1. ปวดหัว รับประทานปลามากๆ ทั้งปลาทะเล ปลาน้ำจืด น้ำมันจากปลา ล้วนแล้วแต่มีสรรพคุณในการป้องกันการปวดหัว
    รับประทานพร้อมๆ กับขิง จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวให้ลดลงได้

2. แพ้ละออง ทั้งฝุ่น และเกสรดอกไม้ ให้รับประทานโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยว

3. โรคหัวใจ ดื่มชาเขียว เป็นประจำ เพราะสารในชาเขียว จะช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันไปจับตัวตามผนังหลอดเลือด

4. โรคนอนไม่หลับ ดื่มน้ำผึ้ง เป็นประจำ เพราะสารในน้ำผึ้งมีฤทธิ์เป็นยากล่อมประสาททำให้นอนหลับฝันดี

5. โรคหืดหอบ รับประทานหอม ต้นหอม หรือหัวหอม ก็ได้ เพราะมีสารที่ทำให้หลอดลมปลอดโปร่ง

6. โรคไขข้ออักเสบ รับประทานปลาที่สามารถบรรเทาอาการโรคไขข้ออักเสบได้ ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล ปลา
    ซาดีนส์ (ปลากระป๋อง) น้ำมันปลา

7. ท้องผูก ท้องอืด ให้รับประทานกล้วย หรือขิง เพราะกล้วย จะทำให้ท้องไม่ผูก และขิง จะทำให้อาการคลื่นไส้ในตอนเช้าหายไป

8. ติดเชื้อในถุงกระเพาะปัสสาวะ ให้ดื่มน้ำคั้นจากลูกแคนเบอรี (ไม้เมืองหนาว) เพราะกรดเข้มข้นในลูกไม้ฆ่าแบคทีเรียได้

9. ความจำเสื่อม รักษาโดย การรับประทานหอยนางรม หอยแครง หรือหอยชนิดอื่นๆ เพราะในเนื้อหอยมีสารสังกะสีช่วยบำรุงสมองได้ดี

10. โรคกระดูกพรุน ทั้งกระดูกเปราะ และแตกง่าย รักษาได้โดยการรับประทานสับปะรด เพราะมีสารแมงกานีสอยู่มาก ซึ่งจะช่วยให้
       กระดูกแข็งแรงได้

11. โรคหงุดหงิด ฟุ้งซ่าน โดยเฉพาะเกิดในผู้หญิงสูงอายุ ให้รับประทานข้าวโพดช่วยบรรเทาอาการเครียด ความวิตกกังวล และความ
       คิดสับสนได้

12. เป็นหวัด รับประทานกระเทียม เพราะจะทำให้จมูกโปร่ง สมองโล่ง และยังช่วยลดไขมันในเลือดได้อีกด้วย

13. ไอ จาม รับประทานพริกแดง เพราะสารที่นำมาทำยาแก้ไอนั้นสกัดมาจากพริกแดง

14. มะเร็งเต้านม รับประทานข้าวสาลี รำข้าว และกะหล่ำปลี จะช่วยป้องกันได้ดี โดยรำข้าว และกะหล่ำปลี ช่วยให้ร่างกายผลิต
      ฮอร์โมนเพศหญิง เอสโตรเจนได้ในปริมาณที่เหมาะสม และที่สำคัญ คือ อย่ารับประทานไก่มาก เพราะเนื้อไก่มีการใช้ฮอร์โมน
      เอสโตรเจนในการเร่งการเจริญเติบโต

15. มะเร็งปอด รับประทานส้ม และผักใบเขียว เพราะมีวิตามินเออยู่มาก ซึ่งจะช่วยป้องกันการก่อพิษของสารเบต้าแคโรทีน

16 แผลในกระเพาะอาหาร รับประทานกะหล่ำปลี ซึ่งมีสารเคมีที่ช่วยทำให้แผลเรื้อรังในกระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กหายขาดได้

17. โรคท้องร่วง รับประทานแอปเปิ้ลสดทั้งเปลือก เพราะ จะช่วยให้อาการปั่นป่วนในท้องเมื่อเชื้อโรคบิดเล่นงานทุเลาลง

18. เส้นเลือดตีบ รับประทานผลอโวคาโด เพราะไขมันดี "โมโรอันแซตเทอเรต" ที่มีอยู่ในผลไม้ชนิดนี้ ไปทำลายไขมันเลว
      "คลอเลสเตอรอล" ได้

19. ความดันโลหิตสูง รับประทานผลโอลีฟ และผักขึ้นฉ่าย เพราะพืชทั้งสองชนิดนี้มีสารเคมีที่ทำให้ระดับความดันเลือดต่ำลง

20. น้ำตาลในเลือดไม่สมดุล รับประทานผักบร็อกโรลี่ และถั่วลิสง เพราะมีสารอินซูลิน ซึ่งทำให้น้ำตาลในเลือดสมดุลได้

ทีนี้เราก็รู้วิธีการบรรเทาอาการโรคต่างๆ กันแล้ว