+~* สวัสดี...ความรัก *~+
Group Blog
love
life
lively
living room
lullaby
learning
laugh
All Blogs
+*=เรื่องง่ายๆ ลองทำดูก็ได้=*+
5 เรื่องธรรมดาที่แอบร้าย
คุณ"กำ"อะไรอยู่
...*สิ่งมีค่า*...
.:" ข้อคิดของใจ.:"
มุม...ของการมอง @
เก็บ.ไว้.ให้.เธอ...นะ
8 หนทาง:@:ห่างความโกรธ
1 คน 1 ความคิด
เริ่มต้นวันใหม่กับ .. สิ่งที่ดี .. ดี
เวลาของความผูกพัน
ข้อคิดจากนวนิยาย สู่ความหมายชีวิตจริง
มิตรภาพที่อาจเปลี่ยนแปลง
ฉันไม่สามารถเก็บเงินได้เดี๋ยวนี้
เมตตา พาสุข
นพลักษณ์ o(>.<)o เรื่องลักษณ์ของทุกคน
+-*สิ่งต้องห้ามยามท้องว่าง*-+
``` อะจ๊ากกก...งูกัด```
+!+ มันอยู่ในทิชชู +!+
* Chocolate *
อาหาร+&+อารมณ์
ระวังนะ ! ปลาหมึกพิษ (O_+)
จาม...ยังไงให้มีเทคนิค ?!?
฿&ต่อรองราคาอย่างมืออาชีพ&฿
+@+ทำสังขยากันดีกว่า+@+
กลิ่นปาก<(++)>ไม่ยากจะกำจัด
=~ถนอมตาเมื่อใช้คอมพ์~=
เกิดอะไรขึ้น...เมื่อคุณนอนหลับ ?
ต้มไข่ให้เป็น " ไข่ "
หม่ำ+*ดอกไม้*+กันมั้ยคะ
^^- เคล็ดลับขจัดคราบเปื้อน -^^
'+ ' เรื่องสิว...สิว '+ '
เมาค้าง ! โอ...ไม่นะ
** เรื่องรถต้องรู้ ** 3
** เรื่องรถต้องรู้ ** 2
** เรื่องรถต้องรู้ ** 1
มือถือตกน้ำ !?!
ทำไงดี (. _ .") เท้าเหม็นจัง
กฏ 7 ข้อ : ว่าด้วยการกิน
เทคนิคใหม่...ใช้ขโมยรถ !!!
:~+ สวัสดีค่ะ +~:
เกิดอะไรขึ้น...เมื่อคุณนอนหลับ ?
หนึ่งในสามของช่วงเวลาชีวิตคนเรา...ถูกใช้ไปเพื่อพักผ่อนนอนหลับ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งของการมีสุขภาพที่ดี การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยซ่อมแซมในระบบต่างๆ ในร่างกาย และกระตุ้นระบบบันทึกความทรงจำ...ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังเตรียมจิตใจที่พร้อมต่อการทำงานต่างๆ ในวันรุ่งขึ้นอีกด้วยนะคะ...ผู้เชี่ยวชาญแห่งศาสตร์ของการนอนหลับและองค์การอนามัยโลกได้ทำการศึกษาวิเคราะห์เรื่องความสัมพันธ์ในระหว่างการนอนหลับกับการดำรงชีวิต ซึ่งผลการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า...การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอนั้น ส่งผลกระทบต่อสมองตลอดจนร่างกายของคนเรา
และระหว่างที่คุณหลับอยู่นั้นคุณทราบหรือไม่ว่า...ในแต่ละชั่วโมงร่างกายจะเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาดังนี้ละค่ะ
.....+++...++.......++++++.........++++++.....
