ลด ละ เลิก วันที่ 14/2
นน. แรกเริ่ม1พ.ย = 57.5 kg
นน. วันที่ 10 ก.พ = 54.7 kg
นน. วันที่ 14 ก.พ = 54.7 kg
วันที่ 14/2
5.30 น. กาแฟ
7.45 น. ขนมจีนน้ำยาป่า ผักสด ลวกจานโต+ข้าวเหนียว1ปั้น+หมูเค็ม
10.00น. เวเฟอร์ปักกิ่ง 1 ชิ้น
12.30น. ส้มตำปูปลาร้า+เหนียว5บาท+ลูกชิ้นปิ้ง 3 ไม้
13.45น. กาแฟ
15.15น. นมแอนลีนผลไม้รวม
17.45น. โดนัท ครึ่งอัน
18.30น. ผัดปูม้า + ปลาทูทอด+น้ำพริกกะปิ+ผักลวก+ข้าวแต๋น3ชิ้น
20.45น. เป๊บซี่ ครึ่งแก้ว 
น้ำ 2 ล.
งดออกกำลัง วันนั้นของเดือน มีแต่หิว กะ หิว แล้ว ขี้เกียจ กะ ง่วง 
| Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2554 |
| Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2554 9:03:40 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 264 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ๆๆน่ะจ้ะ