Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
จิปาถะ
นานาสาระ
อาหารการกิน
แกลเลอรี่ภาพถ่าย
ข้อคิดดีๆ
สุขภาพน่ารู้
แฟชั่น&ความงาม
เรื่องน่ารู้
เรื่องของต่างประเทศ
ความรู้รอบตัว
คลายเครียด
เรื่องแปลกๆ
ท่องเที่ยวต่างประเทศ
ไอเดียเก๋
ข่าวทั่วๆไป
เรื่องเบาๆ น่ารักๆ
เรื่องของผู้หญิง
ธรรมชาติสวยๆ
เที่ยวใกล้บ้าน
เกร็ดเล็ก เกร็ดน้อย
สาระพันความรู้
รู้ไว้ใช่ว่า
ว่าด้วยเรื่องสุขภาพ
<<
มกราคม 2555
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
31 มกราคม 2555
ยำเบญจรงค์
All Blogs
ดอกไม้กินได้ สวยด้วยอร่อยดี
อาหารบำรุงสายตา เพื่อดวงตาสวยสดใส
อาหารทำให้ปวดหัว
อาหารฤทธิ์เย็น อาหารบำบัดเพื่อสุขภาพ
คุณกินถั่ววันละ 1 กำมือหรือยัง ?
อาหารต้านกระดูกพรุน
12 สุดยอดอาหารเพิ่มพลังให้ชีวิตคู่ซู่ซ่า
ผู้ป่วยเบาหวานทานรังนกได้หรือไม่
ถั่วดำ...เมนูลดน้ำหนัก เพิ่มสุขภาพดี
อาหารต้านภัยจากคอม
ประโยชน์ของน้ำมะระปั่น
กระดูกหมูตุ๋นมะพร้าวอ่อน
อาหารอะไร? คนมีอาการปัสสาวะเล็ดควรเลี่ยง
ไดเอ็ทด้วยอาหารหลากโทนสี
ฟักทอง ของอร่อยดี ๆ ที่มีประโยชน์ครบเซต
"ชะลออัลไซเมอร์" ด้วยอาหารเช้า
8 ของอร่อยพานอนหลับไม่สบาย
กินแบบไทย อาหารไทย ไล่มะเร็ง
9 วิธีจัดอาหารให้ผู้ใหญ่สุขภาพดี
อาหาร 9 อย่างที่แคลอรีต่ำ....จนน่าหม่ำสุดๆ
22 จานเด็ด ลดเสี่ยงมะเร็ง
มะม่วงกรอบทรงเครื่อง
เคล็ดไม่ลับในการเลือกอาหารไขมันต่ำ
มะม่วงกรอบทรงเครื่อง
เผือก มัน แห้ว มันแกว...ประโยชน์สุดๆ
"น้ำพริกตาแดง" ต้านสารอนุมูลอิสระ ต้านโรค
เทคนิคสู้กับความหิว
อาหารแคลอรีต่ำ 9 อย่างที่น่าหม่ำสุดๆ
มาดู...อาหารที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและล้างพิษ
มาดู....สุดยอดอาหารดีท็อกซ์
อาหารแคลอรีต่ำ 9 อย่างที่น่าหม่ำสุดๆ
ดื่ม ล้างพิษ กลิ่นเบอร์รี่
ของกินดี ๆ มีแต่รอยยิ้ม
ปลากะพงผัดขิงสด
10 เมนูเพื่อสุขภาพฟันที่ดี
หอยนางรมชุบแป้งทอดกับซอสไข่เค็ม
ยำรวมมิตรทะเล กระชายกรอบ
น้ำสมุนไพร..เสริมคอลลาเจนใต้ผิวหนัง
มูสกะทิลอดช่อง
เส้นหมี่หน้าไก่
ตาสว่างยามเช้าด้วย "น้ำขิง"
เมนูปลาทูพริกเกลือ
อาหารเพื่อสุขภาพกระเพาะอาหาร
ปลากะพงย่างเบบี้แครอต
ยำไข่ต้ม ทำง่ายๆ ได้ประโยชน์
ประโยชน์ของสีสันในผักและผลไม้
8 ตำรับใช้ข้าวเป็นยารักษาโรค
ของดำมีดีกว่าที่คิด
กุ้งนอนแห
แกงเหลืองเบญจรงค์
5 รสนี้ดีอย่างไร
อาหารดิบ ดีจริงหรืออันตราย
ข้าวหน้าทะเลจานร้อน
แคนตาลูป ผลไม้มีประโยชน์
15 คอลลาเจนจากธรรมชาติ
ประโยชน์ของ....."ชมพู่"
มะระจีน - เรื่องน่ารู้
ประโยชน์ที่น่ารู้ของ.....น้ำเต้าหู้
มากิน.....พริกเพื่อสุภาพกัน
8 หลักควบคุมปริมาณการกิน
มาใส่ใจ "สมอง" ด้วยอาหารกันเถอะ
UN ชี้ 'กล้วย' จะเป็นแหล่งอาหารหลัก ในวิกฤติโลกร้อน
ปลาทูเปรี้ยวหวาน
ทานมะเขือเทศ + กะหล่ำปลีต้านมะเร็งปอดได้นะ
กินมะเขือเทศอย่างไรได้ไลโคปีนสูง
น้ำพริก .....มีดีมากกว่าที่คุณคิด
ร่างกายแข็งแรง ด้วยขนมปังธัญพืช !!
