|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
สลัดผัก (ต้ม+สด) ราดโยเกิร์ต
ปิดเทอมมาได้ประมาณ สอง อาทิตย์....ไม่ได้ไปเที่ยวไหนเลยคะ อยู่บ้านทำงานบ้าน ทำกับข้าว อ่านหนังสื่อไปเรื่อยเปื่อย....เล่นอินเตอร์เน็ต เข้ามาบล็อกแกงค์ รูสึกว่า...เดี๋ยวนี้คนลดน้ำหนักกันเยอะเนอะ (ความจริง ก็แอบรวมตัวเองด้วย)....
ทำไงได้เดี๋ยวนี้มีของน่าอร่อยทั้งน้านนนน.... ใครจะอดใจไหว.. กินมากเข้าวันดีคืนดี ก็ต้องมาลดน้ำหนัก...เพราะเริ่มอ้วนเกินไปแล้ว.... วันนี้ก็เลยเอา เมนูง่ายๆ ที่รู้จักกันดี...มาลงคะ...เห็นรูปมันสวยดี (ชมตัวเองด้วยยยย)
อาหารที่ว่า...ก็คือ .... สลัดผัก (ต้ม+สด) ราดโยเกิร์ต
เครื่องปรุง - ผักสลัดตามชอบ แต่วันนี้ใช้ แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ ก้านคะน้า - โยเกิร์ต เอารสที่ชอบเลยคะ...
วิธีทำ... - ง่ายมากเลยนะ...แค่เอาผักทุกอย่างไปล้าง....แล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยวลูกเต๋า - ตั้งน้ำให้เดือด เอาผักลงไปลวก ยกเว้นมะเขือเทศ - พอผักสุกได้ที่ ก็ตักขึ้น เอาไปผ่านน้ำเย็นซักหน่อย...ผักจะได้กรอบๆ เคี้ยวมันส์ๆ คะ - รอให้สะเด็ดน้ำ ใส่จาน ราดด้วยโยเกิร์ต - ทานได้เลยยยยยย......
ไม่รู้ทำไมหลิว...ชอบเอาแต่เมนูง่ายๆมาลง ไม่ว่ากันนะ ก็มันง่ายนี่คะ....ใครที่รีบๆ อยากเอาไปทำจะได้ประหยัดเวลา แคลอรี่ก็น้อย
วันนี้แวะมาแค่นี้แหละคะ ไปงานสัปดาห์หนังสือ ซื้อหนังสือภาษาจีนมา ยังอ่านไม่ถึงไหนเลย ...ใกล้จะเปิดเทอมแล้วด้วย.... เลยต้องขยันอ่านกันหน่อย...เกรดจะได้ดีดี ...
Create Date : 17 ตุลาคม 2551 |
Last Update : 17 ตุลาคม 2551 12:46:15 น. |
|
4 comments
|
Counter : 2779 Pageviews. |
|
|
|
โดย: zozoo IP: 114.128.28.70 วันที่: 17 ตุลาคม 2551 เวลา:14:46:18 น. |
|
|
|
โดย: mamminnie วันที่: 17 ตุลาคม 2551 เวลา:16:38:56 น. |
|
|
|
โดย: ยายกุ๊กไ่ก่ วันที่: 17 ตุลาคม 2551 เวลา:17:42:50 น. |
|
|
|
|
|
|
|