็นที่ระบายหรือที่ปรึกษาหารือ
แต่ไม่ใช่หาเพื่อนกินเหล้านะ หาเพื่อนที่เป็นกัลยาณมิตร เอาไว้ปรึกษาหารือ
เพื่อที่จะได้ช่วยกันแบ่งปันความทุกข์ เรียกว่าหาเพื่อนร่วมทุกข์ให้เขาคอยแนะนำชี้ทางเรา

และมันก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ความทุกข์นั้นได้ถูกลดความเข้มข้นลงไป
คำแนะนำปรึกษาหารือของมนุษย์ที่จริงใจต่อกัน บางทีมันเป็นโอสถขนานวิเศษมาก
คนบางคนคิดว่าในชีวิตฉันคงต้องตาย แต่เพราะไปเจอคำพูดบางคำ เขาเปลี่ยนเป็นคนใหม่ได้
เพราะฉะนั้นคุณต้องหาเพื่อนที่ดีไว้คอยแนะนำ

แล้วประการต่อมา อาตมาคิดว่าควรจะเดินทาง
ทำไมต้องเดินทาง เพื่อหลีกเลี่ยงการหมกหมุ่น ครุ่นคิดอยู่ในบรรยากาศเดิมๆ
การเดินทางก็ช่วยให้เปิดหูเปิดตา ในภาษาของนักภาวนาเราเรียกว่า การเคลื่อนย้ายจิต
คือจิตของคนเรามักตกอยู่ในห้วงอารมณ์ใดอารมณ์หนึ่ง

แล้วถ้ามันชอบอารมณ์ไหน มันจะหมกอยู่อย่างนั้นนานๆ แช่ตัวเองเหมือนเราแช่อยู่ในอ่างน้ำนะ
น้ำอุ่นๆ มีความสุข ก็แช่สักชั่วโมงนึง ถ้าเราเดินทางเราก็ออกจากบรรยากาศเดิมๆ จากห้วงอารมณ์เดิมๆ
ไปสู่สิ่งที่ใหม่ ไปพบคนใหม่ สภาพแวดล้อมใหม่ จิตใจก็ดีขึ้น

ประการต่อมา ที่ 6 อย่าปล่อยให้ใจตกงาน หมายความว่าอย่างไร
หมายความว่าเวลาคุณนั่งอยู่เฉยๆ ทุกสิ่งที่คุณเคยทำมากับคนรัก มันจะลอยมาหมดนะ
ยิ่งหลับตาก็ยิ่งเห็นชัดหมดทุกช๊อต ทุกตอนมันมาหมดเลย ถ้าเราปล่อยให้ใจตกงานคืออยู่กับความหลัง
เราก็ทุกข์หนักขึ้น ยิ่งสุขขนาดไหนตอนรักกัน พอย้อนกลับไปนึกถึงก็ทุกข์หนักขึ้นเป็นทวีตรีคูณ
ดังนั้นอย่าปล่อยให้ใจตกงาน นั้นก็คือต้องหาอะไรที่เรารักเข้ามาทำ เช่นจัดบ้าน ทำงานให้หนัก
เพื่อที่จะดึงจิตมาอยู่กับงาน แทนที่จะอยู่กับอดีตอันเศร้าหมองของเรา

นี่เรียกว่า อย่าปล่อยให้ใจตกงาน ทำงานแทน ให้ใจนั้นมีที่เกาะที่พักพิง

ประการที่ 7 ก็อยากจะแนะนำท่านสูงสุดเลยนะ หาที่ๆ สงบๆ ไปเรียนธรรมะ เพราะอะไร
ธรรมะจะบอกคุณว่าการอกหักไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่มันพัฒนาการขั้นหนึ่งของสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่าคน
ธรรมะจะบอกอย่างนี้ให้คุณเรียนรู้กติกาที่จะอยู่ในโลก
คือมนุษย์ส่วนใหญ่บางทีใช้ชีวิตโดยที่ไม่ยอมรับรู้ถึงกติกา พออกหักปุ๊บฆ่าตัวตาย นี่เรียกว่าโง่มาก
คุณต้องรู้นะ กติกาของการเป็นคนคืออะไร มีสมหวัง ผิดหวัง มีขึ้น มีลง มีสุข มีทุกข์ มีสรรเสริญ มีนินทา
มีได้ มีเสีย สิ่งเหล่านี้คือกติกาชีวิต ถ้าคุณไม่เรียนธรรมะคุณจะไม่รู้
มัวแต่เรียนเรื่องทำมาหากินใช่ไหม รู้แต่วิธีทำมาหาเงิน แต่ไม่รู้วิธีที่จะออกจากความทุกข์
ไปเรียนธรรมะแล้วเราจะเข้าใจกติกาของการเกิดมาเป็นคน

แล้วประการที่ 8 สุดท้าย ไปฝึกหัดการเจริญสติปฐาน เพราะอะไร
ความทุกข์ที่เรามีทั้งหลายทั้งปวง กว่า 90% เป็นความทุกข์ที่เกิดขึ้นเพราะความครุ่นคิดของเราเอง
เรียกว่าความทุกข์ที่เกิดขึ้นจากการวิตก ถ้าเราออกจากความวิตกหรือออกจากความเป็นทาสของความคิดได้
ด้วยการอยู่กับปัจจุบัน หรือด้วยการเรียนรู้สติปฐาน 4 วิธีใดวิธีการหนึ่งก็แล้วแต่
คุณสามารถตัดความทุกข์ได้เหมือนกับคุณมีเซฟทีคัทในตัว
พออกหักปุ๊บ คิดถึงแฟนปุ๊บ เจริญสติปุ๊บ ความคิดถึงมันหาย
อะไรเข้ามาแทนที่
สติคือความตื่นเข้ามาแทน พอมีความตื่นก็มีความสุข ทีนี้ความสุขอยู่ที่เรา ไม่ใช่อยู่กับแฟน อยู่กับคนรัก
เรากลายเป็นมนุษย์ที่สามารถมีความสุขได้ ด้วยตัวของเราเอง นี่คือมนุษย์ที่เป็นไท
ดังนั้นถ้าฝึกมาถึงขั้นนี้ได้ คนบางคนที่อกหักปุ๊บ ฝึกไปเรื่อยๆ ตามที่แนะนำมา 8 ขั้น
บางทีเป็นพระอรหันต์ หลังจากการอกหักนะ ในพุทธกาลมีหลายรูปหลายองค์ ที่เป็นพระเถระ พระเถรี
อกหักทุกข์หนักทุกข์หนากับชีวิตคู่ พอหันไปหารสพระธรรม บรรลุธรรมเป็นพระอรหันต์
เห็นไหมนี่เรียกว่าเดินถูกทาง ต้องขอบคุณที่เธอช่วยทำให้ฉันอกหักเพราะได้สิ่งที่สูงกว่าคนรัก ความรัก
นั่นคือโพธิปัญญา


ถาม เรียกว่า การพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส

ตอบ เจริญพร ก็เปลี่ยนเคราะห์ให้เป็นโชค เปลี่ยนวิกฤตให้เป็นโอกาสแล้วก็เปลี่ยนทุกข์ให้เป็นสุข
เปลี่ยนผู้ถูกกระทำให้เป็นผู้ทำ นี่แหละคือมีธรรมะก็มีทุกอย่าง


ถอดบทสนทนามาจาก ซีดี ตื่นรู้อยู่ด้วยรัก โดย ท่าน ว.วชิรเมธี
ผู้ถอดบทสนทนาแล้วโพสต์ลงเว็บคือ: หญิงจัน
ที่มา: //board.palungjit.com/f9/คติสำหรับคนอกหัก-จาก-ท่าน-ว-วชิรเมธี-208762.html
ภาพจาก: //www.fotosearch.com.au




Create Date : 09 ธันวาคม 2551
Last Update : 21 มกราคม 2555 14:53:04 น. 0 comments
Counter : 1661 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 200 คน [?]




Friends' blogs
[Add ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.