~YMMIJOYZ มีความสุขในทุกๆวันที่เรามีกันและกัน~
Group Blog
 
All blogs
 

รู้สึกไม่ดีเลย...

เท่าที่จำความได้ตั้งแต่เด็กๆ อยากได้อะไรแม่ก็จะเป็นคนซื้อให้ตลอด แม่เลี้ยงดูตามใจ ถึงพ่อกับแม่จะไม่ได้อยู่ด้วยกันก็เถอะ บางทีก็รู้สึกนะว่าอยากมีเหมือนคนอื่นบ้าง อยากมีบ้านครอบครัวที่อบอุ่น พร้อมหน้าพร้อมตา แต่ในเมื่อมันไม่ได้ แค่นี้ก็พอแล้วล่ะ ได้เจอพ่อเจอแม่ทุกวันถึงไม่ได้อยู่ด้วยกัน ก็พอแล้วSmiley



วันนี้เหนื่อยจัง ต้องทำอะไรเอง รับผิดชอบอะไรเองตั้งหลายอย่าง พี่สาวไม่อยู่หนิ เห้อ...เพิ่งรู้ว่าการเป็นผู้ใหญ่มันเหนื่อยแบบนี้หนิเอง อยากเป็นเด็กตลอดไปจัง อยากทำงานหาเงินได้เยอะๆไวจัง อยากทำอะไรตั้งหลายอย่าง แต่มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย อยากมีเงินเยอะๆซื้อบ้าน ซื้อของดีๆให้พ่อ พ่อจะได้ไม่เหงา อยากขับรถเป็นไวๆจะได้พาเค้าไปเที่ยวบ้าง จะได้พาเหมียวที่บ้านไปอาบน้ำ ไปฉีดยาเองได้สะดวกๆ อยากรับเลี้ยงเจ้าแมว สามตัวนั้นจัง อยากมากๆแต่ไม่รู้จะทำยังไง T^T ตอนนี้ที่บ้านแย่มากเลยอะ แม่ก็ใช้เงินเยอะแยะไม่รู้ทำอะไรไปหมด ถ้าเป็นก่อนหน้านี้คงเอาเจ้าสามตัวนั้น มาเลี้ยงโดยไม่คิดอะไรมากเลยล่ะ ก็ดูตอนนี้สิ เงินไปรร.ยังต้องใช้เศษตังในกระปุกนั่งวินไปเลย ตังกินข้าวก็ไม่มี แล้วจะไปมีปัญญาอะไรเลี้ยงพวกมัน เห้อ..ทำยังไงดีน้าา เจ้าแมวน้อยตาดำๆสามตัว แกจะอยู่ยังไงกัน ถ้าไม่มีคนรับไปเลี้ยง..Smiley




 

Create Date : 17 มีนาคม 2553    
Last Update : 17 มีนาคม 2553 10:48:49 น.
Counter : 223 Pageviews.  

5 เดือนผ่านมาจาก 61 เหลือ 50 แต่ยังคงต้องดำเนินต่อไป....

สวัสดีค่ะ สมัครสมาชิกไว้นานแล้ว แต่ก็เพิ่งจะมาลองๆแต่งๆเขียนๆดู ฝากตัวด้วยนะค๊าSmiley



                          ผ่านมา5เดือนแล้วกับการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกในชีวิต เป็นคนไม่ได้อ้วนแต่กำเนิดหรอกค่ะ แต่เนื่องจาก อยู่ต่างจังหวัด ช่วงที่กำลังโต เลยเกิดอาการกินๆๆๆๆๆๆ จนมันอ้วน พออายุเข้าขั้นวัยรักสวยรักงาม เพิ่งจะมารู้แฮะๆ นน.มากสุดในชีวิตนั้นที่จำได้คือ 64 กก.ค่ะ สูง164 ไม่สูงไปกว่านี้และ แต่นน.ที่คงที่คือ 56-58ค่า


                          จนเข้ามหาลัย กินมากจนนน.พุ่งไป 61 กก.เครียดค่ะเครียดแต่ก็ไม่ได้ใส่ใจอะไร จนเมื่อมาคบกับแฟนคนปัจจุบัน เค้าเป็นแรงบันดาลใจในการลดของเราอย่างมากมาย เค้าเป็นคนอายุมากกว่าเราอะคะ เลยออกแนวรักสุขภาพเป็นพิเศษ พาไปออกกำลังกาย วิ่งอาทิตย์ละครั้ง สลับกับว่ายน้ำ บอกให้งดทานขนม ของไม่มีประโยชน์ ต่างๆ จนปัจจุบัน ผ่านมา 5 เดือนแล้ว นน.อยู่ที่ 50 กก.ค่า อยากจะหารูปมาให้ดูจังเลย แต่ยังไม่ว่างถ่ายรูป หารูปเลยคะ ไว้จะเอามาโพสๆดูนะคะ ตั้งแต่เด็ก ถึงปัจจุบัน


