จะยุบ.....จะพอง ให้รู้กันไป พ.ย. 53 นี้ 1 พ.ย. 53 เริ่มศึกวันทรงชัย( เหมือนจะขึ้น ชกมวย ซะยังงั้น ) ก็เป็นความท้าทาย ไม่คิดแข่งกับใคร เพียงแต่แข่งกับ"ใจตนเอง" แม่ตาม ผู้ที่ชักชวนเข้าสู่( วงการบันเทิง)โครงการ 30วัน เฟส พ.ย. 53 และมี พี่ๆ น้องๆ ที่มีเป้าหมายเดียวกัน จะหวังมาก หวังน้อย ก็คงอยู่ที่ใจ แต่ละคน จะยุบหนอ.......พองหนอ (ขอ 5 โล 55555 มากไปปล่าววว ) ขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านนะคะ สู้ๆ... สู้โว้ย......... มื้อเช้า 8.00 -โจ๊ก+ไข่ 1 ชาม -กาแฟ 7 -11 แก้วเล็ก มื้อเที่ยง 14.00 -ผัดเผ็ดปลาแซลมอล -ไก่ต้ม ไม่หนัง ไม่ซดน้ำ -ข้าว 1 ทัพ -แครอท 2 หัว มื้อเย็น - งดจ้า ล้างท้อง เตรียมลุย เฟส 1 พ.ย. 53 -วิ่ง 20 นาที + บริหารกาย ทุกอย่าง 50 (ยกเว้น อายุ นะจ๊ะอนาคต หนีไม่พ้น 555555 ) " ภายใต้ดวงอาทิตย์ ไม่มีสิ่งใดที่คนอวบอ้วนทำไม่ได้ "   Create Date : 31 ตุลาคม 2553 9 comments Last Update : 31 ตุลาคม 2553 19:18:44 น. Counter : 751 Pageviews. Share Tweet

หนอนมาเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: nonnoiGiwGiw 31 ตุลาคม 2553 19:47:32 น.

มาเป็นกำลังใจให้และร่วมแนวทางด้วยกันค่ะ   โดย: lukyimgirl 31 ตุลาคม 2553 20:41:35 น.

โดย: หน่อยอิง 31 ตุลาคม 2553 20:44:46 น.

สู้ ๆ ให้เต็มที่ไปเลยค่า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 31 ตุลาคม 2553 21:41:21 น.

ชอเสริมอีกนิดนะคะ เย็นอย่างดเลยค่ะ..เดี๋ยวหิวเลยอดใจไม่ไหว ขอให้ทานไข่ต้ม 2-3 ฟอง เฉพาะไข่ขาวนะคะ กับผลไม้ (ยกเว้นกล้วย ) นะคะ   โดย: กากี่นั้ง IP: 58.11.98.46 31 ตุลาคม 2553 21:59:06 น.

โดย: WikiPK 1 พฤศจิกายน 2553 10:13:04 น.

ขอบคุณค่ะพี่อ้อนสำหรับคำอวยพรวันเกิดที่อยากได้มาก55555ลดได้สัก10โลเนี่ย มาเริ่มใหม่พร้อมศึกวันทรงชัยพี่อ้อนด้วยคนคะ หลุดมาหลายวันเลย สู้ๆนะคะ   โดย: .ฟ้า. (อรทานชินี ) 1 พฤศจิกายน 2553 10:37:25 น.

มาส่งกำลังใจค่ะ   โดย: เจน (blessedboom ) 1 พฤศจิกายน 2553 12:44:16 น.

เป้า 5 โล กำลังดีค่ะพี่ ของซอเป้า 4 กก ขออาทิตย์ละโล ฮึ่มๆๆๆ   โดย: มะเฟืองรอฝาน 1 พฤศจิกายน 2553 17:53:44 น.