หิวก็กิน...ไม่หิวก็กิน หยุดชดเชย กินชดเชยตามวันหยุด " หิวก็กิน ไม่หิวก็กิน" อาการควบคุมตัวเองไม่อยู่ รู้สึกเอวหนาๆๆๆ (อย่างนี้ ต้อง พาไปอยู่แถว น้ำท่วม จะได้ อดๆๆบ้าง) แต่ไม่อยากให้ เกิดเหตุการณ์แบบนี้กับคนไทยเลย ขอให้ผ่านวิกฤติเร็วๆๆ ตื่น 5.00 -กาแฟเบาบาง -ออกกำลัง วิ่ง 20 นาที + แกว่งแขนขา 20 นาที มื้อเช้า 7.00 -ข้าว 1 ทัพ -ปลานึ่งบ้วย 1/2 ตัว -ซุปผัก เที่ยง11.30 -ไก่อบซอส 1 ชิ้น -ฝรั่ง 1/2 -แอปเปิ้ล 1 14.00 มีงานข้างนอก กินข้าวกล่องอีก 2 กล่อง ( กินไปได้ไง ไม่ได้หิวมาก แต่ ก็ กิน 2 กล่อง อย่างงี้เขาเรียก กินชดเชย วันทำงาน )   Create Date : 26 ตุลาคม 2553 7 comments Last Update : 26 ตุลาคม 2553 20:13:21 น. Counter : 503 Pageviews. Share Tweet

เจิมจ้า เช้ากะเที่ยงดูดี มาเจอบ่ายสอง จอดเลยคับพี่น้องงง อ๊ะสู้ต่อไปจ้า ไม่ชดเชยแล้วน๊า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 26 ตุลาคม 2553 20:45:53 น.

ฝรั่งครึ่ง แอปเปิ้ลหนึ่ง อะไรอ่ะ   โดย: jejeeppe 26 ตุลาคม 2553 22:27:08 น.

ซุปผัก ???   โดย: jejeeppe 26 ตุลาคม 2553 22:27:49 น.

หวัดดีค่ะพี่อ้อน ดีใจมากมายที่พี่อ้อนมาร่วมก๊วนเฮฮาด้วยกันคะ่ อิอิ 555 ตกลงจะมาลดอ้วน รึไรเนี่ยเจ้าตาม คริคริ คืองี้ค่ะ สำหรับคนที่เข้าร่วมใหม่ รบกวนให้ตอบแบบประเมินตนเอให้นิดนะคะ "แบบประเมินตนเอง ลิงค์นี้จ้า^^คลิ๊กเลยๆ บลอกนี้เข้าได้เฉพาะสมาชิก VIP ค่ะ ไม่เปิดเผยต่อสาธารณะค่ะ เอาไว้เผื่อมีปัญหาในการลดน้ำหนัก ตามจะไ้ด้เอามาเป็นข้อมูลในการช่วยค้นหาคำตอบให้ค่ะ ขอบคุณค่ะ ^^   โดย: Iaun_Tor 26 ตุลาคม 2553 22:50:06 น.

อิอิ วันหยุดนี่ น่ากลัวสำหรับการลดน้ำหนักเหมือนกันเลยคะ สู้ๆกันต่อนะค่ะ   โดย: .ฟ้า. (อรทานชินี ) 27 ตุลาคม 2553 11:47:44 น.

โดย: WikiPK 27 ตุลาคม 2553 15:12:58 น.

กระเพาะก็มีชดเชยด้วยนะคะ   โดย: มะเฟืองรอฝาน 27 ตุลาคม 2553 15:16:34 น.