โยคะเป็นไปเพื่อดับการปรุงแต่งของจิต
Group Blog
 
All blogs
 
สัปดาห์แรกของการสอนที่ โ ย ค ะ คี ต า

นมัสเตค่ะ

ผ่านไปแล้วกับสัปดาห์แรกของ โยคะคีตา

หลายคนคงนึกว่าน่าจะมีคนมาฝึกเยอะนะ เห็นวันเปิดบ้านก็คึกคัก... ฉันก็อยากจะคาดให้เป็นเช่นนั้นเหมือนกัน

แต่เป็นธรรมดา ประกอบกับปัจจัยหลายๆอย่าง ทำให้ยังไม่ค่อยมีคนเท่าไหร่ ทั้งที่มีคนโทรมาถามถึงวันเปิดและต่างก็พูดว่าวันที่8 จะมาเรียน... แต่พอเอาเข้าจริงในวันแรกก็มีมาหนึ่งคนในรอบเย็น ซึ่งบังเอิญว่าเธอไม่ได้ไปทำงานในวันนี้ จึงสามารถแวะเข้ามาฝึกได้

ในวันพุธที่ 10 ก็มีคุณยายอายุ 72 ปีมาเรียนในรอบเย็น

ในวันศุกร์ที่ 12 ก็มีมาตอน 9 โมง เป็นแม่บ้านที่อาศัยอยู่แถวนั้น เธอบอกว่าชวนเพื่อนๆมาด้วยแต่เพื่อนบอกว่าให้เธอมาชิมลางซะก่อน ถ้าดีแล้วจะตามมา ฮา
ส่วนตอนเย็นก็คุณยายท่านเดิม

ส่วนในวันเสาร์ที่อุตส่าห์คาดไว้ว่าจะมีคนมาเยอะ ก็ยังอุตส่าห์มีมาแค่คนเดียว ฮาๆๆ

ฟังดูน่าท้อแท้มั๊ยเนี่ย แต่ฉันคิดว่า นี่ก็เป็นเรื่องธรรมดา ก็เราเพิ่งเปิด บุญแค่ไหนที่ไม่ต้องไปเสียค่าเช่าในเมือง และต้องเสียค่าโฆษณาอีก

แม้ไม่รู้ว่าจะมีคนมาสักกี่คนหรือจะมีหรือไม่ ฉันก็มักจะพยายามเตรียมการสอนไว้ก่อน ถ้าไม่มีใครมา ฉันก็จะไปนั่งตกแต่งห้อง ปลูกต้นไม้ หรืออ่านหนังสือไปตามเรื่องตามราว สบายใจดี

คนที่มาเรียนในช่วงนี้นับว่าโชคดี เพราะเหมือนได้ครูฝึกส่วนตัว สมาชิกที่เดินเข้ามาต่างก็รู้สึกเกรงอกเกรงใจฉันซะมากกว่าที่มาเรียนคนเดียว ยังถามฉันว่า...รอบนี้มีสอนมั๊ยคะ? ซึ่งฉันก็สอนอย่างเต็มที่ รู้สึกดีที่ได้ถ่ายทอดการสอนออกไป
------------------------------------------------------------------------------
คนแรกมาด้วยอยากลดน้ำหนักประการหนึ่ง ซึ่งฉันก็ได้ถามไปว่า ทำไมคิดว่าตัวเองอ้วน? จริงๆแล้วก็ไม่ได้ตัวใหญ่มานะ ถ้าผอมไปจะซูบดูไม่มีราศีนะ จากนั้นก็อธิบายเรื่องของอายุรเวทให้เขาฟังไปด้วย ซึ่งอันนี้ฉันก็พยายามอธิบายหลายๆครั้งไปแล้วว่าโยคะเป็นการผ่อนคลายไม่ใช่การออกกำลังกาย มันจะค่อยๆปรับไปทีละนิดๆ และทำให้เราเป็นในแบบที่ควรเป็นอย่างสมดุลย์และแข็งแรง สามารถลดน้ำหนักได้แต่ต้องควบคู่กับการปรับเปลี่ยนปัจจัยและการดำเนินชีวิตไปด้วย
-----------------------------------------------------------------------------------
ส่วนของคุณยายนั้นก็ไม่ได้มีอะไรยุุ่งยากเลย เพราะคุณยายยังแข็งแรงอยู่มาก แต่ต้องให้ท่านทำช้า และปรับเปลี่ยนท่าทางสักหน่อย เช่นสุริยะนมัสการก็ทำเพียงแค่ครึ่งทางเท่านั้นเป็นต้นแล้วก็จะต้องคอยสอบถามเสมอว่า เหนื่อยไปมั๊ย? ต่ออีกนิดไหวมั๊ย? แล้วเราก็จะพักพิจารณาร่างกายกันเป็นช่วงๆ คุณยายน่ารักมาก พยายามฝึกอย่างเต็มที่แม้ว่าจะฝึกได้ไม่ครบชั่วโมงดี แต่ก็เห็นคุณยายดูมีความสุข เราก็มีความสุขไปด้วย
-----------------------------------------------------------------------------
ถัดมาเป็นแม่บ้านซึ่งมีโรคประจำตัวคือเป็นไทรอยด์ บางทีก็ไฮโป บางทีก็ไฮเปอร์ (น้อยเกินและมากเกิน) ซึ่งคนที่ถ้าเป็นโรคนี้ก็เหมือนมีสัณญาณประจำตัวคอยส่งเสียงเตือนเมื่อเราใช้ชีวิตไม่เหมาะสม ซึ่งจะว่าดีก็ดี เพราะเราจะได้คอยสำรวจตัวเองว่า เราประมาทในการใช้ชีวิตหรือไม่ แต่ถ้าละเลย และคิดว่ามันเป็นทุกข์สาหัสไม่รู้ว่าทำอะไรไว้ถึงต้องมาเป็นอย่างนี้ (เพราะโรคนี้จะต้องทานฮอร์โมนตลอดชีวิต ) เช่นนั้นมันก็ยิ่งแก้ไขยากเข้าไปใหญ่ แต่เธอคนนี้อารมณ์ดีมากๆ เข้าใจและยอมรับในโรค จึงทำให้เธอปรับตัวและใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข ซึ่งฉันก็เลยแนะนำท่าที่ควรฝึกและเป็นประโยชน์ต่อโรคไทรอยด์ไป

