5 หมู่ลัลล้า..5 /11/53...ต้องลุย มีเสียง ตอบรับ ในความเปลี่ยนแปลง จากคนรอบข้าง ทำไง ถึง " ผอมลง " จะบอกว่า กว่าจะ ลด นน. ได้ ขนาดนี้ ต้องมี กูรู และ เทรนเนอร์ในบลอก ถ้าไม่เปิดใจรับฟัง ข้อเสนอแนะ หรือ คำติชม อาจจะ ยากส์ๆๆๆๆๆ ที่จะผอม เพราะเรา ทำตัวเป็น " ผู้รับตลอด 5555 " ขออภัยชาวบลอก ที่ไม่เคยมีข้อมูลหรือเกร็ด ความรู้ มาแนะนำในบลอก แต่จะใช้วิธี บอกเล่า หรือแนะนำ ความรู้ ให้คนรอบข้าง นะคะ ตื่น 5.00 -กาแฟเบาบาง -วิ่ง 30 นาที + ซิทอัพ 50 ครั้ง + กายบริหาร เช้า 7.00 -แครอท + มะเขือเทศ ปั่น ( ไม่เกลือ ไม่ตาล) - ลาบปลาดุก -ข้าว 1 ทัพพี เที่ยง 12.00 -เกาเหลา หมู -ข้าว 1 ทัพ 17.00 - ฝรั่ง 1 + แอปเปิ้ล 1 -วิ่ง 30 นาที + กายบริหาร เย็น 18.30 -ไก่อบ 1 -ข้าว 1/2 ทัพ -ผักนึ่ง "ภายใต้ดวงอาทิตย์ ไม่มีสิ่งใดที่คนอวบอ้วนทำไม่ได้ "   Create Date : 05 พฤศจิกายน 2553 15 comments Last Update : 5 พฤศจิกายน 2553 19:00:57 น. Counter : 525 Pageviews. Share Tweet

มาคนแรกเลย เย้ๆ ส่งกำลังใจตอนค่ำจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 5 พฤศจิกายน 2553 19:20:55 น.

ตามน้องบีมาให้กำลังใจจ้ะ เห็นป่ะ มีคนเริ่มทักแล้ว แสดงว่าความมุ่งมั่นและพยายามของเราประสบความสำเร็จไปในระดับนึงแล้ว สู้ สู้ ต่อไปนะคะน้องอ้อน   โดย: หมีสีชมพู 5 พฤศจิกายน 2553 19:33:32 น.

เนี่ยล่ะค่ะ กำลังใจที่ดีมากๆ ก็คือเวลามีคนทักว่าผอมลงนี่แหละ ดีเลยนะคะ อย่างงี้ก็จะได้มีกำลังใจสู้ๆต่อไป   โดย: cherry (santarina ) 5 พฤศจิกายน 2553 21:45:08 น.

สู้ ๆ นะคร๊าพี่อ้อน   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 5 พฤศจิกายน 2553 21:45:15 น.

สู้ๆนะค่า พี่แสนรัตน์   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 5 พฤศจิกายน 2553 21:58:08 น.

ชอบคำนี้ "ภายใต้ดวงอาทิตย์ ไม่มีสิ่งใดที่คนอวบอ้วนทำไม่ได้ " เต็มสิบ ให้ร้อยค่ะ อิอิ   โดย: Iaun_Tor 6 พฤศจิกายน 2553 8:29:50 น.

ดีใจด้วยคร่า คำชมจากคนรอบข้างเป็นกำลังใจได้ดีมากค่ะ ซอก็โดนทักหลายคนแล้วเหมือนกัน ทำให้ไม่ท้อ และภูมิใจด้วยค่ะ เนอะ   โดย: มะเฟืองรอฝาน 6 พฤศจิกายน 2553 8:37:47 น.

เหมือนกันเลยแหละ พี่ก็รู้สึกตัวว่า ไม่เคยได้ให้อะไรกับเพื่อนบล็อกเท่าไหร่ เป็นผู้รับตลอดเหมือนกัน ต้องเปิดใจ และทำใจรับให้ได้กับคำติเหมือนกันค่ะ คิดว่า ถ้าเค้าไม่หวังดี เค้าคงไม่เตือนเราเนอะ ขอบคุณน้องอ้อน สำหรับกำลังใจที่มีให้พี่ กำลังใจที่มีให้ ยิ่งใหญ่ที่สุด คาดว่า พวกเราที่กำลังลดอ้วนอยู่ก็ต้องการกำลังใจมาก ๆ ด้วย เป็นกำลังใจให้น้องเช่นกัน สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 6 พฤศจิกายน 2553 8:43:25 น.

ตามจะมาเมนต์ให้มากกว่านี้ค่ะี่พี่อ้อน แต่วันหยุดไม่คอ่ยสะดวกค่ะ 5555   โดย: Iaun_Tor 6 พฤศจิกายน 2553 10:36:05 น.

ตามใช้คติอันนี้คะี่พี่อ้อน " อยากทานอะไร ก็ทาน แต่อย่าเยอะ รับเข้ามา ใช้ให้หมด โอเค ใช้ระยะเวลา ทำให้เป็นนิสัยค่ะ "   โดย: Iaun_Tor 6 พฤศจิกายน 2553 10:42:10 น.

ภายใต้ดวงอาทิตย์ ไม่มีสิ่งใดที่คนอวบอ้วนทำไม่ได้ ชอบ ชอบ ชอบ รับไรเข้ามา เอาออกให้หมด อ๋อ เห็นบอกว่าจำน้องตามมาใช้ เป็นแบบนี้นี่เอง แต่เวลารับรับมาก เวลาเอาออกน้อยนะเซร้ เซ็งอ่ะ   โดย: บ้านสามออ 6 พฤศจิกายน 2553 12:39:44 น.

เหอเหอ วันนี้กินบ๊วยอีกแย้ววววว ขอบอก แบบว่ากะลังฮิต   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 6 พฤศจิกายน 2553 17:58:29 น.

สวัสดีค่ะ น้องอ้อน^^ พี่หมีก็อยากพลิวิกฤตินะ 555 แต่พอเหนื่อยมากๆชักไม่ไหว//อ้อนนนน้อง^^   โดย: หมีสีชมพู 6 พฤศจิกายน 2553 19:59:14 น.

โดย: WikiPK 6 พฤศจิกายน 2553 20:45:56 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: chibuya109 6 พฤศจิกายน 2553 21:13:04 น.