วันนี้ชีั่งน้ำหนักและวัดรอบเอวเพื่อคำนวนหาเปอร์เซ็นต์ไขมัน
น้ำหนักวันนี้อยู่ที่ 77.6 กก. ค่ะ ขึ้นมาเล็กน้อย
แต่พอวัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน เอวเรามันลดลงไป อยู่ที่ 91.5 ซม. แล้ว
เปอร์เซ็นต์ไขมันลดไปนิดหน่อย
แต่กล้ามเนื้อขึ้นมาจาก 49 นิดๆ เป็น 50.9 กก. ค่ะ
แสดงว่าน้ำหนักที่ขึ้นมา มันเป้นน้ำหนักกล้ามน่ะสิ
แอบดีใจนะเนี่ยะ มิน่า ไม่ได้รู้สึกอึดอัดขึ้นเลย
ที่สำคัญคือ BMI ลงมาแล้วนะคะ อยู่ที่ 29.5
ตอนนี้พ้นขีดโรคอ้วนลงมาอยู่ที่น้ำหนักเกินแล้ว แต่ก็ยังปริ่มๆ อยู่
เมื่อวานเข้าคลับลดความอ้วน เจอคุณ uka04 ผู้ลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง
และมี BF/AF อมตะ เราก็ดูเป็นตัวอย่างอยู่เหมือนกัน
พี่เขาบอกว่าเดือนแรกๆ น้ำหนักเขาไม่ค่อยลง
แต่ไปลงเอาเดือนที่สี่ที่ห้า
แล้วมีอีกคนในบอร์ด เขาก็บอกเหมือนคุณ uka04 เหมือนกัน
เราก็เลยเริ่มมีกำลังใจ เห็นกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นก็มีกำลังใจเพิ่มขึ้น
เพราะแสดงว่าจะกินได้เยอะขึ้น ....5555 อันนี้พูดเล่นนะ
สู้ๆ นะคะทุกคน
วันนี้ วันพัก เราจัดขนมไปเต็มเปี่ยมแต่เช้าเลยค่ะ เที่ยงกับเย็นก็จะเบาๆ ข้าวลงหน่อย
วันพัก อย่ากินแป้งเยอะกันนะค้าาาาาา
ให้กำลังใจค่าาาา
วันที่: 6 สิงหาคม 2555 เวลา:13:40:54 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [
