กลับสู่ถนน...กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 555
เลิกนับแคลแล้วนะคะ แต่ก่อนเลิกนับ ส่งท้ายกันที่น้ำหนัก 77.6 กิโลกรัม 
น้ำหนักขึ้นเกือบ 1 กิโลกรัม 

 ที่เลิกนับแคลนี่ไม่ใช่ว่าเฟลหรืออะไรนะคะ ช่วงหลังจากนี้จะมุ่งมั่นกับการซ้อมวิ่งมากขึ้น
เตรียมตัวลงสนามเชียงใหม่มาราธอน เดือนธันวาคม 2555 นี้ค่ะ 
เป็นสนามแรกในชีวิต  
แต่เนื่องจากต้องลดน้ำหนักด้วย เพราะตัวหนัก ก็คงวิ่งได้ไม่ฉิวเท่าที่ควร
การกินก็คงจะจัดเต็มนั่นแหละ แต่งดของอ้วนๆ ทั้งหลาย และเข้มงวดกับมื้อเย็นนิดนึง
คือ งดแป้งหรือไม่ก็ทานแต่ผลไม้ (ถ้าไหว) 

แต่น้ำหนักก็อัพทุกสัปดาห์เหมือนเดิมนะคะ ย้ายมาชั่งวันอาทิตย์ เพราะรถมันน้อยดี ปั่นปั่นชั่งเครื่องประจำง่ายหน่อยค่ะ 

ช่วงนี้ รู้สึกว่าชีวิตชัดเจนขึ้นเยอะ รู้แล้วว่าอยากทำอะไร 
ทุกก้าวที่เดินไป จะช้าเร็ว มันจะพาเราไปถึงสิ่งที่มุ่งหวังได้แน่นอน 
แม้จังหวะที่จะทำสิ่งที่ต้องการยังไม่มา
แต่ถ้าไม่ทิ้งความฝันไป เมื่อจังหวะมาถึง เราจะสามารถกระโจนเข้าหามันได้แน่นอน 
(นอกเรื่องไม๊เนี่ยะ)

เข้าประเด็นๆๆๆ ยังลดน้ำหนักอยู่เหมือนเดิม แต่ไม่บันทึกแคลในนี้แล้วนะคะ อาจจะไม่ซีเรียสเรื่องนับแคลเท่าเดิม ให้ความสำคัญกับการซ้อมวิงมากขึ้น 

ที่สำคัญ...ยังให้กำลังใจทุกคนเหมือนเดิมนะคะ 

สู้ๆ 



Create Date : 29 กรกฎาคม 2555
Last Update : 29 กรกฎาคม 2555 9:20:24 น.
Counter : 1324 Pageviews.

12 comments
  
ขอแค่เรามีเป้าหมายชัดเจน จะเดินทางไหนก็ไม่สำคัญ (ขอแค่เป็นทางที่ไม่ทำร้ายตัวเอง) ยังไงก็ต้องถึงเป้าหมายนะคะ สู้ๆ ค่ะ

ปล. เก่งจังที่สามารถลงแข่งได้ ตัวเองยังไม่สามารถวิ่งติดต่อกันด้วยความเร็วคงที่เป็นระยะทางไกลๆ ได้เลยค่ะ ต้องวิ่งเร็วบ้างผ่อนช้าบ้าง ซักวันก็อยากจะลงมาราธอนได้บ้างเหมือนกัน (ขอฝันก่อน)
โดย: Hachi_chan วันที่: 29 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:20:41 น.
  
เป็นกำลังใจให้น้องสร้อยในการซ้อมวิ่งและลงสนามเชียงใหม่มาราธอนนะคะ น่าสนุกนะคะ ดูมีเป้าหมายชัดเจนดี เอาใจช่วยค่ะ เรื่องลดน้ำหนักกับการฝึกขอให้สมหวังทั้งสองอย่างนะคะ มีเวลาก็แวะไปเยี่ยมกันบ้างนะคะ สู้สู้ ค่า
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 29 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:45:57 น.
  
วันอาทิตย์ยังมามานั่งอัพบลอคกัน ^^
เหนื่อยมากวันนี้อยากกลับบ้านนอน
วิ่งมาราธอนสุ้ๆนะจ๊ะสร้อย
โดย: Super เมีย วันที่: 29 กรกฎาคม 2555 เวลา:15:42:15 น.
  
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ สู้
โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 30 กรกฎาคม 2555 เวลา:2:58:39 น.
  
แวะส่งกำลังใจจ้า

สู้ๆ เก่งจังเป็นนักกีฬา วิ่งด้วยอะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 30 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:26:28 น.
  