คลาสนี้เป็นคลาสที่ฮามากๆ หัวเราะตลอดชั่วโมงเลย

ส่วนตอนเย็นก็เป็นคุณยายและฉันก็ได้ฝึกการผ่อนคลายด้วยเสียงจากบาตรและสวดมนต์ให้เธอด้วย เพื่ออวยพรให้เธอสุขภาพดีและมีความสุข
------------------------------------------------------------------------------
ถัดมาวันเสาร์เป็นสาวออฟฟิสที่อยู่แถวนั้น เธอทำงานกับคอมฯ เลยมีอาการปวดข้อมือและต้นคอบ่อยๆ ซึ่งฉันก็สอนการบริหารตามข้อต่างๆและอธิบายแก้ไขท่าทางของเธอด้วยการใช้บล็อกเปิดหน้าอกและผ่อนคลายกับการหายใจ
เธอบอกฉันว่าให้ฉันสอนไปตามที่เตรียมไว้ก็ได้ แต่ฉันคิดว่าถ้าทำอย่างนั้นฉันคงเป็นครูที่ไม่ได้เรื่องแน่ๆเลย เพราะไม่สามารถแนะนำการแก้ปัญหาให้เธอได้ จึงได้สอนเน้นไปตามที่เธอเป็น ไม่ว่าจะเรื่องของการยืนที่ดูห่อเหี่ยวการบริหารสายตาต่างๆ

คลาสนี้ก็ฮาเล็กๆเช่นกัน

------------------------------------------------------------------------------
ฉันรู้สึกดีจริงๆที่ได้สอนและแนะนำสิ่งที่เป็นประโยชน์เฉพาะสำหรับคนเหล่านั้น รู้สึกได้ว่าการสอนเหล่านี้เป็นสิ่งที่มาจากตัวฉันเอง ไม่ได้สอนตามเป็นชุดๆโดยไม่สนว่าใครจะเป็นอย่างไร

มีบางท่านสนใจอยากให้เขียนเกี่ยวกับประสบการณืการสอนบ้าง อันนี้คิดว่าคงเป็นในเบื้องต้นไปก่อน เพราะมีอยู่หัวเดียว กับสองมือ ทำอะไรไม่ทันแล้วตอนนี้

มีเรื่องจะเล่าให้ฟังอีก แต่คงต้องเป็นตอนเย็นแล้วหละ เพราะจะออกไปสอนแว้วววว


Hari Om


Create Date : 14 มิถุนายน 2552
Last Update : 14 มิถุนายน 2552 12:33:16 น. 16 comments
Counter : 1424 Pageviews.

