Bloggang.com : ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง : อาการ “เบื่องาน”...แก้ไม่ยาก

อาการ “เบื่องาน”...แก้ไม่ยาก

เรื่องเบื่องานเนี่ยมันเป็นเรื่องห้ามกันไม่ได้
ตอนแรกก็คิดว่าโชคดีแค่ไหนแล้วที่ได้งานทำ และพอทำไปเรื่อยๆ รู้สึกเซ็ง หรือไม่ชอบงานที่ทำอยู่
เป็นความรู้สึกของคนที่ไม่พอใจในสิ่งที่มีอยู่ แต่จะทำไงดีล่ะ!!!

1. อย่าคิดว่าจะได้งานที่ถูกใจมากๆ หรือดีมากๆ เพราะทุกอย่างในโลกล้วนมีข้อตำหนิทั้งนั้น
ควรลดความคาดหวังลง จริงๆ แล้วการที่มีงานทำก็ดีถมไปแล้ว ได้ทั้งเงิน ตำแหน่ง และอำนาจ

2. ให้คิดว่างานเป็นหน้าที่อย่างหนึ่งของชีวิต เป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนจำเป็นต้องทำ
และอย่าคิดว่าการทำงานจะสนุกสนานเหมือนการเล่น นั่นเป็นความคิดของเด็กที่ไม่โต

3. แบ่งชีวิตออกเป็น 3 ส่วน คือ การทำงาน การนอนหลับการพักผ่อน และการหาความบันเทิงใส่ตัว
จงทำให้ครบทุกส่วนอย่างสมดุลกัน ไม่เอียงไปส่วนใดส่วนหนึ่งมากไป

4. ตั้งความหวังในการทำงานให้เป็น
คุณควรทำงานทุกอย่างให้เสร็จเรียบร้อย แต่ไม่ต้องสมบูรณ์เต็มร้อยก็ได้
แล้วก็หัดยอมรับความจริงในคุณภาพของเพื่อนร่วมงาน รวมถึงขีดจำกัดของตัวคุณเองด้วย

5. รักษาสุขภาพจิตของตัวเองและเพื่อนร่วมงาน รู้จักยืดหยุ่น รู้จักการรอคอย รู้จักแพ้และชนะ หวังดีต่อกัน

6. มีมนุษยสัมพันธ์ ต้องรู้จักสร้างเพื่อนร่วมงานที่ดี ไม่ใช่สร้างแต่ผลงาน ต้องให้กำลังใจและชมคนอื่นเป็น

7. รู้จักพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ ทั้งทักษะการทำงาน และความรู้ ความคิดอ่าน
โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับงาน เพราะข้อมูลข่าวสารสมัยนี้เปลี่ยนแปลงเร็ว คุณต้องอัพเดดอยู่เสมอ

8. รู้จักการให้ และการให้อภัย ใช้บ่อยๆ ด้วยถึงจะดี

9. ทำงานด้วยสติและปัญญา หัดพอใจกับงานที่ทำ
รู้จักชมหรือให้กำลังใจตัวเองเมื่อผลงานปรากฏ แม้จะไม่ดีอย่างที่หวังแต่ก็ไม่รู้สึกว่าล้มเหลว

10. หางานข้างเคียงทำไปด้วยก็ได้ อาจเป็นงานอดิเรก หรืองานไซด์ไลน์ที่สร้างรายได้ให้เราอีกทาง
หากทำทุกวิถีทางแล้วยังรู้สึกเบื่องานไม่หาย ให้วิเคราะห์ตนเองว่าเป็นคนใจแคบ เอาแต่ใจตัวเองหรือเปล่า
หรือเป็นเด็กที่ไม่โต จึงทำให้ไม่มีความสุขสนุกกับงานที่ทำ

ไม่ว่าผลจะออกมาเป็นอย่างไรก็ตาม
อีกสิ่งหนึ่งที่คุณควรตระหนักเอาไว้ นั่นก็คือการตัดความวิตกกังวลออกไปจากใจซะ
เพราะถ้าขืนปล่อยให้เป็นแบบนี้ไปนานๆ อาจส่งผลเสียเพิ่มขึ้นได้ ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

