ลดอ้วน ~ Day#3 (ไม่เรียกว่าลดแล้วล่ะ)

วันนี้จะเรียกว่าพลาดอีกสักครั้งได้มั้ยเนี่ย!!!


น้ำหนัก ณ ตอนนี้ 77.7 kg (ชั่งเมื่อ 20:03 on Thu, 20-Oct-2011) Smiley


เพิ่มจากเมื่อวาน 1.1 kg โอ้ยๆปวดใจ

Smiley รายการอาหารที่ทานไปมีดังต่อไปนี้ Smiley
เช้า - ขนมปังไส้ทูน่า กับ ไมโลร้อนๆ (ที่ชงเอง เพราะเป็นสวัสดิการของบริษัท)
กลางวัน - ข้าวขาหมูเนื้อล้วน + ไข่ 1 ฟอง + ต้มยำขาหมู แถมท้ายด้วยฝรั่ง
--> จัดหนักไปหน่อยSmiley
เย็น - น้ำพรุนสกัดเข้มข้น 45 ml. + นมถั่วเหลือง 300 ml.


Smiley การเผาพลาญพลังงาน Smiley
none ~ แย่ๆๆ



สู้ต่อไปเพื่อความผอมมมมมมม



Create Date : 20 ตุลาคม 2554
Last Update : 20 ตุลาคม 2554 20:07:48 น.
Counter : 170 Pageviews.

2 comments
  
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ,, สู้ๆค่ะ
โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 20 ตุลาคม 2554 เวลา:20:25:26 น.
  
สู้ๆนะคะ
โดย: หนููมุก (amtoarch ) วันที่: 21 ตุลาคม 2554 เวลา:9:20:27 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

ammie~amp
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



อย่าทำ... ในสิ่งที่ไม่มีสิทธิ์
อย่าคิด... ในสิ่งที่ไม่มีค่า
อย่ารอ... ในสิ่งที่ไม่มีมา
อย่าไขว่คว้า...ในสิ่งที่ไม่มีจริง
ตุลาคม 2554

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
21
22
23
28
29
30
31