ถึงจะไม่นับแคลฯ แต่ยังควบคุมอาหารและออกกำลังกาย นกว่ายังไงก็ต้องผอมลงแน่นอนค่ะ สู้ๆ นะคะคุณสร้อย
โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 30 กรกฎาคม 2555 เวลา:14:02:31 น.
  
จะวิ่งมาราธอน เยี่ยมมากๆเลยค่ะคุณสร้อย
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 30 กรกฎาคม 2555 เวลา:21:10:32 น.
  
สู้ๆ เอาใจช่วยนะคะ ดีใจด้วยที่คุณสร้อยวิ่งตามฝันแล้วมันใกล้เข้ามาทุกที
โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 31 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:28:34 น.
  
หวัดดีค่ะน้องสร้อย พี่เองก็พลอยตื่นเต้นไปด้วยนะจ้ะ ตั้ง 10 กม. ไม่น้อยเลยนะจ้ะ แต่พี่เชื่อว่าน้องทำได้ค่ะ พี่เองก็ให้กำลังใจน้องจ้ะ สู้สู้ ค่ะ แค่คิดจะทำเราก็ชนะแล้วล่ะ เอารูปตอนวิ่งมาอวดกันบ้างนะจ้ะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 1 สิงหาคม 2555 เวลา:14:07:44 น.
  
อยากลงแข่งเหมือนกัน แต่ยังหาจังหวะเหมาะสมไม่ได้เลย เพราะไม่ค่อยอยู่ไทยด้วย แต่ก็ตั้งใจว่าจะพยายามฝึกซ้อมเรื่อยๆ โอกาสมาเมื่อไหร่จะได้ลงได้เลย ตอนนี้ขอเชียร์พี่สร้อยอยู่ขอบสนามไปก่อน ^^
โดย: ทิป (นิกะชิ ) วันที่: 1 สิงหาคม 2555 เวลา:19:20:39 น.
  
สร้อยวิ่งสิบโลเลยเหรอเนี่ย โห..อย่างนี้ต้องซ้อมไว้เยอะๆเลยแหล่ะ เก่งจังเลยได้ไปวิ่งแข่งด้วย มันคงเป็นอะไรที่น่าตื่นเต้นมากเลยๆเนาะ แล้วคนชนะได้รับรางวัลอะไรบ้างจ๊ะเนี่ย ..
โดย: araya.m วันที่: 3 สิงหาคม 2555 เวลา:5:36:25 น.
  
อยากมีโอกาสมาราธอนเหมือนกันค่ะ แต่รู้ว่าร่างกายไม่พร้อมแน่ๆ ไว้ถ้าสามารถฟิตได้จนพร้อม จะต้องหาโอกาสซักครั้งเหมือนกันค่ะ

สู้ๆ นะคะ กล้าหาญมากๆ เลย ชื่นชมค่ะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 3 สิงหาคม 2555 เวลา:16:43:37 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

alya
Location :
เชียงใหม่  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [?]



A happy woman's life.

ปัจจุบันเป็นผู้หญิง เป็นภรรยา เป็นแม่ เป็น(ผู้ช่วย)นักวิจัย เป็นแม่ครัวด้วย

พยายามที่จะเป็นนักกีฬา เป็นคนแข็งแรง เป็นคนรูปร่างดี มีจิตใจผ่องใส และมีเงินใช้ไม่ขาดมือ (กร๊ากกกก...อยากรวย)

ปีนี้จริงจังกับการลดน้ำหนักมาก เพราะลดๆ ขึ้นๆ มาหลายปีแล้ว กลัวจะป่วยหลายโรค เพราะมีความเสี่ยงอยู่

อายุ 31 ปี ส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนักเมื่อเริ่มลด(ปลาย พ.ค. 54) 82 ก.ก.

น้ำหนักที่ต้องการ 50 ก.ก. แต่น้ำหนักที่หมอแนะนำคือ 56 ก.ก. ถ้าลดถึง 56 แล้วมันไม่ลงแล้ว ก็ไม่วอรี่จ๊ะ

วิธีการลด ออกกำลังกาย วิ่ง, โยคะ, crunch
อาหารการกิน ครบห้าหมู่ ไม่หนักเนื้อสัตว์ เน้นผัก/ผลไม้ คุม แคลอรี่ที่วันละ 1,200 - 1,500 แคลอรี่

เป้าหมายระยะใกล้ สิ้นเดือนมิ.ย.55 ขอ 78 กิโลนะคะ (ขอตัวเอง)

เป้นกำลังใจให้ทุกคนที่กำล้งสู้เพื่อหุ่นสวย สุขภาพดี ค่ะ



กรกฏาคม 2555

2
19
20
30
31
 
 
All Blog