ปวดหัวมีอาการหลายระดับ แวดหัวแบบเจ็บจิ๊ด ปวดหัวแบบปวดตุ๊บๆ ปวดหัวแบบมึนงง ขั้นตอนแรกต้องสังเกตตัวเองก่อนว่าอาการที่เราปวดหัวนั้น เกิดจากอะไร ความเครียด อดนอน ทานช็อคโกแลต-กาแฟมากเกินไป ทำงานมาก จนสายตาล้าจากจอคอมพิวเตอร์ วิธีแก้ปวดหัวแบบง่ายๆ คือ ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัด : นำมานวดบริเวณคอ หรือศีรษะ ซึ่งน้ำมันหอมระเหย มีกลิ่นหอมเมื่อสูดดมเข้าไป ทำให้จิตใจผ่อนคลายจากความเครียด หรืออาการปวดหัวได้ การนวดบำบัด : ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือข้างหนึ่งยึดแต่ละนิ้วของมืออีกข้าง แล้วหมุนนิ้วไปตามเข็มและทวนเข็มนาฬิกา ทำแบบนี้ประมาณ 3-4 ครั้งใน 2-3 ชั่วโมง ทานน้ำขิง : น้ำขิงปริมาณ 100 ml จะช่วยอาการแก้ปวดหัว เพราะน้ำขิงมีสรรพคุณเหมือนยาแก้ปวด และบรรเมาอาการคลื่นเหียนเพราะเป็นไมเกรนได้อีกด้วย วิธีทั้ง 3 ที่นำมาฝากนี้เป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ ถ้าไม่อยากปวดหัว ควรแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ คือ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอยู่เสมอนะคะ sakid.com

Create Date : 18 มีนาคม 2556
Last Update : 18 มีนาคม 2556 21:38:22 น.		0 comments
Counter : 2530 Pageviews.
Share Tweet