บรรลุเป้าหมายแล้วค่ะ 5 เดือน 15 kg.
  ยังคงดูแลตัวเองเช่นเดือนที่ผ่านมา แต่เดือนหลัง ๆ จะเน้นการกระชับกล้ามเนื้อและสร้างกล้ามเนื้อด้วยการใช้ Weight training มากขึ้นจากเดิม
ภาพนี้เป็นภาพก่อนลดเมื่อเดือน ช่วงต้นปีก่อนเริ่มลดน้ำหนัก
ภาพนี้ปัจจุบันค่ะ ตั้งแต่ ต.ค.-ธ.ค. 2556



Create Date : 12 ธันวาคม 2556
Last Update : 12 ธันวาคม 2556 10:55:26 น.
Counter : 1165 Pageviews.

2 comments
  
สู้กันค่ะ หลังปีใหม่เจอกัน ฟิตๆ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 13 ธันวาคม 2556 เวลา:16:44:00 น.
  
เก่งมากเลยค่ะ
โดย: สมาชิกหมายเลข 1025814 วันที่: 13 ธันวาคม 2556 เวลา:21:03:23 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

2Be@Tok-Tak
Location :
เชียงใหม่  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่ะ เพื่อนสมาชิกชาวบล๊อกทุกคน หลังจากภารกิจพิชิตไขมันของเราประสบความสำเร็จไปเมื่อ 2 ปีที่แล้ว (จาก 62.50 เหลือ 52 กิโลกรัม) เราได้หนีไปเรียนต่อ ป.โท จนจบมา 1 ใบเมื่อปลายเดือน มิ.ย. 55 ได้ความสำเร็จมาและแล้วก็ประสบความล้มเหลวกับการคุมน้ำหนักที่เคยลดไปแล้วตอนนี้มันขึ้นมา จาก 52 กก.เป็น 66.60 (พระเจ้า เกือบ 15 โล) ..ฮือ ๆ ไม่โทษใคร นอกจากตัวเองที่ปล่อยให้อารมณ์อยู่เหนือจิตใจ..เอานะลองใหม่อีกสักครั้งเป็นไงเป็นกัน สู้ด้วยกันนะ หมูเรนเจอร์ทั้งหลาย...
My Weight Chart:
Weight Chart
ธันวาคม 2556

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31