Group Blog
 
<<
เมษายน 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
7 เมษายน 2554
 
All Blogs
 

จากวันนี้เป็นต้นไป..ข้าพเจ้าจะสวย แบบฉุดไม่อยู่ !!! วันที่ 8


วันนี้เหนื่อยม๊ากกก

มีประชุม... .>__<.

ตอนเย็นมะวานตุนกับข้าวไว้..พอเอาไปเปิดจะทานตอนเช้า

บูดหมดแระ...ข้าวสวยก็บูด

ตอนเช้าเลยเหลือ ต้มยำขาหมูนิดเดียว ที่ไม่บูด

1.ต้มยำขาหมู - 160

เที่ยง
1.สลัดผักและผลไม้ (น้ำสลัด Fat 0%) - 80
2.โรลขนมปังใส้แยมผลไม้ 1 ชิ้น - 160

บ่าย
1.โอลวัลติน - 100
2.โรลช๊อคโกแลต 1 ชิ้น- 230

เย็น
1.ข้าวสวย 1+1/3 จาน - 400
2.ไข่เจียว 2 ฟอง - 430
3.ส้มซันนี่ 1 ลูก - 30
4.กล้วยไข่ 1 ลูก - 50
5.นมเปรี้ยวยาคูลย์ 1 ขวด- 41
รวม 1640 k.

โอวววว *-*




 

Create Date : 07 เมษายน 2554
2 comments
Last Update : 7 เมษายน 2554 19:04:51 น.
Counter : 361 Pageviews.

 

สู้ๆๆ เข้มแข็งๆๆ

 

โดย: Ai-Samikoe 7 เมษายน 2554 19:13:14 น.  

 

หนักมื้อเย็นนะคะ
เปลี่ยนไข่เจียวเป็นตุ๋นหรือต้มดีกว่าค่ะ
แคลอรี่จะลดลงเยอะเลยน๊า

 

โดย: ญ. 8 เมษายน 2554 14:13:41 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


Ai-Samikoe
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คำว่า"เพื่อน"...ไม่ว่าจะต่อท้ายด้วยคำว่าอะไร
เพื่อน..ก็ คือ เพื่อน...
จริงใจต่อกันเสมอ
ยกเว้นเพื่อน..ที่ต่อด้วยคำว่า..กิน
Friends' blogs
[Add Ai-Samikoe's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.