 
น่าสนใจมากเลยครับ


โดย: ตาอ้วนชวนคุย วันที่: 14 มิถุนายน 2552 เวลา:12:53:09 น.  

 
ครูหมวยสอนอยู่แถวไหนคะ อยากไปเรียนด้วยจัง


โดย: cutiebear วันที่: 14 มิถุนายน 2552 เวลา:17:35:07 น.  

 
สอนอยู่รามคำแหง 118 ค่ะ แต่เดิมชื่อบ้านพฤกษชาติค่ะ เป็นซอยที่เข้าไปเขตสะพานสูง

เข้าไปไม่ลึกด้วยค่ะ


โดย: หมวยเกี๊ยะA2 วันที่: 14 มิถุนายน 2552 เวลา:18:28:24 น.  

 
อยากไปเรียนด้วยจังเลยค่ะ


โดย: faisai วันที่: 14 มิถุนายน 2552 เวลา:21:39:59 น.  

 
แวะเข้ามาสิคะ อยู่ไกลมั๊ยเนี่ย ถ้าไกลก็ฝึกแถวบ้านเถอะค่ะ มันเสียเวลาเดินทาง ว่างๆก็แวะไปดูรูปวันเปิดบ้านไปพลางๆก่อนเน้อ เพิ่งอัพเดตไปเมื่อกี้เอง


โดย: หมวยเกี๊ยะA2 วันที่: 14 มิถุนายน 2552 เวลา:23:03:02 น.  

 
ลงชื่อไว้แล้ว ไปเรียนแน่นอนและจะชวนเพื่อนไปอีก 2
แต่ช่วงนี้ยังไม่ว่าง ฮือ ฮือ


โดย: นพ IP: 125.25.220.193 วันที่: 15 มิถุนายน 2552 เวลา:12:55:06 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ ครูหมวยเป็นครูที่ดีแล้ววันหนึ่งคนที่ได้เรียนโยคะกับครูหมวยก็จะรู้สึกว่าตัวเองโชคดี ที่ได้เจอกับครูหมวย เหมือนจี๊ดไงคะ


โดย: จี๊ด IP: 124.120.99.97 วันที่: 15 มิถุนายน 2552 เวลา:21:43:58 น.  

 
ขอบคุณทุกท่านนะคะที่เป็นกำลังใจให้ อยากให้ทุกคนได้ศึกษาโยคะกันเยอะๆเช่นกันค่ะ

สู้ๆกันต่อไปเนอะ


โดย: หมวยเกี๊ยะA2 วันที่: 15 มิถุนายน 2552 เวลา:21:57:29 น.  

 
ทุกวันนี้บางวันพี่นกก็ยังมีนักเรียนคนเดียว มาถึงบ้านเราแล้วก็สอนคะ ตอนเปิดใหม่ ๆ มีนักเรียนมาเรียนคนเดียวอยู่หลายเดือนนะ ก็มีห่อเหี่ยวใจบ้าง แต่มันก็ผ่านไป สิ่งที่เราทำก็เห็นผลว่า จากหนึ่งก็เป็นสอง สาม สี่ ห้า หก เจ็ด....

เป็นกำลังใจให้ทุกขณะเนอะ


โดย: พี่นก IP: 125.27.55.252 วันที่: 17 มิถุนายน 2552 เวลา:11:43:42 น.  

 
สู้ๆ
เราสู้ไม่ถอยเพียงก้าวเดียว
ทางนี้ก็กำลังจะเปิดสอนแกะสลักเหมือนกัน ยังนึกอยู่ว่า ถ้ามีคนเดียวจะสอนดีไหม

อยากเห็นรูปคุณยายจังเลย


โดย: แม่น้องเดียว IP: 62.167.48.236 วันที่: 17 มิถุนายน 2552 เวลา:23:31:10 น.  

 
หนทางพันลี้ เริ่มจากก้าวแรกครับ


โดย: somchai - วิทยาธรรม IP: 203.157.48.252 วันที่: 19 มิถุนายน 2552 เวลา:14:58:36 น.  

 
เป็นกำลังให้คุณแม่คนเก่งอีกคนด้วยค่ะ


โดย: นุช IP: 124.122.250.41 วันที่: 23 มิถุนายน 2552 เวลา:11:47:45 น.  

 
คุณยายขอไม่เปิดเผยตัวค่ะ ท่านว่าอยากมีชีวิตที่สงบสุข ไม่อยากเป็นคนดัง อิอิ


โดย: หมวยเกี๊ยะA2 วันที่: 24 มิถุนายน 2552 เวลา:20:59:08 น.  

