Bloggang.com : AnneLSG : โยคะลดหน้าท้อง สะโพก ต้นขา

โยคะลดหน้าท้อง สะโพก ต้นขา

เอวหนา...พุงป่อง...สะโพก...ต้นขาใหญ่

เชื่อว่าสาวๆหลายๆคนคงประสบพบเจอกับปัญหานี้เช่นเดียวกันใช่ไหมคะ ยิ่งสาวๆออฟฟิศอย่างเราๆยิ่งแล้วกันใหญ่ เช้ามาก้อนั่งทำงาน พอเที่ยงลุกเดินออกไปทานข้าว ทานขนม เสร็จแล้วก็กลับมานั่งทำงานต่อเหมือนเดิม แล้วอย่างนี้ไขมันจะไม่มาสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายเราได้ยังไงล่ะคะ...ว่าไหม

แอนเองก็เป็นคนที่ทนอยู่กับปัญหาเหล่านี้มานานพอสมควร ยีนส์ที่เคยใส่อยู่ตอนนี้ไม่สามารถใส่ได้เลยสักตัว แค่พยายามเอาขายัดเข้าไปยังยากเต็มทน Smiley

อย่าไปหวังถึงขั้นรูดซิป ติดกระดุมเลย ไม่มีทางเป็นไปได้อีก ดังนั้นต้องลดค่ะ

ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับรูปร่างของผู้หญิงกันก่อนนะคะ

1. สาวรูปร่างทรงลูกแพร์ (Pear)

ลักษณะโครงสร้างของสาวทรงลูกแพร์จะเป็นโครงร่างที่ผู้หญิงไม่ค่อยจะพิสมัยเท่าไรนัก เพราะลำตัวช่วงบนเล็กกว่าช่วงล่าง มีช่วงขาที่ค่อนข้างใหญ่และมีบั้นท้ายที่ใหญ่สะดุดตาเลยล่ะ ( แอนจัดว่าเป็นผู้หญิงทรงนี้ค่ะ Smiley

)

2. สาวรูปร่างทรงแอปเปิ้ล (APPLE TYPE)

สาวทรงแอปเปิ้ลนั้นจะมีลักษณะท้วม อ้วน นั่นเอง คือมีเอวและมีหน้าท้องที่หนาแต่บั้นท้าย ค่อนข้างเล็กไม่ค่อยมีก้น

ทีนี้เพื่อนๆคงพอรู้กันแล้วนะคะว่าตัวเองเป็นคนรูปทรงไหน สำหรับแอนเป็นทรงลูกแพร์ค่ะ แอนจะเป็นคนที่หาเสื้อผ้าใส่ยากมากเนื่องจากสะโพกและต้นขาใหญ่ไม่สมดุลกับเอวที่มีเลยค่ะ กางเกงนี่จะต้องซื้อโดยเน้นที่สะโพกแต่เอวจะหลวมมาก พอหันไปใส่กระโปรงสั้นก็จะดูเป็นคนขาสั้นเข้าไปอีก แย่ไหมล่ะค่ะ

มาค่ะเข้าเรื่องกันดีกว่าหลังจากเล่าและระบายเรื่องของแอนมาเนิ่นนาน เรามาดูท่าโยคะที่ทำง่ายๆ ใช้เวลาไม่นานและไม่เหนื่อยง่ายมาฝาก แอนว่าน่าจะเป็นที่ชื่นชอบของเพื่อนๆได้ดี แอนจะทำในช่วงที่ดูละครก่อนนอนค่ะ ไม่ยากเลยเลยแล้วจะบอกว่า โอ๊ย....ไม่มีเวลา ไม่ได้แล้วนะคะเพราะเราใช้เวลาในการดูละครมาออกกำลังกาย ง่ายๆ สบายๆ ไปดูกันดีกว่าค่ะ......

ท่าลดหน้าท้องสะโพกต้นขา 1

ท่าลดหน้าท้องสะโพกต้นขา 2

เป็นไงคะ.....ไม่ยากอย่างที่คิดใช่ไหมเอ่ย แอนอยากให้เพื่อนๆลองทำตามกันดูนะคะ แรกๆอาจจะเมื่อย อาจจะเหนื่อย แต่ถ้าเพื่อนๆใจแข็งทำติดต่อกันแค่อาทิตย์เดียวเพื่อนๆจะหันกลับมาใช้คำเดียวกับแอนค่ะว่า... ทำง่ายๆ สบายๆ ไม่เหนื่อย

สำหรับวันนี้แอนขอลาไปก่อน เพื่อนๆคนไหนลองทำแล้วได้ผลกลับมาเล่าสู่กันฟังบ้างนะคะ อย่าลืมค่ะว่า " ผู้หญิง....อย่าหยุดสวย" บ๊าย....บายคร่า

Create Date : 15 ตุลาคม 2555

Last Update : 15 ตุลาคม 2555 16:46:37 น.

1 comments

Counter : 6358 Pageviews.

โดย: wildbirds

วันที่: 15 ตุลาคม 2555 เวลา:20:02:47 น.