|
กินอย่างเงี้ย......แล้วก็อยากจะผอม
E แม่เอน้ำหนักตอนเป็นสาว 48 kg. อ้วนเต็มที่ไม่เคยเกิน 52 kg. แต่ บัดนาว ตั้งแต่คลอดน้องไอซ์มาได้จา 2 ปีแล้ว แมร่ง ! ปาเข้าไป 90 up
ณ วันนี้ 21 ธันวาคม 2552 73 kg. ลดลงไปหลายโลเหมือนกันทำทุกวิถีทางกลัวล่ะเซร้ (เด๋ว papa หาผู้ช่วยให้แล้วจะยุ่ง 555) คุงแม่เริ่มเข้าโปรแกรม เริ่มทำมา 10 เดือน หึ หึ ไม่มีโปรแกรมที่ไหนหรอก เปลืองเงิน คิดเอาเอง ดูจาก web ชาวบ้านที่เขาทำกันแล้วลดบ้าง ก็ลอกเขามาปรับเป็น style ชั้นเอง เริ่มจาก 04.30 ไปออกกำลังแถวบ้าน ขี่ motorcycle ไป 3 กก. (ไม่เรียกแถวบ้านละมั้ง) หาเพื่อนลดน้ำหนักงัย ทำอยู่ที่บ้านแล้วไม่ลด  เดินรอบสนามกีฬาก่อนเล้ย 5 - 7 รอบ แล้วแต่เวลา อะจึ๋ย! ไม่ได้มีอะไรตายตัวเลยยายคนนี้
เดินอย่างเดียวเลยค่ะแต่ของเดินไวหน่อยไม่ใช่เดิน shopping นะคะอย่างนั้นไม่ลดน้ำหนักหรอกค่ะ มันไม่ได้เผาผลาญ วิชาการซะหน่อย พอเดินเสร็จออกกำลังกายที่เครื่อง เช่น ขี่จักรยานซัก 500 ครั้ง ซิตอัพ 20 ครั้งพอ เจ็บหน้าท้อง หมุนเอว หน้า + หลัง อย่างละ 100 ครั้ง วิ่งบนลู่วิ่ง 500 ก้าว(ขยันนับมั้ยอ่ะ) โอ้ย! จิปาถะ อยากเล่นตัวไหนก็เล่น ทา กย.15 ไปด้วยละกันยุงเยอะ 555. พอใกล้ 06.00 น. ซื้อกับข้าว กลับบ้าน ปลุกลูก กินข้าว ไป ร.ร
มาดูเมนูอาหารกันบ้าง
07.30 กินพร้อมลูกลิง 2 ตัว โจ๊ก หรือ ข้าวต้ม หรือ ข้าวเหนียว + หมูปิ้ง
11.30 กินพร้อมลิงตัวเล็ก ก๋วยเตี๋ยว หรือ ข้าวผัด หรือ Junk food ทั้ง หลายแหล่ที่ลูกอยากกิน แม่กินด้วยคนซิ
14.30 ลิงตื่นนอน กินผลไม้ + น้ำผลไม้ + นม low fat + โยเกิร์ต พร้อมลิง (สรุปลูกกินอะไรเหลือ E แม่ฟาดเรียบ)
17.00 กินผลไม้ ฝรั่ง หรือ แก้วมังกร หรือ แอปเปิลเขียว หรือ มะละกอ + ป้อนข้าวลิงตัวเล็ก
19.00 ดูลิงตัวโตทำการบ้านหลังจากกลับมาจากเรียนพิเศษ ถ้ามีอะไรน่ากินอีกก็กินพร้อมลูก 5555 (ป่าวหรอกดูลูกกินจิงจิงนะ)
ปล.ส่วนรูปที่มา up ไว้ บ่งบอกให้เห็นว่าแวว ลิงตัวเล็กจะเป็นหมูอ้วนอีกคน 5555...
| Create Date : 21 ธันวาคม 2552 |
|
4 comments |
| Last Update : 21 ธันวาคม 2552 21:11:34 น. |
| Counter : 792 Pageviews. |
|
 |
|
เดินรอบสนามกีฬาก่อนเล้ย 5 - 7 รอบ แล้วแต่เวลา อะจึ๋ย! ไม่ได้มีอะไรตายตัวเลยยายคนนี้
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
พ้นเคราะห์ที่เลวร้าย พันภัยด้วยเทอญ