ลดอ้วน ~ Day#8
เนื่องจากไปช่วยเเพคถุงยังชีพที่สภากาชาด
ทำให้ภารกิจลดอ้วนของข้าพเจ้านั้นต้องชะงักไป 2-3 วัน
ตอนแรกที่ทำเหมือนว่าไม่เหนื่อย
แต่ไม่ใช่เลย
พอนานๆไป...เหนื่อยจริง ล้าจริง เพลียจริง (ไม่ได้ใช้ตัวแสดงแทนด้วย)
แต่ว่าอิ่มใจเป็นที่สุด เสาร์-อาทิตย์นี้พร้อมจะไปช่วยต่ออีกด้วย
ดังนั้นรายงานอาหารการกินของวันก่อนๆ ก็แกล้งลืมไปก่อนนะ
ส่วนวันนี้พยายามลดเเล้วจริงๆนะ


น้ำหนัก ณ ตอนนี้ 75.9 kg (ชั่งเมื่อ 20:46 on Tue, 01-Nov-2011)Smiley

Day#1 = 77.1 kg
Day#2 = 76.6 kg
Day#3 = 77.7 kg
Day#4 = 77.1 kg
Day#5 = 76.8 kg
Day#6 = 76.4 kg
Day#7 = 78.2 kg

Smiley รายการอาหารที่ทานไปมีดังต่อไปนี้ Smiley
เช้า - ไมโลร้อนๆหวานน้อยที่ชงเอง(อีกแล้ว)
กลางวัน - ผัดพริกแกงหมูชิ้นราดข้าว + กล้วยอบ 3 ลูก + กล้วยทอด เผือกทอด 5 ชิ้นSmileySmileySmiley
เย็น - งด

Smiley การเผาพลาญพลังงาน Smiley
ว่ายน้ำ ~ 1/2 ชั่วโมง (สระ 25 เมตร, ว่าย 10 รอบ)Smiley

สู้ต่อไปเพื่อความผอมมมมมมม




Create Date : 01 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 1 พฤศจิกายน 2554 20:54:54 น.
Counter : 215 Pageviews.

1 comments
  
ฮึบ ฮึบ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้

น้ำหนักลงทุกวันเลย ดีจัง

โดย: Polly_GIFT วันที่: 28 พฤศจิกายน 2554 เวลา:13:14:11 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

ammie~amp
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



อย่าทำ... ในสิ่งที่ไม่มีสิทธิ์
อย่าคิด... ในสิ่งที่ไม่มีค่า
อย่ารอ... ในสิ่งที่ไม่มีมา
อย่าไขว่คว้า...ในสิ่งที่ไม่มีจริง
พฤศจิกายน 2554

 
 
4
5
6
7
11
12
13
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
1 พฤศจิกายน 2554