โจทย์ 3F - Food For Fun ประจำเดือนตุลาคม กำหนดโดยพี่แหม่ม narellan มีดังนี้ค่ะ
1. ขอเป็นอาหารเพื่อสุขภาพจะเป็นเมนูเจ มังสวิรัติหรือจะชีวจิตอาหารคาวหรือหวานก็ได้
โดยระบุด้วยว่าอาหารที่ทำเป็นอาหารประเภทไหน
2. ขอให้บอกว่าอาหารที่ทำมีประโยชน์กับสุขภาพอย่างไร
เมนูเพื่อสุขภาพวันนี้หนึ่งขอนำเสนอ "แกงเลียง" อาหารไทย ทำง่ายและสูตรนี้อร่อยมากกกกกกก ที่สำคัญเครื่องปรุงทุกอย่างมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยค่ะ จัดเป็นอาหารชีวจิต ค่ะ สูตรนี้หนึ่งทำต่อกัน 3-4 วันรวด ซดตอนดึกๆ หลังเลิกงานเหนื่อยๆ สดชื่นขึ้นมาทันตาเห็น และแคลอรี่น้อยด้วย ที่สำคัญกินแบบไม่ต้องกลัวอ้วนค่า
ขอขอบคุณสูตรอร่อยๆ จากพี่โอ เนินน้ำ นะคะ หนึ่งขอส่งการบ้านควบ 2 งานเลย อิอิ
สูตรและวิธีทำ คลิกที่นี่