บัวบก สู่ความเยาว์วัย
บะหมี่หวานงาดำ
สับปะรดลดหวัด เพื่อสุขภาพ
ส่วนผสมในอาหารที่ทำให้สุขภาพดี
เลือกอาหารสุขภาพแบบมือโปร
5 อาหารอันตราย...ที่ส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณ
อาหารย่อยง่าย ให้คุณประโยชน์สูง
ประโยชน์และโทษจากการกินเปรี้ยว
มะระกุ้งสะดุ้ง
กลับไปดูน้ำที่คุณดื่ม อาหารที่คุณกิน กิจกรรมที่คุณทำ
3 สูตร ไดเอท สุดฮิพของ สาวญี่ปุ่น
อกไก่ อบกระเทียมพริกไทย
กระเจี๊ยบแดง อาหารและยาสำหรับโรคทันสมัย : ความดัน คอเลสเตอรอล
ถั่วแดง ความลับลดอ้วน
น้ำขิง หอมกรุ่นชื่นใจ แถมมีประโยชน์อีกเพียบ
น้ำหวานเพิ่มเกาต์
เครื่องดื่ม..ลดหน้าท้อง
ท้องนี้ไม่ไร้ (ไข)มัน
5 เมนู....ผักกินยากแสนอร่อย
หยิบมาฝาก สมุนไพรเย็น แก้ร้อนใน
สปาเก็ตตี้หมูสับ อร่อยง่ายด้วยซอสพาสต้าสำเร็จรูป
6 วิธีจูงใจให้ไม่พลาด อาหารเช้า
อาหารเพื่อสุขภาพ 8 เมนูเด็ด ฟิตหุ่นเฟิร์มทันใจ
อาหารเพื่อสุขภาพ...ของกระเพาะอาหาร
ประโยชน์.....5ข้อควรรู้ของชีส
เมนูกุ้งสำหรับ..................เย็นนี้
น้ำทับทิม ฮิตที่สุดของชั่วโมงนี้
อร่อยกับ ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าเจ
พายกล้วยตาก ขนมอบไทย
ขนมไข่เต่า
ข้าวผัดเจ ...อร่อยง่ายๆสไตล์ เจ..เจ
แกงจืดฟองเต้าหู้ดอกไม้จีน เมนูอาหารเจ
อาหารใกล้ตัว 9 อย่างที่รับรองว่ากินแล้วสวย
ปลานึ่งแฮมเห็ดหอม
22 จานเด็ด ลดเสี่ยงมะเร็ง
วุ้นมะพร้าวอ่อน
ยำถั่ั่วพู
มันฝรั่ง ช่วย ลดน้ำหนัก สวยหุ่นเป๊ะ
ปลาหมึกสอดไส้ รสเด็ดจนยากจะอดใจได้
29 อาหารรักษาความอ่อนเยาว์
10 อาหารครายเครียด
สลัดทอดกรอบ
ต้มโคล้งรวมมิตร
ยำผักบุ้งกรอบ
เมี่ยงทะเล
อาหารลดความเครียด
ยำก้านคะน้า กรุบกรอบ
ปรุงเนื้อด้วยเครื่องเทศ ป้องกันมะเร็งได้
กินมื้อเย็น เพื่อสุขภาพกันเถอะ
อาหารเหล่านี้...กินมากเสี่ยงมาก!
อาหารมื้อเช้า ช่วยควบคุมน้ำหนัก
ข้าวผัดใบโหระพากับปลาอินทรีทอดน้ำปลา
ปลาหมึกสอดไส้ รสเด็ดจนยากจะอดใจได้
ต้มแซ่บ กระดูกหมู
เมนูผัดทะเลซู่ซ่า
ประโยชน์หลากหลายจากผลไม้ที่ชื่อ......"มะละกอ"
แซลมอนสลัด เมนูสุดปลื้มของสาวไดเอท
ยอดมะระหวานผัดปลาสลิด
เลือกกินแบบไหนดี ที่ไม่ทำให้ แก่
วิธีทำ เกี๊ยวสะดุ้งกุ้งสับ
อัจฉริยะสร้างได้ด้วยอาหาร
อาหารช่วยคลายเครียด
กฏของการกินผลไม้
อาหารชะลอวัย 3 วัน 3 สไตล์
ลูกเดือย เม็ดเล็ก ๆ แต่คุณประโยชน์ไม่เล็ก!
