ดื่มโกโก้แล้วสุขภาพดี




































เป็นที่ทราบกันมา
นานแล้วว่าในไวน์แดงหรือในน้ำชานั้นมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์
ที่สามารถต้านอนุมูลอิสระได้ แถมยังช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ได้อีกหลายโรคด้วย



แต่เพื่อน ๆ
ที่นี่ทราบหรือไม่ค่ะว่าว่านอกจากน้ำชาและไวน์แดงแล้ว
โกโก้นั้นก็มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ด้วยเช่นกัน



โดยจากการศึกษาพบว่าคนที่ดื่มน้ำชาเป็นประจำนั้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็ง
น้อย
กว่าคนที่ไม่ดื่มกว่าครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว
ในขณะที่นักวิจัยชาวฝรั่งเศสพบว่าผู้ทีดื่มไวน์แดง
วันละแก้ว สามารถลดอัตราเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ

และสำหรับ
โกโก้นั้นมีการศึกษาจากอาสาสมัครชาวอเมริกันกว่า 8000
คนพบว่าการรับประทานโกโก้ หรือช็อโกแลต(ที่ทำมาจากโกโก้)
นั้นส่วนใหญ่จะมีอายุยืน ทั้งนี้น่าจะเป็น
เพราะโกโก้นั้นอุดมไปด้วย โพลีฟีนอล
ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
และยังช่วยกวาด
ล้างของเสีย
ที่ร่างกายผลิตขึ้นด้วย



และจากการศึกษาล่าสุดในมหาวิทยาลัย คอร์แนล
สหรัฐอเมริกา พบว่าเมื่อนำน้ำชา ไวน์แดง และโกโก้ในปริมาณหนึ่งแก้วเท่า ๆ
กันมาตรวจหาสารแอนตี้ออกซิแดนท์พบว่า ในโกโก้นั้นพบมากที่สุด
โดยมีมากกว่าไวน์แดงถึง 2 เท่า และมากกว่าชาเขียว 3เท่า และชาดำถึง 5
เท่าเลยทีเดียว
































แม้ว่าปัจจุบันจะมีการนำเอาโกโก้ไปแปรรูปเป็น
อาหารชนิดต่าง ๆ ตลอดจนนำไปผสมกับอาหารชนิดอื่น ๆ แต่นักวิจัยแนะนำว่า
การดื่มโกโก้โดยตรงนั้นดีที่สุด



ทั้งนี้นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยคอร์
แนลกล่าวเอาไว้ว่า
"แม้เรารู้ว่าสารต่อต้าน
อนุมูลอิสระนั้นดีต่อสุขภาพของเรามาก แต่ก็ไม่มีใครรู้ว่าในแต่ละวัน
เราต้องการสารนี้จำนวนเท่าไหร่กันแน่"

เพราะฉะนั้นเพื่อน ๆ
ที่นี่ถ้าคิดจะดื่มโกโก้เพื่อสุขภาพแล้ว เราก็ขอแนะนำว่า
ควรดื่มวันถ้วยหรือสองถ้วยก็พอนะคะ
เพราะว่าการดื่มมากเกินไปก็อาจจะไม่ดีก็ได้ ทานแต่พอดี ๆ ดีกว่าค่ะ








Free TextEditor







































































































 

Create Date : 01 พฤษภาคม 2553    
Last Update : 1 พฤษภาคม 2553 10:47:32 น.
Counter : 443 Pageviews.  

สวมทองเป็นเครื่องประดับอาจทำให้ปวด หลัง






























นายไซมอน
คิง หมอนักจัดกระดูกจากนิวซีแลนด์ กล่าวว่า

ตุ้มหู สร้อยคอ นาฬิกาข้อมือและแม้แต่ครอบฟันทอง
อาจเป็นชนวนทำให้ปวดหลังหมดเรี่ยวหมดแรงได้
เนื่องจากการเสียดสีกับโลหะเหล่านี้
จะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งอยู่เสมอทำให้มันอ่อนแรงลงยิ่งกว่าปกติ



กล้ามเนื้อที่อ่อนแอ
จะทำให้รู้สึกเจ็บปวดที่หลังและคอ ไหล่แข็ง หมอนรองกระดูกเคลื่อน
ข้อศอกด้านนอกอักเสบ “ไม่มีคนไหนที่อยากจะเอาที่อุดหรือครอบฟันด้วยทอง
หรือถอดเครื่อง ประดับต่างๆทิ้งไป
แต่ถ้าหากมันทำให้เจ็บปวดหรือเกิดปัญหาทางสุขภาพ อาจจะทำให้เสียงาน
หรืออาชีพทางด้านกีฬา หรือทำให้รู้สึกเจ็บปวดทรมานอยู่แรมปี
ก็สมควรที่จะเอาครอบหรือสิ่งที่อุดฟันพวกนั้นออกเสีย

หนังสือพิมพ์รายวัน “เดอะ เมอเรอ” ฉบับยักษ์ของอังกฤษ
เสนอเรื่องนี้กล่าวว่า


นายคิงอ้างว่า
ได้ศึกษาวิจัยเรื่องนี้มาเกือบ 8 ปี รู้ว่าการแต่งเครื่องประดับที่เป็นโลหะ

ทำให้ระบบประสาทมีความระแวงที่จะคอยเกร็งตัวให้ห่างจากผิวหนังบริเวณที่อยู่
ใกล้ๆ มัน ทำให้กล้ามเนื้อชิ้นใหญ่ต้องคอยเกร็งอยู่ รักษาความห่างเอาไว้
“ดีแต่มีข้อดีใหญ่อยู่อย่างหนึ่ง
ตรงที่การรักษาเป็นแบบด้วยวิธีธรรมชาติทั้งหมด มันจึงทำได้ปลอดภัย
และทำให้หายเป็นปกติลงได้ทุกเมื่อ”











ขอ
ขอบคุณเนื้อหาข่าว และรูปภาพ คุณภาพดี โดย:
INN NEWS






Free TextEditor







































































































 

Create Date : 01 พฤษภาคม 2553    
Last Update : 1 พฤษภาคม 2553 9:58:56 น.
Counter : 320 Pageviews.  

เคล็ดลับ...กำจัดกลิ่นปาก












เคล็ดลับกำจัด
..กลิ่นปาก


เรื่อง กลิ่น โดยเฉพาะกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์
ไม่ว่าเกิดที่ไหนย่อมไม่ดีแน่ เดี๋ยวใครต่อใครจะพาลเข้าใจผิด
คิดว่าเราเป็นสาวหมักหมม
ชอบบ่ม
เพาะความสกปรกไว้กับตัว อย่ากระนั้นเลย
เรามารู้ถึงสาเหตุจากภายในช่องปากกันก่อน



กลิ่น
เหม็นจากปาก ... เกิดขึ้นได้คล้ายๆ กับกลิ่นเหม็นที่เกิดจากส่วนอื่นๆ
ของร่างกาย ซึ่งเป็นผลมาจากแบคทีเรียในช่องปากทำให้เกิดการเน่า
มีกลิ่นเหม็นเกิดขึ้น เราสามารถแยกกลิ่นเหม็นออกได้ 4 แบบ คือ
กลิ่นที่มาจากด้านหลังของลิ้น กลิ่นของโรคปริทันต์และซอกเหงือก กลิ่นจากฟัน
และกลิ่นจากการสูบบุหรี่



บริเวณที่จะพบกลิ่นปากบ่อยๆ คือ ที่ลิ้น ร่องเหงือก
บริเวณที่อุดฟัน ครอบฟัน โรคปริทันต์ ฟันที่ผุรูกว้าง
ฟันปลอมชนิดถอดได้ที่มีเศษอาหารตกค้าง การหลั่งของน้ำลายมากหรือน้อย
และในคนสูบบุหรี่ นอกจากนั้นโรคที่เกิดภายในช่องปากและนอกช่องปาก  เช่น 
ไซนัสอักเสบ โรคมะเร็งที่โพรงจมูก โรคทอนซิลอักเสบ โรคปอดเรื้อรัง
วัณโรคปอด หรือมะเร็งปอด โรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร โรคของระบบขับถ่าย
ล้วนแล้วแต่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากได้ทั้งสิ้น



