สหายไม่จำเป็นว่าเป็นคนดีแค่ไหนหรือไม่ดีเพียงไร ขอแค่เป็นสหายที่นับเป็นสหายต่อกันก็ย่อมเกื้อกูลกันไม่มากก็น้อย
Group Blog
 
All Blogs
 
ทานสมุนไพรคือเทคนิคพิเศษในการลดความอ้วนที่หลายคนละเลย

ทานสมุนไพรคือเทคนิคพิเศษในการลดความอ้วนที่หลายคนละเลย


เคยไหมครับ 
บางคนใช้โปรแกรมลดน้ำหนักแบบเข้มข้น
 เน้นทานเนื้อทานโปรตีน ตัดแป้ง
อยู่ไปนานๆท้องผูก!  ไม่สามารถถ่ายทุกวันได้
ยิ่งเน้นเนื้อเน้นโปรตีน ยิ่งถ่ายยาก


เคยไหมครับ
บางคนใช้วิธีทานผักทานผลไม้ ไม่ค่อยทานข้าว
อยู่นานไป ถ่ายไม่สะดวก ถ่ายปริมาณน้อยกระปิดกระปรอย
อุจจาระมีขนาดไม่พอต่อแรงเบ่ง


ผมบอกได้เลยว่านี่คือปัญหาสำคัญและเป็นตัวถ่วงในการลดน้ำหนักครับ
คนที่จะเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากออกกำลังดี กินอาหารที่ดีแล้ว
คุณยังต้องมีระบบการขับถ่ายที่ดีอีกด้วย และควรต้องถ่ายได้ทุกวัน


การท้องผูกนั้น
ก๊าซในร่างกายที่สะสม ส่งผลกับกระบวนการร่างกายแน่นอน
ความสดชื่นแจ่มใสพร่องลง
ของเก่าตกค้าง ยิ่งรุ้สึกท้องอืดๆยิ่งอืดเท่าไหร่ยิ่งเผาผลาญน้อยลง จะชั่งน้ำหนักแต่ละทีก็หวั่นไหวเพราะมีพุงเหมือนมีโกดังสินค้าเก่า!


และหากคิดจะใช้การทานผักทานผลไม้ให้มีกากใยช่วยขับถ่าย
โอ้โฮ!
หากจะใช้วิธีนี้ล่ะก็ผมเคยลองมาแล้วครับขอบอกว่ามันทำได้แต่มันยากครับ


ไอ้ที่เรากินเข้าไปนี่เราคิดว่าเรากินผักผลไม้เยอะแล้วก็จริงแต่ ที่ว่าเราเยอะแล้วเนี่ยมันก็ยังเยอะไม่พอ
หากจะให้มันพอนี่มันต้องทานแบบเรียกได้ว่าเป็นกระบุง และต้องทานผสมกับอาหารทุกมื้อครับ


ผมคนนึงล่ะที่ทำแบบนั้นไม่ไหว แถมผักก็ไม่ใช่ของอร่อยสักเท่าไหร่อีกด้วย


และผักผลไม้แม้จะมีกากใยทำให้ถ่ายสะดวก
แต่มันไม่ได้กระตุ้นเรื่องแรงขับเลยครับ
แรงขับในที่นี้ก็คือ การปวดถ่ายการอยากถ่ายไงล่ะครับ
มันคือรสชาตินึงของชีวิตที่สุขเล็กๆ  ได้คว้าหนังสือแจ้นเข้าห้องน้ำไงล่ะครับ ^_^


คือกลายเป็นเหมือนต้องไปเข้าห้องน้ำตามหน้าที่
ทั้งที่มันไม่มากระตุ้นอารมณ์เย้ายวนแต่การใดเลย
มันแค่ถ่ายง่ายขึ้นเท่านั้นเพราะมันเป็นกากใยจากผักผลไม้
แต่ กากใยเหล่านี้ ขอบอกว่าพวกผักเป็นกระบุงเนี่ยถ้าเราลองเอามันมาตำใส่ครก
เวลามันละเอียดเนี่ยมันนิดเดียวเองครับ


ผลก็คืออุจจาระไม่ได้มีขนาดที่เหมาะสมครับ
ไม่สร้างการกระตุ้นในการขับถ่ายไม่ช่วยในการเบ่งขับ
และมันก็หมักกันอยู่อย่างงั้นจนกว่าอาหารใหม่จะมาสะสมตัว
หมักกันจนเป็นสภาพเป็นแก๊ซพิษ และที่อันตรายก็คือ
หากเราทานน้อยติดต่อกันนานเกินไป เจ้าพวกของเก่าเหล่านี้
บางทีหมักไปหมักมา มันดันกระดอนผิดที่ไปอยู่ผิดตำแหน่งของลำไส้


