"นาตาลี เกลโบว่า"มิสยูนิเวิร์ส เผยเคล็ดความงามวัย30ต้นๆ
"นาตาลี เกลโบว่า"มิสยูนิเวิร์ส เผยเคล็ดความงามวัย30ต้นๆ
ในวัย 30 ต้นๆ ของ นาตาลี เกลโบว่า มิสยูนิเวิร์ส ปี 2005 ซึ่งอาศัยอยู่ในไทยมากว่า 7 ปี เผยวิธีดูแลตนเองในนิตยสารนูเมโร ไทยแลนด์ ฉบับเดือนมิถุนายนนี้ พร้อมเคล็ดลับต่างๆ ที่น่าสนใจบนเว็บไซต์ของเธอ hhblife.com นำเสนอเรื่องราวต่างๆ ในการดูแลสุขภาพ เช่น สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย ทิปส์ความงาม และอื่นๆ เพราะเธออยากให้ทุกคนมีสุขภาพดีและมีความสุข
นาตาลีกล่าวถึงเคล็ดลับความงามและการดูแลตัวเองว่า "ต้องหลีกเลี่ยงแสงแดด เพราะเป็นคนที่ผิวค่อนข้างไวต่อแสง ทำให้ระคายเคือง แห้งกร้าน และเกิดจุดด่างดำ ที่สำคัญต้องล้างเครื่องสำอางให้หมดจดเพราะผิวจำเป็นต้องพัก หากวันไหนขี้เกียจจริงๆ ก็จะใช้แผ่นเช็ดเครื่องสำอาง ง่ายและสะดวกรวดเร็วมาก
ส่วนกิจวัตรที่ทำทุกเช้าคือการยืดเส้นยืดสาย เล่นโยคะ ออกกำลังกายเพียง 7-10 นาทีต่อวันเท่านั้น เจียดเวลาจากการเล่นโทรศัพท์หรือ เฟซบุ๊ก คุณก็มีเวลาดูแลตนเองแล้ว สำหรับการรับประทานอาหารจะเลือกประเภท Whole Food คืออาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการใดๆ มีสารอาหารครบถ้วน"
สำหรับนิยามความสวยจากภายนอกและภายใน นาตาลีเผยว่า "คำว่าความงามของฉันคือสุขภาพ ทั้งสุขภาพกายและจิต ทั้งสองสิ่งนี้เชื่อมโยงกันคือกินอาหารดี คิดในแง่บวก แต่ไม่ใช่ว่าคนรูปร่างท้วม คนอ้วน คือคนไม่สวย เพราะคนเราสามารถอยู่ในภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วนได้จากหลายสาเหตุหลายประการ หากเขาดูแลตัวเองด้วยการ ออกกำลังกาย จะพบผลลัพธ์คือกล้ามเนื้อ หน้าตาที่ดูสดใส ฉันออกกำลังกายเป็นประจำ มีทัศนคติที่เป็นบวก ไม่เครียดหรือวิตกกังวล สำหรับฉันนี่ล่ะความงาม"
นาตาลีให้เหตุผลถึงสาเหตุที่คนเคยบอกว่าผู้หญิงจะสวยที่สุดตอนอายุ 35 ปี ว่า "อาจเป็นเพราะเวลานั้นไม่แคร์กับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แล้วกระมัง และในอีก 10 ปีข้างหน้าก็แค่อยากทำอะไรได้เหมือนตอนนี้ อยากออกกำลังกาย ทำในสิ่งที่รัก และอยากมีความสุขเหมือนที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ Happiness is beauty"
| Create Date : 16 มิถุนายน 2557 |
| Last Update : 16 มิถุนายน 2557 6:57:44 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1204 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 96 คน [