- พยายามระบายอารมณ์ออกมา พูดจากับคนที่เข้าใจปัญหาของคุณและสามารถให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือ
- เก็บปัญหาไว้ชั่วคราว หันไปสนใจเรื่องอื่น เช่น ออกกำลังกาย เล่นกีฬา เลี้ยงสัตว์ ปลูกต้นไม้ จัดห้องนอน ฯลฯ
- ละความโกรธ ออกเดินทางไกล ฟังเพลงเย็นๆ หรือทำงานอดิเรก จะช่วยระบายความโกรธไปได้โข
- ยอมรับเมื่อรู้ว่าผิด ไม่ปัดความผิดไปให้ผู้อื่น ยอมรับผิดซะ เดี๋ยวก็สบายใจขึ้นเอง
- สนใจผู้อื่นบ้างโดยเฉพาะเพื่อนร่วมงาน มนุษยสัมพันธ์ที่ดีจะสร้างบรรยากาศดีๆ ให้เกิดขึ้นในบริษัท

- ให้ความสนใจกับงานชิ้นใดชิ้นหนึ่งเป็นพิเศษ ไม่ควรทำอะไรหลายอย่างพร้อมกัน จะทำให้ขาดสมาธิ
และไม่มีเวลาพอที่จะทำงานชิ้นนั้น ให้สำเร็จลุล่วงอย่างมีประสิทธิภาพ

- อย่าตั้งความหวังสูงจนเกินไป ไม่มีใครทำทุกอย่างได้ดีหมด ไม่ควรคิดว่าตนเองเก่งเกินคนธรรมดา
- วิจารณ์ผู้อื่นด้วยความสุภาพ พูดถึงคนอื่นในแง่ดีๆ ด้วยน้ำเสียงอ่อนโยนและคำที่สุภาพ
- ให้ความร่วมมือช่วยเหลือซึ่งกันและกัน หลีกเลี่ยงการชิงดีชิงเด่นและเห็นแก่ตัว
- เตรียมแผนสำหรับการพักผ่อนคลายเครียดบ้าง เช่น เที่ยวทะเล ปีนเขา ทัศนาจร ตั้งแคมป์ ฯลฯ

เมื่อจัดการความกังวลออกไปจากใจได้ระดับหนึ่งหรือทั้งหมดแล้ว
คราวนี้ลองหันมาทำตัวให้สนุกกับการทำงานกับหัวหน้าของตนเอง ดูซิว่าดีขึ้นอีกขั้นหนึ่งไหม???

ในบางสถานการณ์ บางอารมณ์ คุณอาจเกิดความเห็นไม่ลงรอยกับหัวหน้า
ไม่ว่าจะเป็นแนวการคิด การทำงาน หรือรูปแบบวิธีการทำงาน บวกกับรสนิยมและวิธีคิดส่วนตัวที่ไปคนละทาง
ผสมกับช่องว่างระหว่างเพศ ระหว่างวัย ทำให้เกิดอาการ เกาเหลาไม่กินเส้นขึ้นได้ง่ายๆ
บ่อยเข้าก็สะสมคุกรุ่นอยู่ในใจ กลายเป็นความอึดอัดกลัดกลุ้มอุรา
ส่งผลต่อคุณภาพงานและความก้าวหน้าในอาชีพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

กรณีที่ความคิดเห็นไม่ลงรอยกัน ขอแนะนำให้หาจังหวะพูดคุยกับหัวหน้าอย่างตรงไปตรงมา
เพื่อเสนอไอเดียหรือเหตุผลส่วนตัว ในทางกลับกันคุณก็ควรเปิดอกรับฟังเหตุผลของหัวหน้าด้วย
ไม่ใช่เพื่อเอาชนะคะคานกัน แต่เพื่อให้การทำงานเป็นไปด้วยความราบรื่น สบายใจด้วยกันทั้งสองฝ่าย

สิ่งหนึ่งที่คุณต้องตระหนักก็คือ
การให้เกียรติหัวหน้าเป็นคนตัดสินใจในขั้นตอนสุดท้าย แม้คุณไม่เห็นด้วยก็ต้องยอมรับและปฏิบัติตาม
ขณะเดียวกันก็ควรพยายามปรับรูปแบบการทำงานของตนเอง ให้เข้ากับสไตล์ของหัวหน้าด้วย
ไม่ใช่เถียงหัวหน้า แบบชนฝาแบบ ขิงก็ราข่าก็แรง
ไม่อย่างนั้นคุณเองนั่นแหละที่จะไม่มีความสุขในการทำงาน

ข้อมูลโดย : //www.siamrath.co.th
ที่มา : //www.dmh.go.th
ภาพจาก : //www.fotosearch.com

Create Date : 08 มีนาคม 2554

Last Update : 8 มีนาคม 2554 18:53:50 น.

0 comments

Counter : 1111 Pageviews.