                           แต่เป้าหมายยังไม่ลุล่วงค่ะ เป้าหมายเราคือ 48 กก. เวลาถึงแค่วันเกิด 7 เมษานี้เท่านั้นT^T แฟนขู่ว่าถ้าไม่ได้ จะไม่ให้ของขวัญวันเกิดกับเค้ก ที่รอมานานแสนนาน5555+ Smileyไม่ใช่ว่าอยากได้ของหรอกคะ แต่อยากรู้ว่าเค้าจะให้อะไร อิอิ ที่เวลาถึง 7 เมษา เพื่อความที่เราจะหุ่นดีเหมือนคนอื่น จะได้เป็นของขวัญวันเกิดให้ตัวเองคะ แฟนเราเค้าบอก อิอิ ทำเป็นแอบน่ารัก แต่แฟนก็ไม่ได้บังคับห้ามกินไรเรยนะคะ จะประมาณว่าอาทิตย์นี้ต้องได้เท่านี้ถ้าได้จะพาไปกินไอศครีม พาไปกินของที่อยากกินอิอิ ออกแนวเอาของกินมาล่อ555+ แต่หลายอาทิตย์ที่ผ่านมา นน.ไม่ค่อยลงแล้ว(แฟนพาไปกินจนเคยตัว555) เพราะแอบกินขนมกับไม่ค่อบซิดอัพเลยได้แค่ 50-51มาหลายอาทิตย์และSmiley



เอาล่ะมาพูดถึงที่ผ่านมาวันๆนึงก็สิ่งที่ทานและทำก็จะมีประมาณ



เช้า


ทานข้าวปกติคะ ทานได้ตามใจชอบเลย แต่งดขนมก็ดีนะคะ แต่ถ้าอยากทานอะไรอะ ก็นำมาทาตอนเช้า แต่อย่าบ่อยมากแหะๆ



เที่ยง ทานได้นะคะข้าวแต่แนะนำให้ทานเบาๆหน่อย อาจจะเป็นพวกผลไม้  สลัด หรือส้มตำอะไรก็ได้เลยคะ



เย็น สำคัญมาก ทานได้แต่บางคนพอทานแล้วหยุดไม่ได้ ถ้ารู้ตัวก็อย่าทานเลยคะ แนะนำเป็นผลไม้ สลัด หรือพวกเกาเหลา ส้มตำ ได้หมดคะ ที่สำคัญห้ามทานหลัง 4 โมงเย็นนะคะ



ทริคสำคัญ!!


1.ถ้าอยากทานขนมควรพิจารณาด้วยว่าขนมนั้นให้พลังงานเท่าไหร่ ควรทานขนมที่แคลอรี่น้อยๆไว้จะดีคะ เช่น ทาโร่ ปลาหมึกเบนโตะ โค้กซีโร่ ชาเขียวไม่มีน้ำตาล นมถั่วเหลืองน้ำตาลน้อย ต่างๆ


2.ถ้าอยากขนมมีอีกทางที่แนะนำ ผลไม้คะ ทานได้ไม่จำกัด แต่ต้องเป็นผลไม้ที่น้ำตาลน้อยนะคะ อย่างพวกทุเรียน ลำไย ขนุน อย่างเงี้ย ยห้าม มๆอิอิ


3.ทานผัก ผลไม้เยอะๆคะ นอกจากมันให้พลังงานน้อยแล้ว เรายังได้ผลลัพธ์เพิ่มขึ้นอีกทาง คือช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ผิวเราก็จะสวย ย



4.น้ำเนี่ยดื่มเยอะๆเลยคะ น้ำเปล่า ถ้าเป็นคนดื่มน้อย เวลาอยู่ที่ไหนนานๆไปเอามาตั้งไว้ใกล้ๆตัวเลยคะ นึกได้ก็ดื่มๆ ระบบขับถ่ายดี ผิวก็ดีนะคะ



5.เลือกทานอาหารแล้ว งด ขนมแล้ว จะไม่ได้ผลก็ต่อเมื่อไม่ออกกำลังกายนะคะ เราเองก็เป็นคนไม่ออกกำลังกาย แต่มีคนไปเป็นเพื่อนก็จะช่วยเพิ่มแรงกระตุ้นได้คะ แต่ถ้าไม่มีจริงๆ สามารถทำได้ที่บ้านนะ เช่นการซิดอัพเนี่ยเราซิดอัพก่อนนอนทุกวันเลย แต่หลังๆยอมรับเริ่มแอบขี้เกียจ แอบกินขนมด้วย นน. เลยไม่ลงมาหลายอาทิตย์ละ555+ แต่พยายามทำจะดีนะคะ ออกกำลังกายเนี่ย



ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ขอให้สวยวันสวยคืน เป็นกำลังใจให้ แล้วจะมาอัพอีกทีว่าทำสำเร็จมั้ย อีก 2 โล อิอิ







 

Create Date : 11 มีนาคม 2553    
Last Update : 11 มีนาคม 2553 21:39:13 น.
Counter : 216 Pageviews.  


เป็ดทอง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add เป็ดทอง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.