ใคร
ที่เลือกทานเฉพาะข้าวที่ขัดขาวและแป้งสาลี

อันเป็น
อาหารที่มีปริมาณธาตุแคลเซี่ยมและโครเมี่ยมต่ำกว่าอาหารจำพวก ข้าวโพด ถั่ว
ทำให้ปริมาณของแคลเซี่ยมและโครเมี่ยมในร่างกาย
ไม่เพียงพอกับความต้องการในการเจริญเติบโต ต้องอ่านทางนี้

เพราะ
ผลที่ตามมาก็ คือ

ทำให้มีสายตาสั้นขึ้นเรื่อย ๆ
เช่นเดียวกับคนสูงอายุมักมีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อย
ถูกแดดน้อย ทานอาหารได้น้อย อาจทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดวิตามินดีได้
รวมไปถึงการดูดรับสารอาหารอื่น ๆ เช่น แคลเซี่ยมฟอสฟอรัส ได้น้อย

คนสูงอายุร่างกายจะขาดธาตุแคลเซี่ยม

ใน
เนื้อกระดูกออกมามากขึ้น แต่รับเข้าน้อยลง ผู้ใหญ่
จึงกระดูกหักได้ง่าย ธาตุแคลเซี่ยมช่วยลดความดันโลหิต
ป้องกันโรคหัวใจกำเริบจนอาจจะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
คนสูงอายุควรรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี
และธาตแคลเซี่ยมซึ่งช่วยชะลอความชรา เสริมสุขภาพ ทำให้มีอายุยืนยาว

หันมาทานแคลเซี่ยมกัน เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง.