Diet Diary 8 มีท่าลดพุงมาฝาก น่ารักมากเลย
Diet Day 5 ชั่งนน. 60.5 kg เท่าเมื่อวาน ไม่ขยับมา 2 วันแล้ว ขับถ่ายปกติ อ๋อ มีปจด.นั่นเอง ถึงว่าท้องบวมๆชอบกล
เช้า กล้วยหอม 2 ผล น้ำเปล่า 2 แก้ว
เที่ยง แกงเลียงเจ ไข่ต้ม 2 ฟอง
ว่างบ่าย ยาคูลย์ 1 ขวด นม 1 แก้ว
เย็น ส้มตำ
10 ท่าลดพุง
 | |  | |
วันนี้มีท่าในการลดพุงของคุณมาให้ทำกัน 10 ท่า เริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ
ท่าที่ 1
ท่าที่ 2
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
ท่าที่ 5
ท่าที่ 6
ท่าที่ 7
ท่าที่ 8
ท่าที่ 9
ท่าที่ 10
| |  | |  |
| Create Date : 21 มิถุนายน 2553 |
| Last Update : 21 มิถุนายน 2553 19:30:48 น. |
|
9 comments
|
| Counter : 477 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [