|
|
| | 1 | 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
จากวันนี้เป็นต้นไป..ข้าพเจ้าจะสวย แบบฉุดไม่อยู่ !!! วันที่ 2
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เช้านี้อากาศสดใสมากเลย ไม่มีเมฆมืดครึ้มอีกแล้วที่ขอนแก่น
อากาศก็หายหนาวแล้ว...เย้ๆๆ อากาศดีสุดๆ เหมาะแก่การไปท่องเที่ยวจิงๆเลย
ว่าแล้วก็คิดถึงทะเลขึ้นมาเลยอ่ะ..อิอิ
มาพูดถึงเรื่องสุขภาพร่างกายและไขมันเจ้าปัญหากันดีกว่า
เช้านี้ขี่มอไซต์มาทำงาน..รู้สึกดีมาก เพราะคลำดูท้องมันไม่มีอะไรยุ่นๆยื่นออกมาง่ะ
ขนาดเพิ่งเริ่มแค่วันเดียวนะเนี่ย..ยังรู้สึกดีขนาดนี้ โว้ววว
ลั๊ลลาที่สุดเจ้าค๊า..
แต่ตื่นมาแล้วหิวมากเลย เพราะท้องว่างสุดๆ
มาดูกันเลยว่าเช้านี้..ทานอะไรไปบ้าง
1.ข้าวสวย 1 จาน - 350 กก.แคลอรี่
2.แกงหน่อไม้ใส่หมู (มีหมูชิ้นเดียว - -*) - 130 กก.แคลอรี่
3.ลาบไก่ 2-3 ขีด - 70 กก.แคลอรี่
รวม = 550 กก.แคลอรี่ สำหรับเช้านี้ค่ะ เด๋วมาอัพต่อตอนบ่ายนะจ้ะ
ขอให้ทุกท่านที่กำลังต่อสู่กับภารกิจเช่นเดียวกัน สู้ๆ ด้วยค่ะ ^_____^
_____________________________
มาอัพรอบดึกค่ะ
บ่ายวันนี้ รู้สึกแสบท้องมากกก...เพราะทานของเผ็ด
มีดังนี้
1.ข้าวสวย 1 จาน - 350 กก.แคลอรี่
2.ลาบไก่เหลือจากมะเช้า - 300 กก.แคลอรี่
ระหว่างมื้อทาน
1.โอวัลตินผสมกาแฟหนึ่ง1ช้อนชาเติมครีมเทียม1ช้อนชา ประมาณ 170
2.ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น - 160
ทานไปเยอะเลยค่ะ รวมแล้ว 980 กก.แคลอรี่ - -*
รวมกับมื้อเช้าเป็น 1530 กก.แคลอรี่ แล้วอ๊ากกกก
____________________________________
สำหรับตอนเย็น...วันนี้เป็นวันศุกร์ เพื่อนชวนไปดริ้งค์ค่ะ
ก่อนไปทานก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ขาวไก่ไปครึ่งชาม ประมาณ 200 กก.แคลอรี่
เหอๆๆ ดื่มไป 5 แก้ว เหล้า โซดา น้ำ ประมาณ 350 กก.แคลอรี่
อ๊ากกกก วันนี้กินเยอะจิงๆอ่ะ แงๆๆ
รวมแล้ว 2080 กก.แคลอรี่
ว๊ากๆๆๆ วันนี้ถือว่าล้มเหลวค่ะ
แต่ไม่เป็นไร พรุ่งนี้เอาใหม่เนอะ ต้องสู้ๆๆเท่านั้น
จริงไหมคะเพื่อนๆ
| Create Date : 01 เมษายน 2554 |
| Last Update : 2 เมษายน 2554 1:25:03 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 755 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: pamaano  วันที่: 1 เมษายน 2554 เวลา:9:48:44 น. |
|
|
|
| โดย: pa_jeab วันที่: 1 เมษายน 2554 เวลา:9:52:41 น. |
|
|
|
| โดย: ladysamui วันที่: 1 เมษายน 2554 เวลา:10:08:14 น. |
|
|
|
| โดย: Ai-Samikoe วันที่: 2 เมษายน 2554 เวลา:1:30:31 น. |
|
|
|
| โดย: ญ. วันที่: 2 เมษายน 2554 เวลา:15:06:25 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
^^
เอ๊ย คุณอัยย์เปลี่ยนธีมละนี่ ไหนบอกเป็นกระต่ายเหมือนกัน