เวลาที่มีอาการปวดศีรษะขึ้นมา หลายคนมักเคยชินกับการรับประทานยาแก้ปวด ซึ่งถ้ารับเข้าไปบ่อย ๆ ก็อาจทำให้ติดกลายเป็นนิสัยและหยุดใช้ไม่ได้ โดยธรรมชาติแล้วยังมีอีกหลายวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้ อย่างเช่นวิธี วารีบำบัด หรือการใช้น้ำในการรักษานั่นเอง

หากอาการปวดมีมากจนทำให้นอนไม่หลับ ลองใช้การรักษาด้วยความร้อนและความเย็น โดยใช้กระเป๋าน้ำร้อนหรือขวดใส่น้ำร้อน (ไม่ควรร้อนจัด) ประคบที่คอ แล้วใช้ความเย็นประคบที่หน้าผาก จะช่วยให้อาการปวดทุเลาลงได้ แต่ถ้าอาการปวดศีรษะเนื่องมาจากกล้ามเนื้ออักเสบหรือเอ็นอักเสบ จนทำให้กล้ามเนื้อเกร็งแข็งจนนูนขึ้นมา ให้ใช้ความร้อนประคบตั้งแต่คอลงมาถึงหัวไหล่ จะช่วยให้คลายปวดได้ หรือถ้าปวดศีรษะเพราะลมในท้องมาก เนื่องจากธาตุและตับพิการ ให้ใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบที่ท้องเหนือบริเวณกระเพาะและตับก่อนนอนทุกวัน หรืออาจใช้ผ้าชุบน้ำร้อนประคบแทนก็ได้

อีกวิธีคือนอนคว่ำเอาหมอนรองที่หน้าอกไว้เพื่อให้ศีรษะเคลื่อนไหวได้สะดวก จากนั้นเอาน้ำร้อนประคบที่หลังส่วนบนและบริเวณกลางหลังตรงกับแนวกระดูกสันหลัง วิธีนี้จะช่วยให้รู้สึกสบายทำให้รู้สึกง่วงและหลับง่าย หรือถ้าอาการปวดศีรษะเกิดจากเลือดลมเดินไม่สะดวก รู้สึกมึน ๆ ตื้อ ๆ ให้ใช้วิธีแช่เท้าในน้ำอุ่น จากเริ่มแรกให้ใช้น้ำอุ่นน้อย ๆ แล้วเพิ่มให้น้ำร้อนขึ้น ๆ จนกระทั่งรู้สึกอุ่นสบาย แช่นานประมาณครึ่งชั่วโมง อาการปวดจะลดลง

วิธีวารีบำบัดเพื่อรักษาอาการปวดศีรษะนี้แม้จะดูยุ่งยาก ใช้เวลานานพอสมควร แต่ก็นับว่าปลอดภัยและให้ความมั่นใจว่าคุณจะไม่ได้รับผลข้างเคียง หรือเสี่ยงเหมือนใช้ยาแก้ปวดทั่วไป เพราะอย่างไรธรรมชาติก็ยังเป็นทางออกที่ดีเสมอ