อาหารยังชีพของสาวฟันเหล็ก
ใครไม่เคยดัดฟันไม่รู้หรอกว่าตอนที่เพิ่งใส่เหล็กดัดฟันวันแรกๆ เนี่ย มันทรมานกับช่องปากขนาดไหน นอกจากนั้นยังต้องทนเจ็บกับลวดที่ยังไม่ชินแล้ว มันก็จะพาลเกี่ยวปากตลอดเวลา ทั้งเจ็บทั้งน่ารำคาญ
แถมมันยังทำให้เราอดกินของอร่อยไปเยอะมากเสียจนคิดไม่ออกว่ามื้อนี้จะกินอะไรดีหนอ อย่าได้คิดว่าจะกัดแอปเปิ้ลสักกร้วมสองกร้วมเลย แค่เคี้ยวกล้วยให้รอดก่อนก็บุญแล้ว หลายคนต้องร่างกายผ่ายผอมกันไปเพราะดัดฟันแล้วกินอะไรไม่ค่อยจะได้นี่ล่ะ ใครเพิ่งไปดัดฟันมาแล้วยังนึกไม่อกว่าจะกินอะไรประทังชีวิตดีเราขอแนะนำ :
น้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง เมนูนี้เริ่ดสุดเราขอบอก เค้าบอกว่าดื่มน้ำเต้าหู้จะผิวสวย เราเชื่อ!! เพราะลองมาแล้ว เลยมาแนะนำสาวดัดฟันดูเพราะนอกจากจะมีสารอาหารเริ่ดๆ แล้วน้ำเต้าหู้ทรงเครื่องเนี่ยอยู่ท้องด้วยล่ะ แถมพวกธัญพืชต่างที่อยู่ในน้ำเต้าหู้ทรงเครื่องเนี่ย แค่เอาลิ้นดุนๆ เส้นกับเพดานปากก็ละเอียดสามารถกลืนลงคอได้แล้ว
ไอศกรีม+เค้ก เมนูนี้ไม่ปลอดภัยต่อรอบเอวแต่วินาทีนี้ขออะไรที่ไม่ต้องเคี้ยวได้ชุ่มชื่นกระเพาะอาหารซักหน่อย ลืมๆ เรื่องไดเอทไปก่อน เค้กควรเลือกเค้กเนื้อนุ่มแบบละลายในปาก อาจจะเป็นทีรามิสุก็ได้ หรือมูสเค้กก็ได้ ส่วนไอศกรีมขอแนะนำไม่ควรเลือกไอศกรีมที่ผสมถั่ว พวกแมคคาเดเมีย อัลมอนส์ นัทส์ ควรเป็นไอศกรีมรสพื้นๆ เช่น วานิลลา ช็อกโกแลต ก็เพียงพอแล้ว
สมูทตี้ เลือกสมูทตี้กล้วยปั่นกับโยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่ จะอิ่มท้องได้นานขึ้นหรือถ้าอยากได้วิตามินและ เกลือแร่เพื่อให้ร่างกายสดชื่นก็เลือกสมูทตี้ปั่นผัก ผลไม้อย่างแอปอย่างแอปเปิ้ลหรือแครอทปั่น
ข้าวปั่น เมนูนี้ตอนเราดัดฟันแม่ทำให้กินเกือบทุกวัน หน้าตาดูไม่น่ากินแต่รสชาติเหมือนโจ๊กนั่นล่ะ เพียงตาเราไม่อยากกินแต่ข้าวอย่างเดียวก็เลยเอาหมูก้อน ผักกะหล่ำปลีทุกอย่างมาต้มปรุงรสให้อร่อย แล้วเทลงโถปั่นให้ละเอียด
ไข่ตุ๋น ร่างกายอาจจะขาดโปรตีนได้ ดังนั้นเมนูไข่ไม่ควรขาด และเมนูไข่ที่ไม่ต้องเคี้ยวเลยก็คือเมนูไข่ตุ๋นนี่ล่ะ ถ้าการทำแบบมืออาชีพ คือเอาใส่ซึ้งมันยากไป ก็ง่ายๆ ตอกไข่ใส่ชามปรุงรสตามชอบ แล้วตีผสมเทน้ำลงไปเล็กน้อยเข้าเตาอบไมโครเวฟ 5 นาที ก็ได้กิงไข่ตุ๋นง่ายๆ แล้ว
ที่มา SEVENTEEN
Create Date : 26 กุมภาพันธ์ 2552 |
Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2552 19:33:05 น. |
|
0 comments
|
Counter : 7817 Pageviews. |
|
|
|
|
|