ผิวสวยก่อนมีรอบเดือน

ระบบ ฮอร์โมนในร่างกายเราจะเริ่มเมื่อมีประจำเดือน เป็นวันแรกจนถึงวันสุดท้าย กินเวลาได้ตั้งแต่ 21-40 วัน
วงจรการผลิต(ตก)ไข่ คือ เมื่อเกิดการตกไข่และรอการผสมจนกระทั่งฝ่อไป
จะเกิดขึ้นในช่วงหรือประมาณวันที่ 14 ของรอบเดือน ช่วงสัปดาห์แรกหลังจากหมดประจำเดือนครั้งสุดท้าย
ฮอร์โมนเอสโทรเจนจะเพิ่มสูงขึ้น ทำให้มีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้สูง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งวันก่อนมีรอบเดือน จะมีโอกาสมากที่สุดที่จะมีผิวที่มัน เยิ้มและเป็นสิวค่ะ

สิ่งบ่งบอกถึงปัญหาผิวที่เกิดจากระบบฮอร์โมน คือ
มัก มีสิวเกิดขึ้นในช่วงอาทิตย์ก่อนจะมีรอบเดือน และมีสิวขึ้นมากบริเวณขากรรไกร คางและคอ
ผิวจะเซ้นส์ซิทีฟมากในระหว่างช่วงอาทิตย์ที่ 4 ของระบบรอบเดือน
ช่วงนี้ควรงดการแว๊กซ์ขนและนวดหน้าอย่างยิ่ง
มักจะมีรอบเดือนที่ไม่สม่ำเสมอและหรือมีขนขึ้นมากผิดปกติบนใบหน้า หรือบนร่างกายร่วมกับการเกิดสิว
อาการนี้อาจเกิดจากระบบฮอร์โมน


▲แก้ไขแบบง่ายๆ
1. เลือกเคลนเซอร์ทำความสะอาดผิวอย่างฉลาด
เมื่อใดที่ผิวอยู่ในสภาพย่ำแย่มากๆ ให้เลือกใช้เคลนเซอร์ที่มีประสิทธิภาพ
ช่วยละลายการอุดตันของรูขุมขนอย่างที่มีส่วนผสมของ salicylic acid

2. เพิ่มขั้นตอนผลัดผิวที่อ่อนโยนเข้าไปในกิจวัตรประจำวัน ทำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้งเป็นประจำ
เพื่อช่วยทำให้เซลล์เสื่อมสภาพที่เข้าไปอุดตันในรูขุมขน และกักเก็บน้ำมัน ส่วนเกิน (ที่ทำให้เกิดสิวอุดตัน)
หลุดออกมาได้ง่ายขึ้น

3. ถึงผิวจะมันก็ไม่ควรมองข้ามขั้นตอนการบำรุงผิว ด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์
แต่เลือกชนิดที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน (oil-free) และไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (noncomedongenic)

4. ใช้ผลิตภัณฑ์แต้มสิวที่ได้ผล


โปรแกรมดูแลผิว เพื่อแก้ปัญหาสิวก่อนรอบเดือน

★ ช่วงประจำเดือนมาอาทิตย์ที่ 1
สิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงนี้ก็คือ ระดับฮอร์โมนในร่างกายจะลดต่ำลงอย่างฉับพลันในระหว่างเดือน
ทำให้ผิวพรรณฟื้นตัวจากอาการสิวเห่อก่อนรอบเดือน และทำให้ผิวดูหมองกว่าที่ เคย

สิ่งที่ควรทำ
- การดูแลผิวที่สม่ำเสมอและอ่อนโยนเป็นพิเศษ เลือกกิจวัตรทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน
ใช้เคลนเซอร์ที่ไม่ทำร้ายผิวมากจนเกินไป แค่ปลายนิ้วก็เพียงพอแล้วที่จะนวดผิวในขณะทำความสะอาด
ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยปลอบประโลมผิว อย่างอะโลเวร่าหรือชาเขียว

- บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือมาส์กผลัดผิว เพื่อช่วยให้ผิวฟื้นตัวจากการหลุดลอก
และช่วยพลิกฟื้นผิวที่หม่นหมองให้ดูสดใสขึ้น ทิ้งมาส์กไว้บนผิวหน้าประมาณ 10 นาที
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์แต้มสิว สำหรับสิวที่เหลืออยู่ ซึ่งมีส่วนผสมของสารที่ช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน
อย่าง salicylic acid หรือมีคุณสมบัติช่วยฆ่าแบคทีเรียอย่าง benzoyl peroxide