ตกค้างหมักบ่มกันอยู่อย่างนั้น หากมันไปอยู่ในตำแหน่งจุดอับของลำไส้
จุดอับที่ไม่สามารถปะปนออกมากับการถ่ายได้
ถ้าเป็นแบบนี้สะสมนานไป ส่งผลอันตรายต่อลำไส้ได้ อย่างน่าเป็นห่วงมากๆครับ



แถมเจ้าร่างกายที่ออกกำลังกาย มาก มันก็ยิ่งเผาผลาญมากยิ่งดูดซึมแรง
ยิ่งทำให้มันดูดซึมจนอุจาระแทบจะแห้งกันไปเลยทีเดียว


แบบนี้ไม่เป็นผลดีกับระบบสุขภาพลำไส้ แน่นอนครับ
อันนี้ว่ากันตามสุขภาพการแพทย์เลยนะครับ


ดังนั้นเราต้องมาหาทางออกที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นแล้วล่ะครับ
  ตราบใดที่เรายังต้องอยู่ในโปรแกรมจัดการรูปร่างกันอีกนาน ปล่อยไว้แบบนี้ไม่เหมาะแน่



เริ่มขั้นตอนเลยครับ


ขอให้คุณจัดวันขึ้นมาเลยครับ ให้เป็นวันแห่งการถ่ายท้อง อาจจะเป็น4วันครั้งหรือสัปดาห์ละครั้งก็ได้
ถ่ายท้องในที่นี้ไม่ใช่หมายถึงให้ไปกินยาถ่ายนะครับ
แต่ให้วันๆนั้นให้ทานอาหารแบบปรกติขึ้นหน่อย  ลดการคุมอาหารหน่อย
ทานแป้งทานข้าวมากกว่าโปรแกรมหน่อย
และพระเอกในที่นี้ นั่นก็คือสมุนไพรครับ
คนที่ซีเรียสจัดชนิดทาน ผักสลัดกับอกไก่ไม่ติดหนัง เนื้อปลาโฮลวีทอะไรแบบนี้
คนที่ไม่ยอมแตะต้องอาหารทั่วไป เอากันแบบว่าอยุ่ในวินัยสุดยอดล่ะก็
ขอให้วันนี้ยกเว้นสักวันครับ
จัดมาเลยครับ พวกผัดเผ็ด แกงป่าทั้งหลาย
มะนาว พริก ข่า ขิงตะไคร์ กระชาย กระเพรา พริกไทยเม็ด จัดมาเลยครับ
เอาให้เผ็ดๆแซ่บๆ  จัดวันเผด็จศึกมันให้รู้ดำรุ้แดงกันไปเลยครับ


โดยเฉพาะกระเพรา เลือกใช้พริกที่เด็ดๆหน่อย ทานใบกระเพราเยอะๆหน่อย
รับรองครับ ถ้าคุณไม่ได้เป็นโรคท้องผูกผิดมนุษย์มนาล่ะก็
ยังไงวันนี้ท้องคุณก็ต้อง โล่งครับ
และจากวันนี้ไปมันก็จะค่อยๆ ลดประสิทธิภาพการถ่ายไปเรื่อยๆ
พอถึงวันที่กำหนดเหมาะสมก็ทานแบบนี้อีก


ตื่นมาอีกวันคุณจะได้เห็นประสิทธิภาพของสมุนไพร
ใบหน้าผิวพรรณนี่เลือดลมสูบฉีดเป็นอย่างดี
อวัยวะภายในขับเคลื่อนกันคล่องตัวแบบลูกสูบในโฆษณาน้ำมันเครื่อง
เดินเหิรไปไหนทำอะไรคล่องตัวสบายใจ แถมได้สรรพคุณทางยามากมายจากสมุนไพร


ลองเอาไปใช้กันนะครับ แล้วจะรู้ว่าสมุนไพรไทยนี้สุดยอดมากๆเลยทีเดียว
เราเกิดในดินแดนที่มีของเหล่านี้อุดมสมบรูณ์ เราต้องใช้โอกาสให้เป็นประโยชน์เข้าไว้ครับ


และขอเตือนเอาไว้ว่า อย่าได้เอะอะอะไรก็เอาแต่จะไปใช้ยาแก้ท้องผูกนะครับ


ของพวกนั้น ส่งผลกระทบในแง่ลบกับร่างกายคุณได้แน่นอน






Free TextEditor


Create Date : 23 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 23 กุมภาพันธ์ 2553 6:47:04 น. 1 comments
Counter : 385 Pageviews.

 
มาอ่านไว้เพื่อสุขภาพดีดี ขอบคุณจ้า


โดย: แม่อ้วนคนสวย วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:8:38:48 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ตึ๋งนิวเครียร์
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ตึ๋งนิวเครียร์'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.