กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ หนึ่งสัปดาห์เป็นช่วงเวลานานพอที่คุณอาจลดน้ำหนักลงได้ถึงประมาณ 1.4 กิโลกรัม หากอยากดูผอมเพรียวลงกว่าที่คุณเป็นอยู่อย่างกะทันหัน ในช่วง 7 วันนี่ล่ะคุณยังพอมีเวลา เมื่อคุณกินตามสูตรนี้เป๊ะตลอด หนึ่งสัปดาห์ น้ำหนักจะลดลงได้แน่ และเมื่อทำตามสูตรนี้ต่อไปก็จะลดน้ำหนักได้มากขึ้น เริ่มที่มื้อเช้า : ซีเรียล 1 ถ้วยใส่นมสดพร่องมันเนย 1 ถ้วย เบรกช่วงเช้า : ผลไม้อะไรก็ได้ 1 ชิ้น มื้อกลางวัน : สลัดผักออร์แกนิกกับเนื้อไก่ย่างปริมาณ 1 ถ้วย ราดด้วยน้ำสลัดใสหรือน้ำสลัดอิตาเลียน ของว่างตอนบ่าย : ผลไม้ 2 ชิ้น มื้อเย็น : เนื้อปลาอบหรือไก่ย่างขนาด 1 จานเสิร์ฟ กับผักนึ่ง และสลัดผักราดน้ำสลัดใสหรือน้ำสลัดอิตาเลียนเช่นกัน   Create Date : 11 พฤศจิกายน 2554 3 comments Last Update : 11 พฤศจิกายน 2554 14:47:58 น. Counter : 771 Pageviews. Share Tweet

ทำได้นะดี แต่ทำไม่ได้ซักทีจะให้ทำงัย   โดย: bk123 11 พฤศจิกายน 2554 15:24:02 น.

ขอบคุณนะค่ะ เดี๋ยวจะลองทำ   โดย: มะนาวหวาน IP: 101.108.230.165 12 พฤศจิกายน 2554 13:09:19 น.

กินน้อยมากกกกก >< กลัวหิวอ่าาา   โดย: jaikojung (jaikojung ) 16 พฤศจิกายน 2554 17:28:32 น.