Group Blog
 
<<
มีนาคม 2555
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
5 มีนาคม 2555
 
All Blogs
 

update ลดน้ำหนัก week 3 (กว่าๆ)

พุธ 29.2.55
เล่น weight ไป 45 นาที
จากนั้นมาเดินต่ออีก 15 นาที เพราะวิ่งไม่ไหวหมดแรง

พฤหัส
พักผ่อนตามอัธยาสัย 1 วัน เนื่องจากแวะไปช้อปปิ้งซะเล็กน้อย

ศุกร์ 2.3.54
เนื่องจากเมื่อวานอู้ วันนี้เลย วิ่งตอนเช้าซะ 1 รอบ 4.5 km
ตอนเย็นกลับมาวิ่งอีกรอบ 4.5 km

วันเสาร์
พักผ่อนอีกแล้ว

อาทิตย์ 4.3.54
เล่น weight 45 นาที จากนั้นปั่นจักรยานอีก 15 นาทีหมดแรง

น้ำหนักชั่งหลังออกกำลังวันอาทิตย์
เหลือ 74 กิโล แต่หลังกินอาหารคงอยู่ที่ 75 กิโล
สู้ต่อไป




 

Create Date : 05 มีนาคม 2555
2 comments
Last Update : 5 มีนาคม 2555 11:27:31 น.
Counter : 527 Pageviews.

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ดินสอสีม่วง 6 มีนาคม 2555 14:52:41 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ดินสอสีม่วง 9 มีนาคม 2555 9:28:44 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ซาตาน
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ซาตาน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.