- ปกปิดสิวที่ยังไม่หายด้วยคอนซีลเลอร์ชนิดไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน
ซึ่งมีส่วนผสมช่วยกำราบสิวอย่าง salicylic acid หรือ sulfur


★ อาทิตย์หลังการมีประจำเดือนอาทิตย์ที่ 2
ใน ช่วงนี้ ระดับฮอร์โมนแอสโทรเจนในร่างกายจะลดต่ำลงอย่างถึงที่สุด และฮอร์โมนอีกตัวในร่างกายคือ
โปรเจสเตอโรนพุ่งขึ้นสูง การที่ระดับฮอร์โมนเกกิดการผันผวนนี้ทำให้ผิวมันและเกิดสิวได้

▲ สิ่งที่ควรทำ
- รักษาสภาพผิวและการป้องกันในช่วงนี้
ถึงแม้ว่าผิวจะยังดูดีอยู่ก็ไม่ควรปล่อยปละละเลยนะคะ ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง
และทำความสะอาดคราบเครื่องสำอางให้สะอาดหมดจดทุกครั้ง หลังแต่งหน้าและก่อนเข้านอน

- ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวชนิดเดิมที่ใช้อาทิตย์แรก ช่วงนี้เน้นความสะอาดของผิวพรรณ ผลัดผิว
โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดผิวจากสารเคมี ที่ช่วยส่งเสริมการผลัดผิวตาม ธรรมชาติ เช่น
ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ กรดไกลโคลิก กรดแลคติกหรือกรดซาลิไซลิก ทรีทเมนท์ผิวหน้า
เพราะเวลานี้ผิวจะไม่เซ้นส์ซิทีฟมาก จึงเป็นช่วงที่เหมาะจะดูแลผิวหน้าด้วย การนวดหรือทรีทเมนต์ต่างๆ


★ ช่วงไข่ตก อาทิตย์ที่ 3
ช่วง นี้ จะเป็นช่วงที่ผิวดูดีและเนียนใสที่สุดของเดือน ต้องขอบคุณการเพิ่มของระดับฮอร์โมนแอสโทรเจน
(เอสโทรเจนช่วยรักษาระดับน้ำมันบนผิว)

▲ สิ่งที่ควรทำ
- ใช้ผลิตภัณฑ์กำราบสิวและการผลัดเซลล์ผิว
ช่วงนี้ล่ะควรเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับสิวได้แล้วเป็นประจำทุกวัน จนกระทั่งเริ่มมีประจำเดือน
เริ่มปรับเปลี่ยนวิธีการทำความสะอาดผิว โดยทำความสะอาดผิวทั้งเช้าและเย็น
แต่หากว่ามีผิวที่มันมาก ให้เพิ่มการใช้โทนเนอร์ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หลังการล้างหน้า
เพื่อทำ ความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก (แต่หากว่าผิวแห้งมากๆก็ควรเว้นการใช้โทนเนอร์)
แล้วลองใช้มาส์กพอกผิวที่ช่วยลดการเกิดสิวสำหรับอาทิตย์นี้

- ดูแลผิวช่วงก่อนนอนด้วยผลิตภัณฑ์ที่ป้องกันการเกิดสิว
เลือกที่มีส่วนผสมของซาลิไซลิก แอซิด ไกลโคลิก แอซิด เพอร์รอกไซด์และออยล์ ใช้กระดาษซับความมัน
ในช่วงอาทิตย์นี้และอาทิตย์ถัดไป พกพาเอาไว้ติดตัวเพื่อซับเอาน้ำมันออกจากผิว



★ อาทิตย์ช่วงก่อนเริ่มมีประจำเดือน อาทิตย์ที่ 4
ช่วง นี้ระดับฮอร์โมนโปรเจสเทอโรนยังเพิ่มสูงขึ้น ขณะที่ฮอร์โมนเอสโทรเจนตกฮวบลง
ช่วงนี้ล่ะบรรดาสิวทุกรูปแบบจะเริ่มปรากฎ ผิวจะมีความมันที่สุด

▲ สิ่งที่ควรทำ
- อ่อนโยนกับผิวพรรณให้มาก พยายามหลีกเลี่ยงการเกิดบาดแผลบนผิว เช่นการแว๊กซ์ขน การทำเลเซอร์
การขัดผิวและทรีทเมนต์หน้าแบบต่างๆ

ผู้หญิงหลายคนจะพบว่าการทำทรีทเมนต์ผิวแบบใดก็ตาม ในช่วงนี้จะรู้สึกเซ้นส์ซิ ทีฟมาก
ดูแลผิวบริเวณที่เป็นสิวทั้งเช้าและเย็น(ก่อนนอน) ด้วยผลิตภัณฑ์แต้มสิว
เพิ่มเข้าไปในขั้นตอนการทำความสะอาดวันละ 2 ครั้งทุกวัน

- ใช้มาส์กพอกผิวสำหรับสิวอย่างน้อย 2 ครั้งในช่วงอาทิตย์นี้ เพื่อชวดลดการอุดตันรูขุมขน
มองหาส่วนผสมที่จะช่วยทำให้สิวแห้งเร็ว คือ sulfur
อำพรางรอยสิวด้วยเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของซาลิไซลิก แอซิด
แล้วเลือกชนิดที่บอกว่าไม่ก่อให้เกิดการอุดตันรูขุมขน

- ครั้งต่อไปที่จะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้า อย่าลืมดูส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ด้วยนะคะ


★ ขั้นตอนการเกิดสิว!!! (เพื่อความรู้นะจ๊ะ)

1. เมื่อร่างกายเริ่มผลิตฮอร์โมนแอนโดรเจน มักเกิดขึ้นในช่วงก่อน/หลังมีประจำเดือน
ซึ่งจะกระตุ้นให้ต่อมไขมันใต้ผิวขยายใหญ่ขึ้น

2. เมื่อต่อมไขมันถูกขยายใหญ่ขึ้น ซึ่งจริงๆแล้วน้ำมันนี้จะเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติของผิว
แต่เมื่อถูกผลิตออกมามากเกินไป ยิ่งซ้ำร้ายหากในขณะที่กำลังเดินทางจากต่อมไขมันสู่ปากรูขุมขน
เกิดไปผสมเข้ากับแบคทีเรียและเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอยู่ในรูขุมขน
ทำให้เกิดการเข้มข้นเป็นพิเศษจึงเกิดการอุดตันรูขุมขน อันเป็นสาเหตุของการเกิดสิว

3. ตามปกติ เซลล์ที่ตายแล้วในรูขุมขน จะค่อยๆถูกกำจัดออกสู่ปากรูขุมขนโดยน้ำมันหรือ เหงื่อ
แต่เมื่อฮอร์โมนแอนโดรเจนกระตุ้นให้ต่อมไขมันใหญ่ขึ้น และผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น
เซลล์ผิวหนังในรูขุมขนก็จะผลิตและตายเร็วขึ้นด้วย
เมื่อมีเซลล์ที่ตายอยู่มาก ก็จะเกิดการอุดตันในรูขุมขนมากขึ้นเป็นทวีคูณ

4. เมื่อรูขุมขนเกิดอุดตัน บวกเข้ากับเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งปกติแล้วก็อาศัยอยู่ตามผิวหนังและรูขุมขน
แต่เมื่อเกิดการอุดตัน เจ้าเชื้อแบคทีเรียตัวนี้ซึ่งไม่ชอบออกซิเจน ก็จะแบ่งตัวได้อย่างรวดเร็วผิดปกติ
จนเกิดเป็นสาเหตุของการอักเสบในรูขุมขนขึ้น

5. เมื่อเกิดการอักเสบขึ้นแล้ว เม็ดเลือดขาวในร่างกายก็จะส่งมาเพื่อฆ่าแบคทีเรียนี้
ตอนนี้นั่นเองที่ทำให้สิวเกิดเป็นตุ่มแดง บวม เจ็บ และเกิดเป็นหัวหนองในที่สุด


ที่มา : //variety.teenee.com/foodforbrain/6899.html


สารบัญ บทความเรื่อง เคล็ดลับความงาม ที่มีในบล็อกค่ะ
คลิกดู ที่นี่ค่ะ

Create Date : 17 ธันวาคม 2552		0 comments
Last Update : 17 ธันวาคม 2552 18:13:35 น.
Counter : 848 Pageviews.
Share Tweet