28/6/57 น้ำหนักปรับตัวลงมาบ้าง= 76.3 กก. (หลังตื่นนอน)
เมนูของวันนี้
เช้า >>>> ไข่ตุ๋น 3 ฟอง + ข้าวสวย 1 ทัพพี
กลางวัน >>>> ไข่ต้ม 1 ฟอง + ข้าว 1ทัพพี + ผัดผักบุ้ง1/2 จาน
เย็น >>>> ส้มตำไทย(ตำเอง) หนักถั่วลิสงและน้ำตาล (เมนูนี้หลายแคลอรี่แน่)
เครื่องดื่ม +++ ลูกสาวเสิร์ฟ "เย็น เย็น" 1 ขวด ตั้งใจจะกินแค่ครึ่ง เผลอแปบเดียวหมดไม่รู้ตัวเลยยย
ออกกำลังกาย - - - - ไม่ทำอีกแล้ววว (จอมขี้เกียจสิงร่าง)
สรุป วันนี้ จัดหนักข้าว แถมไข่ 4 ถั่วลิสงอีกเพียบบ เรียกว่าเกินโควต้าไปเยอะ แถมไม่ออกกำลังกาย (นี่ฉันทำอะไรลงไปเนี่ย ยัยซิ้ม!!)
ความพึงพอใจ 2/10