Group Blog |
ไดเอ็ท วันที่ 11 (ก้อปเนื้อหามาจากเฟสบุคส่วนตัว) 5/9/13 ชั่ง นน. จอนเช้าได้ 99.2 ใกล้จะ หลัก 98 แระ อิอิ วันนี้ไปออกกำลังกายที่สนามกีฬามาแหละตัวเธอว์ ทั้งสถานีเดินอากาศ แกว่งแขน และก้อเดินรอบสเตเดี้ยม แกว่งแขนไม่นานเท่าไหร่ แต่เดินสถานีเดินอากาศประมาณ 4 เซ็ตๆละ 10-15 นาที รวมวันนี้ออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง 35 นาที เหงื่อท่วมเลย ตอนนั่งพิมพ์อยู่เนี่ยเหงื่อยังออกอยู่เลย...รู้สึกดีมาก (พิมพ์ไว้เมื่อ 19.25) แต่วันนี้เหนื่อยสุดๆไปเลย ปล. -ก่อนออกบ้านไปออกกำลังกายกิน S Gel ไป 2 ซอง -ใส่เสื้อคลุมของสาขาด้วย -เดินสถานีเดินอากาศไปด้วย ดูหนุ่มๆสวาทแคทซ้อมบอลไปด้วย ฟิน!! คำเดียว บ่องตง โดย: kanyong1 วันที่: 7 กันยายน 2556 เวลา:10:28:54 น.
โดย: kanyong1 วันที่: 7 กันยายน 2556 เวลา:10:29:24 น.
สู้ๆครับ ไม่ยอมแพ้อะไรๆเราก็ทำจนสำเร็จได้
โดย: Don't try this at home. วันที่: 7 กันยายน 2556 เวลา:14:56:24 น.
ขอบคุณสำหรับดอกไม้ค่ะ(^^) คุณ kanyong1
ขอบคุณคุณยูด้วยค่ะ อากิจะตั้งใจไปให้ถึงเป้าหมายนะ (หวังว่าจะไม่ท้อซะก่อน U_U) โดย: EmptyBlackRiver วันที่: 8 กันยายน 2556 เวลา:23:59:13 น.
|
EmptyBlackRiver
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?] 始めまして、Kurokawa Aki です。 どうぞよろしくお願いします。 ++ เริ่มเขียน Blog ตั้งแต่วันที่ 27/5/2013 ++ [[ Line ID : aki.kurokawa ]] คอมเม้นท์ได้ตามสบายเลยนะคะ ขอแค่สุภาพก้อพอ อากิอยากได้คอมเม้นท์ในแต่ะเรื่องที่เขียนค่ะ มาคุยกันนะคะ ^^ ------------------------------------------ บล็อกนี้เป็นไดอารี่ส่วนตัวที่เปิดสาธารณะ(?) กรุณาเม้นท์อย่างสุภาพ ---------------------------------------- ข้อความและรูปภาพมีลิขสิทธิ์ถูกต้องตามกฎหมาย สงวนลิขสิทธิ์ ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539 ห้ามผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการลอกเลียนหรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของข้อความและรูปภาพในบล็อกนี้ไปใช้ การนำไปเผยแพร่และเพื่อการอ้างอิง โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดี ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด ---------------------------------------- + Blog นี้จะแสดงผลได้ดีที่สุดใน Google Chrome ขนาดหน้าจอ 100% + แสดงผลได้ดีโดยไม่แสดงผล BGM กับ เม้าส์ใน Mozilla FireFox + Blogนี้ ถ้าเปิดผ่าน Mozilla FireFox จะไม่สามารถตอบคอมเม้นท์ได้นะคะ ต้องใส่อีโมติค่อนก่อน แล้วจะสามารถพิมพ์ได้ค่ะ ปัญหาเกิดจากอะไรก้อไม่ทราบอ่ะค่ะ ต้องขอโทษมา ณ ที่นี้ด้วยนะคะ
Friends Blog
|