ระวังขนมปังสุดฮิต นักวิจัยเตือนอันตราย




















































นัก
วิจัยเผยพบขนมกรุบกรอบกว่า 700 ชนิดสารพัดยี่ห้อที่วางขายล่อใจ
เจอแต่ส่วนผสมประเภทหวานจัด มันเยิ้ม เค็มปี๋ เสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง
เบาหวาน หัวใจ


ระบุ "ขนม
ปังประเภทเม็กซิกันบัน
"

เปิบแค่ชิ้นเดียวให้พลังงานเกินกว่าความต้องการของร่างกาย
พบเด็กไทยกำลังมีปัญหาไขมัน น้ำตาลผิดปกติ เป็นผลจากความอ้วน
รศ.ดร.ประไพศรี ศิริจักรวาล หัวหน้าฝ่ายมนุษยโภชนา สถาบันวิจัยโภชนาการ
มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวถึงผลการนำขนมและอาหารว่างประมาณ 700 ตัวอย่าง
ที่จำหน่ายในท้องตลาด
มาวิเคราะห์จากฉลากโภชนาการและส่วนประกอบเพื่อให้ทราบคุณค่าทางโภชนาการ
ภายใต้การแถลงข่าวเรื่อง
"ภัยขนมกรุบกรอบทำร้ายสุขภาพเด็กไทย"

จัดโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
และเครือข่ายเด็กไทยไม่กินหวาน พบว่ามีเพียง 10%
ของขนมทั้งหมดที่ผ่านเกณฑ์โภชนาการ

แต่
ก็ไม่ได้ผ่านทั้งหมด เพราะใน 10% นั้นบางอย่างก็เค็มเกินไป หวานเกินไป
โดยสามารถแบ่งได้เป็น 5 กลุ่ม คือ


กลุ่มลูกอม
หมากฝรั่ง เยลลี่ พบมีน้ำตาลและสารให้ความหวานอื่น ๆ เป็นส่วนผสมจำนวนมาก
กลุ่มช็อกโกแลต มีไขมันกับน้ำตาลในปริมาณสูง กลุ่มถั่วและเมล็ดพืช
มีไขมันและโซเดียมมาก กลุ่มปลาเส้นปรุงรสต่าง ๆ ปลาอบกรอบ แม้จะมีโปรตีน
แต่มีโซเดียมสูง ยิ่งปรุงรสเข้มข้นก็ยิ่งมีโซเดียมมากขึ้น กลุ่มมันฝรั่งทอด
ข้าวเกรียบ ข้าวอบกรอบ ข้าวโพดอบกรอบ แป้งทอด จะเต็มไปด้วยโซเดียมและไขมัน
































"นอก
จากขนมกรุบกรอบยังมีขนมปังประเภทเม็กซิกันบันซึ่งกำลังได้รับความนิยมอย่าง
มากในขณะนี้


จากการเก็บตัวอย่างพบว่าปริมาณคุณค่า
ทางโภชนาการโดยเฉพาะในส่วนของไขมันมีปริมาณสูงมากพบว่าปริมาณสารอาหารที่ได้
รับต่อขนมปัง 1 ก้อน ให้พลังงานสูง 600 กิโลแคลอรี
เมื่อเทียบปริมาณที่ควรได้รับอยู่ที่ 200 กิโลแคลอรีต่อวัน
ปริมาณไขมันอยู่ที่ 32.5 กรัม คิดเป็น 50%
ของปริมาณที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน (RDI) ไขมันอิ่มตัวอยู่ที่ 13.88 กรัม
คิดเป็น 69% ของปริมาณที่ต้องบริโภค ต่อวัน คอเลสเตอรอลอยู่ที่ 117
มิลลิกรัม คิดเป็น 39% ของปริมาณที่ต้องบริโภคต่อวัน ส่วนน้ำตาลอยู่ที่ 27.7 กรัม
ซึ่งปริมาณที่ต้องการไม่ควรเกินวันละ 6 ช้อนชา หรือ 24 กรัมต่อวัน
หากทานเพียง 1 ก้อน ต้องวิ่งเร็วประมาณชั่วโมงครึ่ง หรือว่ายน้ำประมาณ 2
ชั่วโมง จึงสามารถเผาผลาญได้หมด
"
หัวหน้าฝ่ายมนุษยโภชนากล่าว รศ.ดร.ประไพศรี กล่าวต่อว่า ขนมกรุบ กรอบกว่า
90% มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยมาก และเต็มไปด้วยสารอาหารที่เกินพอดี
ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพราะเน้นความมันกับรสเค็ม

จึงมีส่วนผสมที่ทำให้เกิดรสเค็ม อย่าง เกลือ ผงชูรส ซีอิ๊ว
น้ำปลา ในปริมาณสูงมาก ทั้ง ๆ ที่เด็กไม่ควรได้รับโซเดียมจากขนม
อาหารว่างไม่เกิน 200 มิลลิกรัม


น้ำมันไม่เกิน 5
กรัม ต่อวัน แต่การศึกษาพบเด็กได้รับโซเดียมจากขนมมากกว่าเกณฑ์ 3-4 เท่า
ส่วนผสมที่เป็นความอร่อยเหล่านี้เมื่อทานต่อเนื่องจะทำให้ไตทำงานหนัก เสี่ยง
ต่อโรคความดันโลหิตสูง และส่วนประกอบหลักของขนมกรุบกรอบประเภท แป้ง
ทำให้เด็กได้รับคาร์โบไฮเดรตสูง กลายเป็นเด็กอ้วน ฟันผุ

อนาคตเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน หัวใจ ด้าน
รศ.นพ.จิตติวัฒน์ สุประสงค์สิน หัวหน้าหน่วยสำนักงานวิจัย คณะแพทยศาสตร์
รพ.รามาธิบดี

และนักวิชาการจากเครือข่ายเด็กไทยไม่กินหวาน กล่าวว่า
ประเทศไทยมีประชากรวัยเด็กประมาณ 10 ล้านคน มีเด็กอ้วนประมาณ 20%
หรือประมาณ 2 ล้านคน
ซึ่งครึ่งหนึ่งของเด็กอ้วนมีความเสี่ยงเรื่องความดันโลหิตสูง
ทุกวันนี้เด็กไทยจำนวนหนึ่งกำลังมีปัญหา
"เมตาบอลิคซินโดรม"
คือมีเมตาบอลิซึมผิดปกติ
มีความดันโลหิตสูง ไขมันผิดปกติ น้ำตาลผิดปกติ
สัมพันธ์กับภาวะที่ร่างกายดื้อต่ออินซูลิน เป็นผลจากความอ้วน
มีความเสี่ยงเป็นเบาหวานได้ง่าย
ดังนั้นผู้ปกครองต้องช่วยสร้างวัฒนธรรมการกินของเด็ก เน้นให้กินพืชผัก
ผลไม้ อาหารปรุงเอง โรงเรียนควรมีแนวคิดเรื่องสุขภาพ
สร้างสภาพแวดล้อมที่ปราศจาก ขนม ของหวาน น้ำอัดลม.




















ขอ
ขอบคุณสาระดีดี จาก







Free TextEditor







































































































Create Date : 19 เมษายน 2553
Last Update : 19 เมษายน 2553 19:13:34 น. 0 comments
Counter : 805 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

tongsehow
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add tongsehow's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.