วันที่ 42 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก ^^ น้ำหนักที่มากที่สุด 70 kg. เมื่อวันที่ 1-6-52 คะ น้ำหนักปัจจุบัน 55 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm. น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^ ----------------------------------------------- เช้า บะจ่าง 1 ลูก กลางวัน ต้มผักกาดขาวใส่เกี๊ยวซ่า 1 ชาม บ่าย ฝรั่ง 1/2 ลูก + บ๊วยเค็ม 1 เม็ด เย็น ต้มผักกาดขาว 1 ชาม + โยเกิร์ตไขมันต่ำรสสตอร์เบอร์รี่ 1 ถ้วย ออกกำลังกาย Elip 45 นาที ----------------------------------------------- พี่สาวไปกินโออิชิมา ซื้อเกี๊ยวซ่าไก่มาฝาก 2 แพ็ค ไม่รู้จะทำไรกินดี เคยไปฟูจิกินเกี๊ยวซ่าหม้อดิน เลยมาปรับใส่ลงในน้ำแกง อืม ก็อร่อยดี ไม่งั้นต้องทอดอย่างเดียว ตอนนี้งดของทอดคะ ^^ ----------------------------------------------- วันนี้โดนอีกแหละ ป้าบอกว่า ผอมไปแล้วนะ เอ่อ ทำไมเรายังดูตัวเองอ้วนอยู่เลย คนแถวบ้านบอกพอแล้วก็ได้  ฮืออออ BMI ยังเป็นอ้วนอยู่เลยมั้ย เอวก็ยังใหญ่อยู่ แค่ตัวเล็กลงกว่าแต่ก่อน ยังไม่ได้ผอมนะ เฮ้อออออออออ ทำตัวเองไม่ถูก งง อะ กะว่าให้เหลือสัก 50 kg. ดูก่อนว่าจะเหลือเอวเท่าไร แล้วค่อยมาปรับกับตัวเองอีกที คงไม่ถึงว่า สูง 151 - 110 ให้เหลือ 41 kg. ก็ไม่ได้คาดหวังขนาดนั้น ขอไปปรับสมองก่อนทำตัวไม่ถูก อ้วนก็บอกให้ลด พอลดก็บอกให้พอ งง!!!!! ----------------------------------------------- เมื่อวานน้องสาวกลับจากทำงานเล่าให้น้องฟังว่า มีคนบอกว่าอ้วนน่ารักกว่า น้องบอกใช่ซิ คนอ้วนใคร ๆ ก็บอกน่ารัก แต่ถ้าเลือกคนอ้วนกับคนผอมมาเป็นแฟน จะเลือกใคร เหอ เหอ น้องบอกให้บอกเค้าไปว่า เราลดเพื่อสุขภาพไม่ได้ลดเพื่อสวยงาม ไอ้สวยงามอะมาเป็นของแถม ไม่งั้นแค่ขึ้นบ้านชั้น 2 ยังเหนื่อยเลย เมื่อก่อนเป็นงั้นจริง ๆ นะ ทำไรนิดหน่อย เหนื่อยอะ ขี้เกียจ เดี๋ยวนี้สบายยยย ---------------------------------------------- วันนี้บ่นเยอะจังแหะ อิอิ ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจและคอมเม้นท์นะคะ อันนี้นอกเรื่อง ถ้าคืนนี้ใครว่างดูรายการเจาะใจนะคะ พิธีกรกับแขกรับเชิญไปเป็นครูโรงเรียนตำรวจตระเวนชายแดน ศลป.สุดที่รักของเราเค้าไปออกอาทิตย์ที่แล้ว เป็นเรื่องที่เราไม่เคยใส่ใจเลยจริง ๆ ว่าที่ห่างไกลทำไมเด็ก ๆ เค้าลำบาก เรียนยังไม่มีโต๊ะเรียนเลย เฮ้ออ ช่างแตกต่างกับโรงเรียนในเมือง เผื่อใครมีใจเป็นกุศลช่วยกันบริจาคได้นะคะ เพื่อน้อง ๆ เยาวชนของชาติ ลองเข้าไปดูรายละเอียดได้ที่นี่คะ //www.johjai1991.com/yellowpoints/ ----------------------------------------------- Free TextEditor   Create Date : 01 ตุลาคม 2552 7 comments Last Update : 1 ตุลาคม 2552 19:20:28 น. Counter : 370 Pageviews. Share Tweet

อยากลดเอวคงต้องออกกำลังเฉพาะส่วนร่วมด้วยมั้งค่ะ ผู้ใหญ่ท่านคงเห็นผอมลงผิดตา เป็นห่วงล่ะค่ะ สู้ๆค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 1 ตุลาคม 2552 20:08:52 น.

เข้าใจ ปรับปรุงเมนู จังเลยนะค่ะ เข้าท่าดีน๊า ไม่ต้องทอด เยี่ยมไปเลย ว่าถึงโรงเรียน ตำรวจตระเวณชายแดน ตอนเรียนหมูแนนทำค่ายอาสา ค่ะ ที่จังหวัดตาก ถ้าดูในเจาะใจ จะเหมือนที่ตุ๋ยตุ่ยไป หมูแนนว่า เค้าขาดโอกาศ เยอะเลยน๊า ถึงตอนนี้จะเรียนจบแล้ว ยังมีรุ่นน้องทำอยู่ค่ะ อยากให้คนให้โอกาศ เค้าเยอะ ๆนะค่ะ ส   โดย: หมูแนน 1 ตุลาคม 2552 20:32:09 น.

บ้ะจ่าง เข้าใจเลือกเวลากินดีจัง   โดย: saranrat 1 ตุลาคม 2552 21:30:35 น.

เก่งมากๆเลยค่ะ ลดได้ตั้ง15kg แล้ว สงสัยต้องกินให้ได้แบบนี้บ้างล่ะ   โดย: pekei 1 ตุลาคม 2552 22:57:32 น.

หวัดดีจ้า วันนี้กินน้อยจังเลย สู้ สู้ กันต่อนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้ตลอดเลยล่ะ   โดย: emmycookie 1 ตุลาคม 2552 23:07:35 น.

category_id=47&sid=14fd99f67ff91d3a3ef243331de32888" target="_blank">   โดย: ดินสอสีม่วง 2 ตุลาคม 2552 9:49:37 น.

สู้ๆนะคะ ได้ 50 ก่อนสินปีแน่ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 2 ตุลาคม 2552 10:09:47 น.