5 หมู่.ลัลล้า 28/11/53....กำลังใจเริ่มมาแล้วจ้า ที่ผ่านมา 10 วันจัดหนัก มื้อดึก ทุกคืน กินๆๆๆๆ แต่ก็มีออกกำลังกายบ้าง แต่ใจมันยังวิตกกังวลเลยเครียดๆๆ จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว ช่วงเย็นวันนี้รู้สึกสบายใจขึ้น มีแรงใจจากหลายๆๆท่าน ช่วย มาดึง มาผลัก มาดัน ขอบคุณทุกแรงใจ เด้อค่ะ เช้า (ไม่เข้าใจว่า กระเพาะมันรับได้ไง ฟะ) -หมูปิ้ง 6 ไม้ + เหนียว 2 ห่อ -โจ๊กหมู 1 ชาม -ขนมแยมโรล 3 ชิ้น + นม 1 กล่อง+ น้ำผลไม้ 2 กล่อง -เต้าหู้ + เครื่อง 1 แก้ว -ข้าว 1 ทัพ+ ไข่เจียว เที่ยง -มะละกอ 1 + สัปรด 1 + ฝรั่ง 1 -ถั่วทอด 5 บาท เย็น - มะเขือเทศ + แครอท ปั่น ( ขอแบบ อด อยากบ้าง ทำโทษที่กินเยอะมื้อเช้า) 17.00 น. วันนี้เริ่มออกกำลังกายแบบสบายใจ วิ่ง 30 นาที เริ่มเข้าสู่โหมด ลด นน. ตามเดิมแล้วค่ะ   Create Date : 28 พฤศจิกายน 2553 6 comments Last Update : 28 พฤศจิกายน 2553 19:59:24 น. Counter : 544 Pageviews. Share Tweet

สู้ค่ะๆๆ เพื่อตัวเราเอง   โดย: Junenaka1 28 พฤศจิกายน 2553 20:29:30 น.

จัดมาให้ค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 28 พฤศจิกายน 2553 20:53:14 น.

5555555 อย่าไปทุบพี่หมีน๊า ก็บอกให้หม่ำเผื่อ^^//ปาดเหงื่อ   โดย: หมีสีชมพู 28 พฤศจิกายน 2553 20:54:23 น.

มื้อเช้าจัดหนักมากกกกกกกกก 5555555 พีอ้้อนสู้ๆนะคะ ตามนะ 2 วันมาเนี่ย จัดหน้กแทบทุกมื้อ มีกินเลี้ยงแทบทุกวัน เฮ้อออ.. ไม่มีแรงอัพเมนูเลย 5555 อับอาย 5555   โดย: Iaun_Tor 29 พฤศจิกายน 2553 11:56:10 น.

ขอบคุณที่แวะมาค่ะ สู้ๆนะค่ะ เอาใจช่วยค่ะ เครื่องชั่งน้ำหนักที่แนะนำ หาซื้อได้ที่ไหนค่ะ ที่โลตัส คาร์ฟู บิ๊กซีมีไหมค่ะ   โดย: mom_tenten 29 พฤศจิกายน 2553 12:32:49 น.

หนักเช้าไม่เป็นไร แล้วก็เบาถึงเบามากตอนเย็นจ๊ะ พี่เอาใจช่วยน๊าจ๊า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 29 พฤศจิกายน 2553 13:39:52 น.