ท่ า ชุ ด โ ย ค ะ เ ปิ ด ไ ห ล่ Shoulders sequence เพิ่มประสิทธิภาพให้กับปอด การย่อย&กระเพาะปัสสาวะ
หริโอมค่ะ
ตอนนี้หมวยก็พยายามเขียนชุดในการสอนโยคะออกมาให้เห็นกัน แต่จะรู้เรื่องหรือปล่าวอันนี้ก็ลองพิจารณาดูละกันนะคะ
อันนี้เป็นท่าชุดประจำวันที่ 18-24 พฤษภาคม 2554 ค่ะ(คลิ๊กที่รูปเพื่อดูภาพขยายใหญ่นะคะ)
ซึ่งที่เห็นนี้อาจจะมีการปรับเปลี่ยนท่า หรือเพิ่มบางท่าเข้าไปขึ้นอยู่กับนักเรียนในคลาสนั้นๆด้วยค่ะ โดยที่หัวใจของคลาสนี้อยู่ที่ การยืดหัวไหล่ และการเปิดหน้าอกค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการยืดด้านหน้า ยืดบริเวณสะบัก หรือให้นวดบริเวณสบัก การออกแรงบริเวณแขนทั้งสองข้าง ซึ่งการยืดหัวไหล่และรอบหัวไหล่ทั้งหมดรวมถึงสะบักนั้น ด้านหน้าจะเป็นเส้นพลังงานที่เกี่ยวกับปอด เยื่อหุ้มหัวใจและการหายใจ(เห็นได้จากเส้นที่แขนสีฟ้าและชมพูอ่อน) ส่วนด้านหลังจะเกี่ยวกับน้ำดีและการระบายของเสียของกระเพาะปัสสาวะ(เส้นสีม่วงอ่อน)
ซึ่งคนโดยส่วนมากมักจะค้อมตัวและห่อไหล่ ทำให้การหมุนเวียนเลือดบริเวณดังกล่าวนั้นไม่ดี การหายใจจะสั้นและถี่ ส่งให้เกิดความตื่นกลัวได้ง่ายและไม่มั่นใจในตนเอง และยังทำให้การย่อยอาหารไม่ดีและตัวบวมน้ำได้ง่ายค่ะ
หากมีคำถามอะไรอื่นๆเพิ่มเติมก็สอบถามมาได้นะคะ
หริโอม
Create Date : 18 พฤษภาคม 2554 | | |
Last Update : 18 พฤษภาคม 2554 12:43:14 น. |
Counter : 1527 Pageviews. |
| |
|
|
|