 
ครูหมวยขา
ระยะนี้นะคะ คลาสเรียนของกลุ่มโยคะตากก็ยุบไป 1 คลาส ด้วยสาเหตุอะไรก็ตามแต่ และ คลาสที่ยังสอนอยู่ คนก็น้อยลง ด้วยสาเหตุอะไรก็ตามแต่ แต่พวกเราทุกคนก็ยังคงฝึกทุกวัน จันทร์ - ศุกร์ เป็นปกติ อาจจะสงสัยบ้างว่าหายไปไหนกันน๊า ? หรือ เกิดอะไรขึ้นน๊า ? เราสอนไม่ดีหรือเปล่าน๊า ? นี่ขนาดสอนฟรีนะเนี่ย คนยังน้อยเลย แต่เราก็ยังคงทำต่อไป เพราะเราเองก็จะได้ฝึกทุกวันเพื่อความผ่อนคลายของเราเอง และ สำหรับคนที่ยังมาอยู่ ค่ะ
ขอเป็นกำลังใจให้ครูหมวย และ ให้กำลังใจกลุ่มของเราเองค่ะ
นมัสเต


โดย: apple_yaga tak IP: 172.16.13.171, 203.149.16.44 วันที่: 1 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:51:12 น.  

 
เป็นธรรมชาติเนอะ เดี๋ยวก็เยอะๆ เดี๋ยวก็ลดลง

เป็นกำลังใจให้ครูเปิ้ลด้วยค่ะ


โดย: หมวยเกี๊ยะA2 วันที่: 1 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:09:01 น.  

 
มาให้กำลังใจค่ะ เราเองก็เปิดสอนที่บ้านเหมือนกัน แต่ไม่ได้ตกแต่งอะไรเลย คนมาดูก็ดูแล้วก็ไม่เล่น คงอยากได้เป็นสตูดิโอมากกว่า แต่เราสอนฟรี มีกล่องให้บริจาคทำบุญร่วมกัน เอาไว้เก่งกว่านี้ค่อยหาที่ทำให้เป็นหลักเป็นฐาน แวะมาดูhi5 ได้นะ konrakyoga.hi5.com สู้ๆๆๆ


โดย: ครูแหม่ม(บ้านรักษ์โยคะ) IP: 58.9.198.202 วันที่: 24 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:05:59 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

หมวยเกี๊ยะA2
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 41 คน [?]




สาวน้อย(อิอิ)ธรรมดา ที่มีพี่ๅน้องแสนฉลาด พี่สาวคนโตจบดอกเตอร์ทางด้านวิทยาศาสตร์การอาหาร พี่ชายคนโตจบศิลปะแต่ได้ผันตัวเองมาทำงานภาพยนตร์จนเป็นผู้กำกับ พี่ชายคนเล็กก็เป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้านการสื่อสารที่คนเขาแย่งตัวกัน ส่วนน้องสาวคนเล็กก็เป็นหมอฟันประจำตัวให้เราน่ะเอง

ส่วนตัวเองเรียนจบมาทางด้านภาพยนตร์ ที่ล้วนแล้วแต่มายา แต่ดันผ่าอยากศึกษาด้านธรรมะและโยคะ เพราะความล้มเหลวด้านชีวิตครอบครัวเป็นเหตุ

วันดีคืนดีจึงนั่งเครื่องบิน บินไปอินเดียที่เป็นแหล่งกำเนิดโยคะและศึกษาอย่างจริงจัง (เที่ยวอย่างจริงจังด้วย)
ที่ Yoga Vidya Gurukul
ณ เมืองนาสิก ประเทศอินเดีย
เมื่อเดือน มีนาคม พ.ศ.2549

ตอนนี้ก็รับสอนโยคะอย่างจริงจังมาก็เริ่มปีที่ห้าแล้ว

ในปี 2553 ได้จบหลักสูตรต่างๆทุกหลักสูตรที่มีอยู่ในสถาบันแล้ว รวมทั้งศึกษาศาสตร์อื่นๆมามากมายก่ายกอง ไม่ว่าจะเป็น โยคะบำบัด อายุรเวท เรกิ ธรรมชาติบำบัด :-D

ตอนนี้เริ่มสอนอีกครั้งแล้วค่ะ ถ้าสนใจเรียนเป็นกลุ่มหรือเรียนตัวต่อตัวหรือเป็นวิทยากร
ก็ติดต่อมาได้นะคะ
Tel.+66 (0)85 1420201
[Add หมวยเกี๊ยะA2's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.