ความเป็นมาในการตั้งใจลด นน

เห็นเพื่อนๆคนอื่นในคลับลดความอ้วนทำ Diet Diary กัน เลยขอมาทำมั่งค่ะ
ก่อนอื่นมาเล่าความเป็นมา ถึงการลดน้ำหนักในครั้งนี้ก่อนนะคะ

profile ของเราจ้า

สถานะ หญิงไทย ขาว หมวย
อายุ 27 ขวบ
นน น้อยสุด : 53 kg
นน มากสุด : 61 kg
สูง : 167 cm


สถานะก่อนลด: เราสูง 167 ค่ะ นน.โดยปกติประมาณ 58 kg แต่เนื่องด้วยตอนสงกรานต์ กลับบ้านต่างจังหวัดกินบริบูรณ์ไปหน่อย นน.เลยขึ้นมาอยู่ที่ 60 kg ค่ะ

สถานะตอนนี้: จริงๆจะบอกว่าเราเริ่มลดมาตั้งแต่หลังสงกรานต์แล้ว โดยการวิ่งเว้นวัน แรกๆวิ่งครั้งละ 5 รอบสนามบอล ( 2 km) แต่ตอนนี้วิ่งครั้งละ 10 รอบสนามบอล (4 km) นน.ก้อลงไปประมาณ เกือบ4 kg ค่ะ เมื่อเช้าชั่งได้ 56.2 kg

เป้าหมาย: อยากจะลดให้เหลือประมาณ 50-53 kg เราคิดว่าถึงเราลดไปมากกว่านี้คงไม่ผอมเพรียวเป็นนางแบบหรอกค่ะ เพราะเราเป็นคนโครงร่างใหญ่ เอวก้อใหญ่ สะโพกก้อใหญ่ ฮือๆๆ

ปล. - ตอนนี้ลดโดยวิธีออกกำลังกาย และนำแคลอรี่ในการกิน ( เราไม่ค่อยเคร่งในการกินมากนะคะ แอบตะบะแตกบ้างเป็นบางครั้ง ) ไว้จะมาอัพblog รายการอาหารที่กินแต่ละวันต่อนะคะ
- ขอกำลังใจจากเพื่อนๆ ทุกคนด้วยจ้า
- ใครมีวิธีลดดีๆมาแนะนำกันได้นะ ^^
- แขนล่ำมาก กำลังจะหาดัมเบลมายกแทนวันที่ไม่ได้วิ่ง ผู้หญิงนี่คนยกดัมเบลกันกี่kgนะ


Create Date : 27 พฤษภาคม 2552
Last Update : 27 พฤษภาคม 2552 17:54:15 น. 4 comments
Counter : 179 Pageviews.

 
ขอให้ผอมสมใจไวๆนะครับ



โดย: joblovenuk วันที่: 27 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:38:43 น.  

 
มารอรับอยู่หน้าประตูคลับค่ะ


โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 29 พฤษภาคม 2552 เวลา:4:58:07 น.  

 
ยินดีต้อนรับจ้ะ วิ่งได้อึดจังเลยอ่ะ อิจฉา


โดย: VeryOrange วันที่: 29 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:52:52 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจค่ะ


โดย: นู๋โบว์ (baue_tor ) วันที่: 30 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:07:20 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

*~:เจ้าหญิง Cyber Space:~*
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]














Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add *~:เจ้าหญิง Cyber Space:~*'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.