นี่คือ
คำแนะนำเพื่อความจำที่ดีขึ้น
• 1. หาเวลาที่เหมาะที่สุดกับการใช้ความคิดของเราในแต่ละช่วงวัน
แต่ละคนแต่ละวัยจะมีช่วงทองให้กับการคิดไม่เหมือนกัน
ว่ากันว่าคนมีอายุแล้วสมองจะเคลียร์ที่สุดก็เป็นช่วงเช้า
พวกหนุ่มๆสามวๆนั้นกว่าจะมีสมาธิในการคิดได้ก็จะเป็นช่วงบ่าย
ดูตัวเองว่าความคิดดีดีของเรานั้นมักจะมาในช่วงไหน
แล้วเก็บช่วงนั้นไว้สำหรับงานที่ต้องการความคิดสร้างสรรค์
• 2. หาความรู้อยู่เรื่อยๆ...รู้แบบกว้างๆ
ไม่จำเป็นต้องรู้ลึกไปซะทุกอย่าง
แต่ความรู้ที่สะสมมาจากทุกเรื่องจะช่วยต่อยอดกับข้อมูลใหม่ๆให้เข้าใจได้
ง่ายๆขึ้น
• 3. "จดไว้ให้จำ"
เครื่องช่วยจำที่ดีที่สุดก็คือจดทุกอย่างลงในกระดาษ เขียนไว้กันลืม
สุภาษิตจีนบอกไว้ว่า
ถึงแม้ว่าหยดหมึกที่จางที่สุดก็จะอยู่ได้นานกว่าความจำที่ว่าแม่นที่สุด
•
4. เพิ่มพลังกับกาแฟ..แต่แค่ถ้วยเดียวพอนะ
ที่จะช่วยให้มีสมาธิดีขึ้นมาบ้าง
แต่ถ้าเวลาเครียดๆละก็ห้ามเด็ดขาดเพราะจะทำให้ฟุ้งซ่านมากกว่าเดิม
•
5. โยงเรื่องใหม่กับความจำเดิม
ให้คิดซะว่าความคิดหรือความจำที่มีอยู่เดิมนั้นเหมือนกับตุ๊กตาที่ถูกแขวน
ไว้กลางอากาศ กำลังรอข้อมูลใหม่ๆเข้าไปปะติดปะต่อ
อย่าปล่อยเรื่องใหม่ๆเข้าไปอย่างไม่มีจุดเชื่อมโยง เช่น ถ้าจะจำชื่อคน
ก็ลองโยงความหมายหรือเสียงของชื่อนั้นเข้ากับสิ่งต่างๆที่เราคุ้นเคย
•
6. ฝึก..ฝึก..ฝึกจำอยู่บ่อยๆ
ถึงอายุอ่อนกว่าแค่ไหน แต่ถ้าไม่เคยฝึกท่องจำเลย
ความจำก็อาจจะสู้คนแก่ไม่ได้
ถ้าไม่เชื่อลองนึกดูสิว่าไม่ว่าจะผ่านไปนานแค่ไหนทำไมเราถึงไม่ลืมสูตรคูณ
ที่เราท่องตั้งแต่ยังเด็กล่ะ
• 7. ควรให้
เวลาสมองได้รับเรื่องตลกๆหรือได้คิดอะไรที่ไร้สาระบ้าง
เป็นการให้ความคิดของเราได้พักผ่อน
• 8. รู้จัก
ดัดแปลงความคิดสร้างสรรค์
มันมักจะเกิดขึ้นมาได้จากบางอย่างที่เราคุ้นเคยนั่นล่ะ จะเชื่อมั้ยล่ะ
ถ้าบอกว่าวิธีเปิดฝากระป๋องแบบดึงขึ้นนั้นน่ะ
ต้นตอมาจากการปลอกเปลือกกล้วยนั่นเอง
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
