Group Blog
 
 
ตุลาคม 2551
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
17 ตุลาคม 2551
 
All Blogs
 

สลัดผัก (ต้ม+สด) ราดโยเกิร์ต






ปิดเทอมมาได้ประมาณ สอง อาทิตย์....ไม่ได้ไปเที่ยวไหนเลยคะ
อยู่บ้านทำงานบ้าน ทำกับข้าว อ่านหนังสื่อไปเรื่อยเปื่อย....เล่นอินเตอร์เน็ต เข้ามาบล็อกแกงค์
รูสึกว่า...เดี๋ยวนี้คนลดน้ำหนักกันเยอะเนอะ (ความจริง ก็แอบรวมตัวเองด้วย)....

ทำไงได้เดี๋ยวนี้มีของน่าอร่อยทั้งน้านนนน.... ใครจะอดใจไหว..
กินมากเข้าวันดีคืนดี ก็ต้องมาลดน้ำหนัก...เพราะเริ่มอ้วนเกินไปแล้ว....
วันนี้ก็เลยเอา เมนูง่ายๆ ที่รู้จักกันดี...มาลงคะ...เห็นรูปมันสวยดี (ชมตัวเองด้วยยยย)

อาหารที่ว่า...ก็คือ .... สลัดผัก (ต้ม+สด) ราดโยเกิร์ต





เครื่องปรุง
- ผักสลัดตามชอบ แต่วันนี้ใช้ แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ ก้านคะน้า
- โยเกิร์ต เอารสที่ชอบเลยคะ...






วิธีทำ...
- ง่ายมากเลยนะ...แค่เอาผักทุกอย่างไปล้าง....แล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยวลูกเต๋า
- ตั้งน้ำให้เดือด เอาผักลงไปลวก ยกเว้นมะเขือเทศ
- พอผักสุกได้ที่ ก็ตักขึ้น เอาไปผ่านน้ำเย็นซักหน่อย...ผักจะได้กรอบๆ เคี้ยวมันส์ๆ คะ
- รอให้สะเด็ดน้ำ ใส่จาน ราดด้วยโยเกิร์ต
- ทานได้เลยยยยยย......

ไม่รู้ทำไมหลิว...ชอบเอาแต่เมนูง่ายๆมาลง ไม่ว่ากันนะ
ก็มันง่ายนี่คะ....ใครที่รีบๆ
อยากเอาไปทำจะได้ประหยัดเวลา แคลอรี่ก็น้อย





วันนี้แวะมาแค่นี้แหละคะ
ไปงานสัปดาห์หนังสือ ซื้อหนังสือภาษาจีนมา
ยังอ่านไม่ถึงไหนเลย ...ใกล้จะเปิดเทอมแล้วด้วย....
เลยต้องขยันอ่านกันหน่อย...เกรดจะได้ดีดี ...








 

Create Date : 17 ตุลาคม 2551
4 comments
Last Update : 17 ตุลาคม 2551 12:46:15 น.
Counter : 2099 Pageviews.

 

น่าหม่ำ....^^

 

โดย: zozoo IP: 114.128.28.70 17 ตุลาคม 2551 14:46:18 น.  

 

น่าทานมากมาย ประหยัดเวลาด้วย ส่วนโยเกิร์ตก็เปิดราดได้เลย อิอิ ขอบใจจ้า

 

โดย: mamminnie 17 ตุลาคม 2551 16:38:56 น.  

 

เป็นเมนูลดน้ำหนักที่ง่ายมากเลย

 

โดย: ยายกุ๊กไ่ก่ 17 ตุลาคม 2551 17:42:50 น.  

 

สีสวยดีง่ายดีด้วย เจ๋งไปเลย

 

โดย: หลั่มหมั่นเหม่ง 17 ตุลาคม 2551 19:21:54 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


aLew
Location :
ลพบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ColourFuL'''''' LiFe...
Friends' blogs
[Add aLew's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.