วิธีการทดสอบง่ายๆ ว่าเรามีกลิ่นปากหรือไม่



โดยทั่วไปใช้วิธีการเอา
มือปิดปากและจมูก เป่าลมแรงๆ ออกจากปาก และดม
ซึ่งบางคนก็สามารถบอกได้ว่ามีกลิ่นปากหรือไม่
หรือจะใช้วิธีเลียที่ข้อมือและดมดู
ในบางคนอาจจะใช้นิ้วมือถูที่บริเวณเหงือก แล้วนำมาดมกลิ่นว่าเหม็นหรือไม่
และอีกวิธีคือ ขอร้องให้คนใกล้ชิดช่วยบอกก็ได้



เคล็ดลับพิชิตกลิ่นปาก



-  อย่าปล่อยให้ปากแห้ง
เพราะเมื่อปากแห้งความเข้มข้นของแบคทีเรียในปากจะเพิ่มมาก
ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ง่าย



- พยายามดื่มน้ำมากๆ
เพราะจะช่วยล้างแบคทีเรียออกจากน้ำลาย



- แปรงฟันทุกครั้งหลังมื้ออาหาร
และอย่าลืมแปรงด้านบนของลิ้น อันเป็นที่เกิดของแบคทีเรียด้วย



-  ถ้าไม่สะดวกจะแปรงฟัน
ให้บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำยาบ้วนปาก และใช้ไหมขัดฟันวันละ 2-3 ครั้ง



- ถ้าเลือกขจัดกลิ่นปากด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่ง
ควรเลือกชนิดหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาล



- งดอาหารกลิ่นแรง เช่น กระเทียม,หอมใหญ่,พริกไทย
และชีส



- หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ
หรือเครื่องดื่มอื่นๆที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก



- กินอาหารให้ครบหมู่
แม้ว่าคุณจะกำลังลดความอ้วนอยู่ก็ตาม



-  การเคี้ยวใบผักชีฝรั่งหรือกานพลูหลังมื้ออาหาร
ช่วยลดกลิ่นปากได้



-  เลิกสูบบุหรี่
เพราะการสูบบุหรี่นอกจากจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพทั่วไปแล้ว
ยังเป็นปัจจัยเสริมให้เป็นโรคปริทันต์รุนแรงมากขึ้นด้วย
กลิ่นของบุหรี่ที่ตกค้างอยู่ในช่องปากผสมกับกลิ่นอื่นๆ
ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นเฉพาะขึ้นได้



- ควรพบทันตแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพฟันอย่างสม่ำเสมอ
ไม่ต้องรอจนเกิดปัญหาปากและฟัน








Free TextEditor







































































































 

Create Date : 30 เมษายน 2553    
Last Update : 30 เมษายน 2553 19:14:15 น.
Counter : 381 Pageviews.  

ของว่างผู้สูงอายุ






























โรคความดันโลหิตสูงนั้นเป็นปัจจัย
เสี่ยงทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคไต โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคอัมพาต
โรคหัวใจเป็นโรคที่มีอัตราตายสูงดังนั้นการป้องกันความดันโลหิตสูงสามารถ
ป้องกันอัตราการตายจากโรคหัวใจและโรคอัมพาต
โรคความดันโลหิตสูงจึงเป็นภัยเงียบที่อาจจะคุกคามชีวิตของคุณ
หรือคนที่คุณรักได้


สำหรับ
ผู้สูงอายุที่เป็นความดันโลหิตสูง
อาจจะรับ
ประทานอาหารได้ลำบากยิ่งขึ้น
เพราะว่าต้องคอยระมัด
ระวังการทานต่าง ๆ มากกว่าปกติ
แต่ว่าของว่างเหล่านี้ผู้สูงอายุที่มีความดันโลหิตสูงสามารถทานได้สบาย
ค่ะ