เมื่อศีรษะถึงหมอน...เมื่อเราเริ่มหลับ กล้ามเนื้อและระบบประสาทจะเริ่มผ่อนคลายเข้าสู่ภาวะที่ดวงตาของเราเริ่มเคลื่อนไหวน้อยลง และสมองลดระดับการทำงานลงด้วย
ความดันโลหิตลดลงเล็กน้อย หายใจช้าลง...ต่อมน้ำคัดหลั่งภายในจะผลิตฮอร์โมน ที่กระตุ้นการสร้างเนื่อเยื่อและพัฒนาทางเพศร่างกายมีการดูดซึมโซเดียม เพื่อพัฒนาการตอบสนองต่อความเครียด หรือกดดัน...ที่พบในชีวิตประจำวัน
เที่ยงคืน...การหลั่งฮอร์โมนของต่อมที่กระตุ้นการหลั่งนั้นจะเกิดขึ้นในระหว่าง 30-90 นาทีแรก ซึ่งจะเป็นกระบวนการที่ซับช้อนและเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว
ตีหนึ่ง...ช่วงนี้เป็นการนอนหลับที่วุ่นวายสับสนดวงตามีการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วในขณะที่คุณหลับ เรียกการนอนหลับในช่วงนี้ว่า REM (RAPID EYE MOVEMENT) เซลประสาทในสมองมีอัตราถี่ขึ้น และระบบไหลเวียนของโลหิตก็เพิ่มขึ้นด้วย ซึ่งถ้าคุณฝันในช่วงเวลานี้...จะเป็นความฝันที่โลดโผนและตื่นเต้น และถ้าคุณพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะทำไห้คุณตื่นเร็วขึ้นและรู้สึกอ่อนเพลีย
ตีสอง...ในช่วงนี้ระบบการทำงานของอวัยวะเพศถูกกระตุ้น
ทำไห้มีการไหลเวียนของเลือดสู้ช่องคลอดมากขึ้น หรืออาจทำไห้เกิดการแข็งตัวในอวัยวะเพศชาย
ตีสาม...การนอนหลับของคุณเริ่มขยับเคลื่อนที่เข้าสู่สภาวะที่หลากหลาย เข้าสู้ช่วงการนอนแบบ NREM (NONRAPID EYE MOVEMENT! ) ดวงตาจึงไม่มีการเคลื่อนไหวไนระยะเวลานานพอสมควร
ตีสี่...ร่างกายคุณอาจตื่นเป็นระยะ ๆ จากการฝันแบบ REM (RAPID EYE MOVEMENT) อุณหภูมิปรับสูงขึ้น ซึงเพิ่มโอกาสรู้สึกตัวขึ้นได้ แต่ยังมีฮอร์โมน 2 ตัว ในร่างกายคือ เมลาโทนิน กับ คอธิซอล...ที่ช่วยไห้คุณหลับต่อไปอย่างสบาย
ตีห้า...ร่างกายของคุณจะเริ่มส่งสัญญาณบอกอย่างหนึ่ง
เพื่อเตือนว่า ใกล้เวลาถึงเวลาตื่นแล้ว โดยเฉลี่ยประมาณ 60-90 นาที ก่อนที่คุณจะตื่นนอน...ไตของคุณจะผลิต CORTISOLSPIKE ซึ่งผู้เชียวชาญอธิบายถึงการทำงานของฮอโมนชนิดนี้ไว้ว่า มันจะทำหน้าที่เหมือนนาฬิกาปลุกในร่างกาย
ในยามเช้า...นาฬิกาปลุกในร่างกายที่อยู่ในสมองส่วนหน้า
ตรงที่มีต่อม HYPOTHALAMUS จะทำหน้าที่สงสัญญาณไปแจ้งให้คุณตื่นจากการนอนหลับที่ยามนาน ร่างกายจะปรับตัวไปสู่ภาวะที่ตรงกันข้ามกับระบบต่างๆ ที่เกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับ ระบบหมุนเวียนของเลือดจะกลับสู่ระดับปกติ...ปริมาณอากาศเข้าสู่ปอดทั้งสองข้างเพิ่มขึ้น และอุณหภูมิในร่างกายก็ปรับตัวสูงขึ้น ร่างกายเข้าสู่สภาวะปกติฉะนั้นการที่ร่างกายได้หลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
ก็ช่วยไห้คุณมีอารมณ์ดีสดชื้นแจ่มใส...สมองปลอดโปร่ง
พร้อมรับกิจกรรมอันแสนหนักของคุณได้อย่างเต็มที่
ขอบคุณข้อมูลจากค่ะ...
//saranair.com
.......++++++++.....+++++++++++++..++++.....
Create Date : 26 สิงหาคม 2548
Last Update : 15 กรกฎาคม 2549 19:32:31 น.
9 comments
Counter : 431 Pageviews.
Share
Tweet
น้ำลายไหล...ตอนตื่น?
เกี่ยวอะไรกันไหมอ่า
โดย:
สายัณห์ ตะวันเพลิง
วันที่: 26 สิงหาคม 2548 เวลา:1:46:54 น.
บางครั้งก็ได้ฝันเรื่องสนุก บางครั้งก็น่ากลัวค่ะ
แต่ไม่เคยโดนลักหลับนะค่ะ
โดย:
โอน่าจอมซ่าส์
วันที่: 26 สิงหาคม 2548 เวลา:1:55:35 น.
ตีสองปรกติยังไม่นอนเลย โดนกระตุ้นละ
โดย:
แป๊กก
วันที่: 26 สิงหาคม 2548 เวลา:2:20:49 น.
เอ ตีสองเวลาดีเน๊อะ
โดย:
JewNid
วันที่: 26 สิงหาคม 2548 เวลา:2:48:10 น.
แล้วถ้า หลับตอนเช้าอะ ทำไงดี
โดย: ตะวันสีชมพู IP: 203.156.72.223 วันที่: 26 สิงหาคม 2548 เวลา:4:00:32 น.
ไม่ชอบการนอนหลับสักเท่าใหร่ กลัวจะไม่ตื่นมาอีกเลย
โดย:
แม่มดน้อย23
วันที่: 26 สิงหาคม 2548 เวลา:6:04:00 น.
นอนหลับแล้วเห็นแต่บล็อค ทั้งคืน อาการนี้เค้าเรียกว่าอะไรจ๊ะ
โดย:
พ ริ ก ขี้ ห นู @ UK
วันที่: 26 สิงหาคม 2548 เวลา:7:49:27 น.
" นอนหลับแล้วเห็นแต่บล็อค ทั้งคืน "
สงสัยจะทำบล็อคค้างไว้...เลยกังวลอะค่ะ
โดย:
ระนาดแก้ว
วันที่: 26 สิงหาคม 2548 เวลา:15:18:12 น.
ถ้าตื่นมา ตี2กว่าๆ กางแฉะๆ หมายความว่าไง
โดย: อิๆๆ IP: 117.47.172.111 วันที่: 29 ธันวาคม 2551 เวลา:14:01:00 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
ระนาดแก้ว
Location :
กรุงเทพ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
" ผู้หญิงราศีกุมภ์....อีกหนึ่งคนบนโลก "
all web
pantip
Friends' blogs
เ ม ฆ ค รึ่ ง ฟ้ า
ป้ามด
dont wanna no
แม่สาย
รำเพย
กึ่งยิงกึ่งผ่าน
ยาจกน้อย
BlogGang.com
บอกอกูรู
panumas05
กำปงพิราเทวี
แมวเหมียวพุงกาง
Webmaster - BlogGang
[Add ระนาดแก้ว's blog to your web]
Links
วิชาการ.คอม
สารานุกรมสัตว์
สามเกลอ ออนไลน์
สร้างการ์ตูนของคุณเอง
สมุนไพรใกล้ตัว
เฉลิมไทย
ล้านนา ออนไลน์
ธรรมะไทย
มิธแลนด์
ดิกชันนารี
พจนานุกรม
โฟโต้ ดอท เน็ต
เสียงธรรม
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
เกี่ยวอะไรกันไหมอ่า