ตะคริว...ตะคริว ( ใครเป็นอย่างเรามั่ง )
ตั้งแต่ เข้าโปรแกรม ลด นน. เจอสิวขึ้นหน้า ก็หายแล้ว ( แต่ยังมีร่องรอย ดำๆๆ อีกไม่นานคงหาย) ตอนนี้ เจอ ตะคริว กินข้อขา มีคุณหมอจำเป็นที่บ้าน (พ่อ + ลูก) ช่วยเหลือ ทรมานมาก
ผล จาก -ดื่มนำ้เยอะ ขับน้ำออกมาก ทำให้ร่างกายขาด แคลเซี่ยม เมื่อขาดแคลเซี่ยม กล้ามเนื้อทำงานไม่ปกติ ( โทษของการเอาเวลา งาน มานั่งดื่มแต่น้ำ 5555 เลยเป็นตะคริว )
โทษ ตัวเอง - นมกล่องไม่เคยแตะ (สมควรๆๆๆๆ) แต่เราก็กินผักใบเขียวนะ
ตื่น 5.00 -กาแฟเบาบาง -ออกกำลัง วิ่งเร็ว 15 +ฮูล่า 45 นาที
เช้า 7.00 -ผลไม้ มะละกอ 1/2 ลูก
เที่ยง 11.00 - สัปรด 2 ชิ้น
เย็น -ขอเป็นผลไม้ ขออนุญาต ดีท๊อก 1 วัน
ดื่มนำ้ 3+++ ลิตร
ขับถ่าย ปกติ
Create Date : 21 ตุลาคม 2553 |
|
12 comments |
Last Update : 21 ตุลาคม 2553 11:31:19 น. |
Counter : 469 Pageviews. |
|
|
|
เห็นด้วยจ้า ดื่มน้ำเยอะดี แต่ว่าเยอะเกินไปไม่ดีค่ะ
จากเป็นคุณเลยเป็นโทษ ซะงั้น
ทำให้เลือดจาง เพราะคุณหลานที่บ้านเป็นค่ะ ลด นน. โดยดื่มน้ำเป็นบ้าเป็นหลัง จนเลือดจาง หมอสั่งหยุดด่วน ทุกอย่างต้องพอดีๆค่ะ
เอาใจช่วยนะค๊า