ทำกินเองง่ายๆ กับเมนู ข้าวห่อไข่
ก๋วยเตี๋ยวหลอดทรงเครื่อง เมนูง่ายๆ ของมื้อกลางวัน
วิธีทำข้าวซอย ของอร่อยเมืองเหนือ
ยอดมะระหวานผัดปลาสลิด
หอมเอย...ผักกาดหอม เป็นมากกว่าผักรองจาน
แม็กกี้ยำก้านคะน้ากุ้งสด
ผักบำรุงเลือด
กินเม็ดบัวป้องกันมะเร็งตับ
น้ำสมุนไพรคลายร้อน
10 อันดับ ผลไม้ที่พลังงานมากที่สุด
ดื่มอะไร.......ดีต่อสุขภาพ
อาหารที่มีไขมัน...ตัวร้ายจริงหรือ
อาหารดีที่ควรมีติดบ้าน-ทานประจำทำสมองแล่น
อาหารเพื่อสุขภาพ....กินผักตามฤดู 12 เดือน
10 สุดยอดอาหารที่คุณสาว ๆ พลาดไม่ได้
ยำเบญจรงค์
เมนูเพิ่มพลังจากฟองเต้าหู้
ไก่อบสมุนไพร
ปลากะพงย่างเบบี้แครอต
สาระพัด.....สลัด
ข้าวตะไคร้+กุ้งราดซอสมะขาม
ยำปลาสมุนไพรห่อไข่
สลัดผักเวียดนาม
ข้าวอบธัญพืชจานด่วน
มังสวิรัติเมนู ไควาเระผัดเห็ดหอม
มังสวิรัติเมนู ยำเห็ดญี่ปุ่นสมุนไพร
ยำเบญจรงค์
ยำเบญจรงค์
เครื่องปรุง-ส่วนผสม
ฟักทองหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
ก้านคะน้าหั่นเป็นท่อนๆประมาณ 1 นิ้ว
เห็ดหูหนูหั่นชิ้นเล็กๆ
แครอทหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
ข้าวโพดอ่อนหั่นเป็นท่อนเล็กๆ
หัวไชเท้าหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
เห็ดหูหนูขาวแช่น้ำหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
หมูสับ
กุ้งสด
ปลาหมึก
หอมแดงซอย
น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลปี๊บเคี่ยว(เคี่ยวจนเป็นน้ำเชื่อม) 2 ช้อนโต๊ะ
พริกขี้หนูตำพอแหลก 10 เม็ด
น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
ลงมือเข้าครัว
นำน้ำสะอาดตั้งไฟให้เดือดจัด นำผักทั้งหมดที่เตรียมไว้ลงไปลวก นับ 1 10 แล้วนำขึ้นแช่ในน้ำแข็ง หรือน้ำเย็น เพื่อให้ผักมีสีสันที่สวย และคงความกรอบไว้
นำปลาหมึก กุ้ง และหมูบด ลงไปลวกต่อในน้ำเดือด อย่านานเกินไป เพราะจะทำให้กุ้งหดตัว และปลาหมึกมีเนื้อเหนียว ไม่น่าทาน เมื่อสุกแล้ว นำขึ้นพักไว้
มาถึงขั้นตอนการผสมน้ำยำ นำน้ำปลา น้ำตาลปี๊บที่เคี่ยวจนเหลว มะนาว พริกตำพอแหลก คลุกใส่ในชามใบโต ชิมรสตามชอบ
เมื่อได้รสชาติที่ชอบแล้ว นำผักและเนื้อสัตว์ลงคลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่หอมแดงลงไป
จัดใส่จาน ตกแต่งให้สวยงาม พร้อมเสิร์ฟได้ทันที
Create Date : 31 มกราคม 2555
Last Update : 31 มกราคม 2555 10:55:17 น.
1 comments
Counter : 1139 Pageviews.
Share
Tweet
น่ากินดีคร้า
โดย:
นู๋น้ำปั่นอันดับหนึ่ง
วันที่: 31 มกราคม 2555 เวลา:13:05:24 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
เอ็กซ์ซ่า
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 43 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add เอ็กซ์ซ่า's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.