สาหร่ายทะเล ที่มีกรดโอเมก้า 3 ที่จะช่วย
ปกป้องหัวใจ
ช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดี แถม
ยังช่วยลดความดันเลือดได้ด้วย
กล้วยแปร
รูป
เพราะว่ากล้วยแปรรูปเหล่านี้มีโพแทสเซียมสูง ซึ่ง
ช่วยแก้ไขปัญหาความดันเลือดได้


ถั่วเมล็ดแห้งต่าง ซึ่งอุดมไปด้วย
แมกนีเซียม
สามารถ
ช่วยลดความดันเลือดได้
ปลาตัวเล็กที่
สามารถกินได้ทั้งตัว
เนื่องจากมีแคลเซียม
สูง
เพราะ
จากการวิจัยพบว่าผู้ที่มีแคลเซียมน้อยนั้นมีโอกาสที่จะเป็นโรคความดันโลหิต
สูงมากกว่าคนที่มีแคลเซียมในร่างกายพอดี


เพราะฉะนั้นที่บ้านของใครที่มีผู้สูงอายุและเป็น
โรคความดันโลหิตสูงก็ลองหามาให้ท่านเคี้ยวเล่นนะคะ
นอกจากจะเพลินแล้วยังได้ประโยชน์อีกด้วยค่ะ




























Free TextEditor







































































































 

Create Date : 30 เมษายน 2553    
Last Update : 30 เมษายน 2553 19:06:38 น.
Counter : 379 Pageviews.  

ให้ลูกดื่มนมแม่เลี่ยงรูมาทอยด์ได้






























ทารกที่ได้ดื่มน้ำนมของแม่นั้นก็
เหมือนการได้รับยาดีจากธรรมชาติ เนื่องจากทารกจะมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง
ไม่ค่อยเจ็บป่วยเท่าไหร่นัก

แต่
ทั้งนี้ก็ใช่ว่าจะมีแต่คุณลูกเท่านั้นที่ได้รับประโยชน์
เพราะว่าตัวคุณแม่เองก็ได้ประโยชน์ด้วย
ไหนจะลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านม ไหนจะลดความเสี่ยงมะเร็งรังไข่
ไหนจะเข้าอู่เร็ว ช่วยน้ำคาปลาอีก เห็นไหมค่ะมีแต่ได้กับได้ทั้งนั้น


แถมล่าสุดนี้
นักวิจัยจากประเทศสวีเดนยังพบว่า
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นยังช่วยลดอาการเสี่ยงโรคข้ออักเสบรูมาทอยด์ในคุณ
แม่ได้อีกด้วย ทั้งนี้เนื่องจากว่า การให้นมแก่ลูกน้อยนั้นคุณแม่มีการหลั่งฮอร์โมน
ออกซีโทซิน (Oxyticin)
ที่ช่วยลดระดับความเครียด
ของคุณแม่ แถมยังทำให้ความดันเลือดของคุณแม่ลดลงอีกด้วย


ซึ่ง
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์นี้
เป็นโรคข้ออักเสบเรื้อรังที่รุนแรงและสร้างความทรมานต่อผู้ป่วยเป็นเวลาหลาย
ๆปี และถ้าได้รับการรักษาที่ไม่ถูกต้องหรือช้าเกินไป
สมรรถภาพของข้อจะเสียไป เกิดความพิการซึ่งบางครั้งไม่สามารถแก้ไขได้



คุณแม่สมัย
ต้องหันมาให้นมลูกกันนะคะ
หมดยุคสาวบ้างานหรือสาวรักหุ่นเกินเหตุที่ละเลยแม้กระทั่งการให้นมลูกแล้ว
ล่ะค่ะ
ก็ในเมื่อการให้นมลูกเองมีประโยชน์ทั้งกับลูกของคุณและตัวคุณเองขนาดนี้
ก็น่าทำตามใช่มั้ยค่ะ




























Free TextEditor







































































































 

Create Date : 30 เมษายน 2553    
Last Update : 30 เมษายน 2553 19:03:19 น.
Counter : 409 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  

tongsehow
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add tongsehow's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.