จากวันนี้เป็นต้นไป..ข้าพเจ้าจะสวย แบบฉุดไม่อยู่ !!! วันที่ 5
หายไป 2 วัน กลับบ้านนอกมาค่ะ..
กลับไปบ้านไปเลี้ยงหลานฝรั่งน้อย..ก็เหนื่อยมากๆ ก็กินมากๆเช่นเดียวกัน
เลยจำไม่ได้ ว่ากินอะไรไปเท่าไหร่ ??? ฮี่ๆๆ
งั้นเริ่มใหม่ที่วันจันทร์นี้แล้วกันเนอะ
เช้า :- 1.ข้าวสวย 1 จาน - 350 กก.แคลอรี่ 2.แกงหน่อไม้ใส่หมู - 190 กก.แคลอรี่ 3.กาแฟ 3in1 หนึ่งแก้ว(ใส่โอวัลติน 3 ช้อนชาพูน) - 110 กก.แคลอรี่ 4.พอทานกาแฟแล้วหัวหมุน เลยซดชาร้อนเข้าไปอีก 1 แก้ว - 10 กก.แคลอรี่
เที่ยง :- 1.ข้าวสวย 1/2 จาน - 290 กก.แคลอรี่ 2.แกงไก่ใส่วุ้นเส้น - 210 กก.แคลอรี่ 3.น้ำขิง 1 ถ้วย - 10 กก.แคลอรี่
รวมสำหรับเช้าและเที่ยง 1,170 กก.แคลอรี่
เย็น :- ยังไม่ได้ทาน กะไว้ว่าจะทานอีกไม่เกิน 230 กก.แคลอรี่
แต่กะว่าจะทานข้าวโพดซักฝักนึง กับ โยเกิร์ตค่ะ
ข้าวโพดหวานฝักนึงนี่มันกี่ กก.แคลอรี่ ค่ะ พี่น้องงงง
>__< ______________________________________________________ มาอัพแว้วคร่าาา เย็นนี้กินข้าวแซบ อร่อยขนาดหนัก ห้าๆๆ
เพราะหิวมากกก..ทำงานเหนื่อยหนัก
และก็กินกะคุงแฟน มีคนแย่งกินอ่ะ แง่งๆๆ เลยอร่อยจังอ่ะ
1.ข้าวสวย 1 จาน - 370 กก.แคลอรี่ 2.แกงเห็ดใส่ผัก - 130 กก.แคลอรี่ 3.แกงอ่อมไก่ใส่ผัก - 120 กก.แคลอรี่ (ทานเนื้ออกไก่ชิ้นเดียว) 4.ข้าวโพดครึ่งฝัก - 145 กก.แคลอรี่
รวม 765 กก.แคลอรี่ เกินที่ตั้งเป้าไว้ มว๊ากกกกก
รวมกับมื้อเช้า-กลางวัน เท่ากับ แท่นแท๊นนน.... 1,935 กก.แคลอรี่
ไม่เป็นไรๆ ไม่เกิน 2000 กก.แคลอรี่ ให้อภัยได้นิดหน่อย
เด๋วจะปั่นจักรยานอากาศซักสามร้อยรอบเนอะๆๆ
อิอิอิ
สำหรับวันนี้ได้ชั่งน้ำหนักแล้วค่า...ผลปรากฏว่า
49.2 ก.ก. จากเดิม ก่อนทำการปฏิวัติ 50.8 ก.ก.
ลดลง 1.6 ก.ก. ใน 5 วันจ้าาาา
เย้ๆๆๆ
สู้ต่อไป ปูริดา
Create Date : 04 เมษายน 2554 |
|
4 comments |
Last Update : 4 เมษายน 2554 19:08:52 น. |
Counter : 10220 Pageviews. |
|
|
|
เลยไม่มีเวลาหาอะไรดีๆทานเล๊ย มีแต่กับข้าวถุงหน้าคอนโด พวกแกงอีสานอ่ะ
การนอนดึกก้ไม่ดีกับระบบเผาผลาญด้วย..
แต่ทำไงได้อ่ะ..คุณแฟนชอบพาดูหนังรอบดึกนี่นา
.>___<.
ยังไงก็ตาม...เย็นนี้จะลองชั่งน้ำหนักแล้วน๊าาา แล้วจะมาแจ้งผลจ้า